7 Ефективни начина за повишаване на жизнеността на мъжете и сексуалните показатели

01 Метод за обучение на „въздушно охлаждане“ за млади мъже

За тестисите спането под юрган не може да се счита за идеално състояние на сън. Оптималната температура за тестисите за производство на сперма и мъжки хормони е малко по -ниска от телесната температура. Ако скротумът не може да разсее топлината ефективно, това ще повлияе на функцията на тестисите. Когато тестисите, които трябва да извършват важни дейности, са хванати в капан в топлината на юрган, това е много вредно за тяхното здраве.

TCM (традиционна китайска медицина) за цялостно здраве при сексуални дисфункционални проблеми

Свържете се с нас за повече информация

 

 

Решението всъщност е доста просто: излагане на скротума на по -хладен въздух по време на сън, за да се осигури правилна вентилация и разсейване на топлината. За младите мъже този метод за тренировки за „въздушно охлаждане“ е далеч по -удобен и ефективен от метода „променлива гореща и студена вода“. Ако е възможно, е идеално да спите целогодишно с скротума, изложен на въздуха. Въпреки това, през зимата това може да доведе до настинки. В такива случаи е най -добре да спите под юрган, без да носите гащи. Ако вашата стая има климатик, за да поддържа постоянна температура, няма нужда да се покривате твърде силно.

Методът за тренировки за „въздушно охлаждане“ значително влияе върху хормоналната секреция и дава отлични резултати. Клиничните проучвания върху пациенти със сексуална дисфункция показват, че след приемането на този метод в продължение на няколко месеца, те изпитват значително възстановяване на енергията и сексуалният им живот се подобрява.

 

02 Редуващи се горещи и студени бани за подобряване на сексуалната функция при мъжете на средна възраст

Това е древен метод за подобряване на мъжката сексуална функция. Когато използвате редуващи се горещи и студени бани, най -добре е първо да затоплите тялото си във ваната, преди да излезете и да нанесете студена вода в зоната на гениталиите. Оставете студената вода да действа около 3 минути до договора за пениса и скротума, след което отново влезте в топлата баня. Повторете този процес 3–5 пъти, за да завършите сесията.

Ако се практикува ежедневно, тази „променлива баня“ може да помогне на мъжете на средна възраст да бъдат пълни с жизненост, да подобрят сексуалната функция и да намалят умората. Същият ефект може да се постигне и с помощта на душ с променлива гореща и студена вода.

 

 

03 Душ масаж за пениса

Когато се къпете, най -добре е да използвате душ за масажиране на пениса. Така нареченият „масаж на душ“ включва използване на душ глава за поръсване на топла вода върху района около основата на пениса. Това е много ефективно за възстановяване на енергията на тестисите.

Ерекцията, като сковаността на раменете, може да причини значителна умора в връзките и нервите, които поддържат пениса. Колкото по -дълго трае ерекцията, толкова по -силна е умората. Точно както твърдото рамо се нуждае от масаж, след сексуална активност, масажирането на връзките, нервите и ингвиналния канал около основата на пениса подобрява кръвообращението и помага на тестисите и пениса да се възстановят бързо.

В допълнение към зоната на ингвина, долната част на корема, зоната около корема и долната слабина съдържат много важни акупуни. Напълно затоплянето на тези зони с душ може да даде още по -добри резултати. За разлика от накисването във вана, душът позволява концентрирана топлинна стимулация на специфични акупуни. За най -добри резултати използвайте душ с силно налягане на водата.

 

04 Стимулиране на ингвиналния канал за укрепване на функцията на тестисите

Както бе споменато по -рано, масажирането на тестисите може да подобри сексуалната функция на мъжете. Въпреки това, стимулирането на ингвиналния канал, разположен от двете страни на базата на пениса, е още по -ефективен. Ингвиналният канал е пътят, по който кръвта и нервите се доставят до тестисите. Ако функцията на ингвиналния канал намалява, тя неизбежно води до дисфункция на тестисите. Следователно, да се гарантира, че доброто кръвообращение в ингвиналния канал е от решаващо значение.

Методът за масажиране на ингвиналния канал включва използване на два пръста за натискане и угасване на страните на основата на пениса, движейки се отгоре надолу, стимулирайки пътя, през който кръвта тече към тестисите. Това може да стане веднъж дневно, за предпочитане преди лягане, докато лежи в леглото. Освен това можете да използвате душ глава, за да нанесете топла вода върху тази зона по време на баня, което също подобрява кръвообращението и засилва функцията на тестисите.

05 Скротален масаж за подобряване на жизнеността на мъжете

За подобряване на мъжката сексуална функция, развиването на навика директно масажиране на скротума с ръцете си е един ефективен метод. Редовният масаж подобрява циркулацията в тестисите, като гарантира постоянно снабдяване на прясна кръв към тестисите. Това естествено повишава функцията на тестисите и повишава жизнеността на мъжете.

Масажът може да се прави веднъж на ден, за 2-3 минути всеки път. Използвайте пръстите си, за да разтриете леко тестисите от горната част на скротума. Прекалено дългата или интензивна стимулация всъщност може да наруши функцията на тестисите, така че е важно да се избегне прекаляване с него. Редовният, ежедневният масаж е далеч по -ефективен от случайните усилия.

 

06 Укрепване на сексуалната способност с „метода на акупресурата на пениса“

Подобно на „метода за масаж на пениса“, въведен по -рано, редовно практикуването на „метода на акупресурата на пениса“ може ефективно да повиши сексуалната способност. Техниката е много проста: многократно използвайте пръстите си, за да натиснете и омесете пениса. Това активира нервите и кръвоносните съдове в пениса.

Това е подобно на това как разтриването на ръцете си или стискането на юмруци в студа подобрява кръвообращението, което прави ръцете ви червени и топли. Многократното натискане и омесване на пениса може да предизвика ерекция. Можете да продължите да масажирате дори по време на ерекция. Това може да се направи сутрин или вечер, докато сте в леглото. Освен това, използването на това като форма на прелюдия преди сексуалната активност може да помогне за създаването на положителна и интимна атмосфера.

Комбинирането на този метод с методите за обучение на "въздушно охлаждане" или "редуване на гореща и студена вода" методи за тренировка, може да даде още по -добри резултати. Ключът е да бъдете последователни.

07 Упражнения за стимулиране на пръста за повишена жизненост

Най -важният аспект на повишаването на жизнеността на мъжете е подобряването на общата кръвообращение, особено в долната част на тялото. Лошата кръвообращение може да доведе до застой в определени части на тялото, причинявайки заболявания и намаляване на жизнеността и издръжливостта.

За да се справи с това, могат да се използват различни методи за стимулиране на тялото, насърчаване на активния метаболизъм и подобряване на кръвообращението. Един такъв метод включва стимулиране на показалеца. Тази техника е удобна, тъй като не е ограничена от времето или мястото.

Например, докато пътувате с автобус, използвайте показалеца си, за да се закачите на парапер или да захванете каишка. Като алтернатива, през свободното си време, блокирайте индексните пръсти на двете ръце и издърпвайте многократно. Можете също да масажирате показалеца си с помощта на чадър дръжка или голф клуб.

По -опростен метод е да използвате индексните си пръсти, за да се закачите върху дървена пръчка или бамбуков стълб, докато усуквате горната част на тялото наляво и надясно. Показалевият пръст съответства наМеридиан с голямо червов традиционната китайска медицина и нейният съвет еШангян акупунктура. От медицинска гледна точка, стимулирането на акупот по този меридиан има ясен ефект върху повишаване на жизнеността и сексуалната функция, което помага да се поддържа енергичен сексуален живот.

Тъй като този метод е прост, удобен и неограничен от времето или мястото, вие се насърчавате да го опитате.