3 здравословни добавки, които всъщност няма да ви помогнат

Хората обръщат все повече внимание на здравето и има много местни и чуждестранни продукти, които се фокусират върху „болестите“ на цивилизацията, които са общи за съвременните хора. Въпреки това, колкото повече здравословна храна ядете, толкова по-добре. Особено в нашия тест за оценка на храненето във функционалната медицина или процеса на консултация относно храненето често се установява, че някои клиенти на здравословна храна може да приемат твърде много.

каротин

Това е едно от често срещаните антиоксидантни хранителни вещества с високи резултати от тестове. Често се етикетира като витамин А в здравословната храна. Въпреки че самият каротин е полезен засърдечно-съдово здраве, също се очаква, че добавката на каротин може да се превърне ввитамин А, но често Резултатите от теста ще покажат, че каротинът надвишава нормата, дори кожата е жълта, а витамин А е все още нисък. По това време е препоръчително да преразгледате съставките на здравословната храна, която ядете всеки ден. Това също така предполага, че съдържанието на продукта, обозначен като витамин А, всъщност е каротин. Заменете с продукт, който е по-подходящ за случая.

Обикновено по време на консултация по хранене обикновено се препоръчва да се ядат повече жълти и оранжеви зеленчуци и тъмнозелени зеленчуци, прекрасни картофени листа с високо съдържание на каротин; и източникът на витамин А е предимно животински карантии, така че ако сте вегетарианец или откриете, че ако витамин А е нисък, екзогененвитамин Аможе да се допълни за имунно здраве на лигавицата.

Лутеин

Подобно на каротина, това е aмастноразтворимо хранително вещество, така че се натрупва в тялото, когато се допълва в излишък. Поради прекомерната употреба на очите от съвременните хора, всеки ще обърне внимание на добавянето на лутеин за здравето на очите, но трябва да напомним на всички да не прекаляват. Астаксантин, боровинка, рибено масло и др., врязват в поддържането на очите от различни ъгли

Мелатонин

Въпреки че е наркотик в Китай, поради прозрачността на информацията и развитието на интернет, много хора ще го купуват в интернет, заподобряване на съня. Мелатонинът се използва главно за коригиране на джет лаг или нарушения на съня със забавен циркаден ритъм и т.н. Той е много полезен при случаи с трудности при заспиване. Всъщност има много причини за нарушенията на съня. Във функционалната медицина се надяваме да разберем ритъма на кортизола, хранителния статус, синтеза на невротрансмитери и хормоналния баланс и т.н., да анализираме първопричините и след това да изберем най-подходящите хранителни вещества.

Но много хора започват с ниски дози и преминават към много високи дози и пак не успяватподобряване на качеството на съня. Казано по-просто, ако приемът на 3-5mg или дори 8-10mg не е достатъчен или ако не е ефективен с 5-HTP, се препоръчва преоценка на причината на проблеми със съня, вместо да увеличавате дозата през цялото време. Няма истинска помощ и има опасения за нараняване на тялото.

В допълнение към мастноразтворимите хранителни вещества, също така е много често да се наблюдава свръхвисока доза добавки от група В, антиоксидантни вещества, витамин D и др. Все пак може да не разбирате действителните си нужди, често не подобрявате самия проблем, и загуби портфейла си. Ето защо обикновено препоръчвам да можете наистина да разберете първопричината за вашите здравословни проблеми чрез функционално медицинско изследване.

За автора:Wecistanche Bio-TechТОП1 лекар, открил ефективните съставки наЦистанчезалечение на човешкия имунитетиСексуални дисфункционални разстройстваи установи, че храненето вече не се ограничава до калориите и трите хранителни вещества, които обсъждаме, а хранителната стойност се крие в качеството на храната, подбора на съставките и засаждането. Само чрез комбиниране на силата на хранителните вещества и съчетаване на ендокринния ритъм, диетичното поведение може да изгради по-добро здраве.

Ако имате въпроси, моля, изпратете ни имейл: wallence.suen@wecistanche.com