Как да се върнете към упражнения, ако сте имали COVID-19

Напоследък на много места в страната някои хора, заразени с новата корона, постепенно станаха отрицателни и се върнаха към нормален живот и работа. В интернет обаче се разпространиха слухове, че някои деца, възрастни и възрастни хора са били хоспитализирани или са починали внезапно поради изморителни упражнения за кратък период от време след възстановяване, което предизвика нов кръг от притеснения сред „хората на Positive Health“. Внезапният миокардит след възстановяване свързан ли е с новата коронка? Колко време ще отнеме, за да възобновите спорта след "Положително здраве„? „Global Times Health Client“ специално покани Лиу Джиан, заместник-директор и главен лекар на Кардиологичното отделение на Народната болница на Пекинския университет, да даде професионална интерпретация на това.

Щракнете тук, за да получите повече информация за Cistanche Облекчаване на симптомите на Covid

Попитайте още:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

Най-общо казано, острият миокардит е свързан най-вече с инфекциозни фактори като настинки. Ако вирусът е бил заразен имиокардае включено, все още се извършват тежки упражнения при такива обстоятелства, които могат да влошат вирусния миокардит или да причинят необратимо увреждане на миокарда. Ето защо, дори при общи симптоми на горните дихателни пътища, като хрема, кихане, запушен нос и други леки симптоми на настинка, се препоръчва да не се занимавате сизтощителни упражнения. Когато човек има треска, сърдечният ритъм се ускорява, кръвообращението се ускорява и кръвообращението на сърцето се увеличава, което ще увеличи натоварването на сърцето. Ако отново тренирате енергично, това допълнително ще увеличи тежестта върху сърцето. При пациенти със съпътстващи сърдечни заболявания това може също да доведе до остра сърдечна недостатъчност и фатален изход.аритмии.

И така, новият коронавирус също ли причинявамиокардит? Liu Jian каза, че проучване, публикувано в международното медицинско списание "Тираж“ през април тази година наблюдава остър миокардит при пациенти сcovidв 23 болници в Съединените щати и Европа от 1 февруари 2020 г. до 30 април 2021 г. разпространение. Изчислено е, че остър миокардит се среща при 2,4 до 4,1 на всеки 1000 пациент, хоспитализиран заCOVID-19.Наскоро се съобщава и за миокардит, свързан с американския вариант.

Новотокоронавирусможе да предизвика миокардит по три начина: първо, вирусът директно уврежда кардиомиоцитите; второ, възпалителните клетки мигрират към кардиомиоцитите и индуцират локалновъзпаление; трето, системното възпаление предизвиква прекомерно активиране на автоимунната система и увреждамиокарда.

Възниква вирусен миокардит и пациентите могат да получат симптоми катоумора, стягане в гърдите, задух, сърцебиене, световъртеж, загуба на апетит, гадене и повръщане, диспнея и болка в гърдите в ранния стадий. Ако човек, заразен с новия коронавирус, има горните симптоми, той трябва да бъде нащрек; ако симптомите се влошат или ако се появят симптоми като аритмия, тахикардия или забавяне, той трябва да отиде в болницата за преглед възможно най-скоро. Електрокардиограмите могат да открият промени в увреждането на миокарда. По това време, ако се диагностицира и лекува навреме, по-голямата част от прогнозата е добра. Ако болестта продължи да се развива, тя често рязко се влошава, което може да причини сърдечна недостатъчност, шок и дори внезапна смърт.

Liu Jian напомни, че вирусният миокардит може да предизвика "безразборни атаки" срещу хора от различни възрастови групи и никой не трябва да го приема леко, а упражненията са "бушонът", който предизвиква миокардит. Ето защо, по време на острия стадий на заразяване с новия коронавирус, трябва да почивате колкото е възможно повече, за да мобилизирате имунната система да устои на вируса и пълно възстановяване. Не се препоръчва да правите никакви упражнения. Ако имате симптоми като болка в гърдите, тежка диспнея и сърцебиене, особено тези, които са били диагностицирани със сърдечно заболяване, трябва да отидете в болницата навреме.

В късния стадий на инфекцията симптомите са облекчени и дори антигенът на новия коронавирус е отрицателен. Трябва да обърнете внимание на почивката и да не спортувате. Можете да извършвате някои ежедневни дейности в рамките на вашите възможности, като например метене на пода и миене на чинии.

Когато симптомите изчезнат напълно, можете да извършвате повече ежедневни дейности. Ако няма основно заболяване, състоянието е леко след инфекцията и няма дискомфорт при ежедневните дейности, можете постепенно да възобновите упражненията след 7 дни почивка, като например да започнете с ходене.

Ако има основно заболяване или хора, които са сериозно болни след инфекция и предизвикват влошаване на основното заболяване, те трябва да бъдат прегледани от лекар, преди да решат кога да подновят упражненията. Дори и да възобновите упражненията, трябва да започнете с упражнения с ниска интензивност и ниска честота, стъпка по стъпка, умерена сила, да направите добра работа със загряване преди тренировка и разтягане след тренировка, за да избегнете спортни наранявания.