7 храни, които могат да ви помогнат да останете изправени и да поддържате по-силни ерекции

Какво трябва да яде човек, ако иска да бъде по-издръжлив?

Когато мъжете говорят за секс, те трябва да мислят за "издръжливост и твърдост". Той препоръчва трите цели наПовишаване на либидото, подобряване на кръвообращението и здравето на сърцето ирегулиране на физическата силатрябва да се комбинира с подходяща диета, като например подходящо количество риба. , Cistanche и други натурални добавки и др., къмподобряване на мъжката еректилна дисфункция.

Диетата е предимно за профилактика на здравето. Умереният прием на морски дарове, риба и Cistanche, в допълнение към осигуряването на протеини, цинк, аргинин, Echinacoside и Acteoside са помощно гориво за мъжете, а рибеното масло има функцията да предпазва сърдечно-съдовата система. Препоръчително е да ядете дълбоководна риба само два пъти седмично, около 2 до 3 порции, ядките съдържат много минерали и витамин Е, препоръчително е да ядете една порция на ден.

Основният пенис се състои от две кавернозни тела и един семепровод. Когато пенисът е мек, артериолите и кавернозното тяло се прибират, образувайки съпротивление, така че само малка част от кръвта в артериите ще тече към кавернозното тяло; по това време вените в пениса са отворени, изпращайки кръв от пениса.

По време на ерекцията кръвта се влива в кавернозното тяло през артериите. След като кавернозното тяло е задръстено, вените ще бъдат компресирани, което води до невъзможност на кръвта да тече обратно и кавернозното тяло е задръстено. По това време външният слой на tunica albuginea ще поддържа твърдостта на пениса.

Факторите за ерекция при мъжете включват умствени влияния и рефлекси на органи. Духовно като петте сетива, слух, зрение, докосване, мирис и дори хранене. Органни рефлекси, като стимулация на гениталиите, ректума или пикочния мехур, и мъжките хормони карат мозъка да освобождава невротрансмитери, които се предават на парасимпатиковите нерви, причинявайки ерекция.

За да има нормална еректилна функция, трябва да има подходящо количество мъжки хормони, периферни нерви в главния и гръбначния мозък, както и кръвоносните съдове и кавернозната тъкан на пениса също трябва да са непокътнати. Ако една от тези части е повредена, еректилната функция може да бъде нарушена. също е голям фактор.

7 хранителни вещества, които помагат за здравето на мъжете

1. Тъмнозелени зеленчуци

Богат на фолиева киселина, която участва в деленето на клетките и може да помогне за подобряване на качеството на спермата.

2. Цистанче

Щракнете тук, за да научите повече за функцията Cistanche за мъжко подобряване

3. Овесени ядки

Богат на L-аргинин, той може да помогне за разширяване на кръвоносните съдове, да увеличи задръстванията при мъжете и да подобри еректилната дисфункция.

4. Орехи, риба

Богат на омега3 мастни киселини, той може да забави възпалителния отговор на съдовите ендотелни клетки, да поддържа еластичността на кръвоносните съдове и да помага на мъжете да поддържат и подобряват еректилната дисфункция. Обикновено се препоръчва да се консумира риба 1 до 2 пъти седмично и да се ядат 1 порция ядки на ден.

5. Пикантна храна

Той може да повиши нивото на тестостерон в тялото, а някои проучвания са установили, че капсаицинът може да задейства ендорфини и да увеличи чувството за „добро“.

6. Тиквени семки, морски дарове

Цинк, мъжката сперма е богата на цинк и добавките с цинк могат да подобрят качеството на спермата.

7. Домати

Доматите съдържат ликопен, който може да предотврати рак на простатата.