Най-новите насоки за превенция на рака - Cistanche Effect

В допълнение къмбъбрекиимунна система, досадният рак може да расте във всички части на човешкото тяло, причинявайки вреда на тялото. В момента в света на медицината има над сто различни вида рак. И има само няколко, които са по-познати на обикновените хора. И тези добре познати видове рак често са най-смъртоносните.

(щракнете тук, за да получите повече информация за превенцията на рака)

При нормални обстоятелства някои проучвания смятат, че 14 различни части на рака представляват около 80 процента от всички видове рак. Тези видове рак са много издръжливи. Те са главно: рак на гърдата, рак на белия дроб, колоректален рак, рак на простатата, рак на пикочния мехур, рак на назофаринкса, рак на хранопровода, рак на стомаха, рак на матката, рак на яйчниците, рак на черния дроб, меланом и левкемия. Според непълна статистика у нас има четири най-често срещани онкологични заболявания, а именно рак на белия дроб, рак на стомаха, рак на черния дроб и колоректален рак. В моята страна тези четири вида рак заедно представляват повече от половината от всички случаи на рак. Ракът на белия дроб често е убиец номер едно. Но има толкова много ракови заболявания, не се страхувайте, защото ракът е предотвратим и контролиран.

В миналото разбирането за рака беше тясно свързано със смъртта и също така включваше трудностите и болките в процеса на лечение и дори завърши без пари и работна ръка. С развитието на медицинската наука има все повече средства за профилактика, клинична диагностика, лечение и рехабилитация, а туморите вече не са толкова страшни, колкото бяха. Световната здравна организация заключи, че почти половината от всички тумори са предотвратими, а по-голямата част от туморите в другата половина могат да бъдат диагностицирани на ранен етап с шанс да бъдат излекувани. Нещо повече, след стандартно лечение пациентите с рак могат да се върнат към нормален живот след овладяване на заболяването и въздействието на тумора върху живота е сведено до минимум.

Следователно туморите са предотвратими, лечими и контролирани.

Следвайте Wecistanche, за да научите най-новите и пълни насоки за превенция на рака:

Тези 2 представляват двете основни контролни точки в тялото. Трябва да знаем, че ракът първоначално е нормална клетка в нашето тяло, докато раковите клетки произлизат от „мутирали“ нормални клетки и отнема много години, за да прераснат в тумори. Следователно получаването на рак не е нещо, което може да се постигне за една нощ, а образуването на ракови клетки е доста сложно. Има три характеристики на безкраен растеж, трансформация и трансфер, така че е трудно да се елиминира. Клетките „отстъпници“ са излезли извън релсите и са задали своя собствена скорост на разпространение и ние ще забележим едва когато натрупат повече от 1 милиард. Скоростта на пролиферация на раковите клетки се изчислява чрез времето на удвояване, 1 става 2, 2 става 4 и т.н. Затова има една поговорка: "Всъщност всеки има ракови клетки в тялото си!" Това изречение само по себе си не е грешно, защото раковите клетки са нашите нормални клетки, които са мутирали и са прераснали в тумори чрез промени, тоест рак!

Една от причините за клетъчен мутент: възпаление

Възпалението играе решаваща роля при появата, развитието, инвазията и метастазите на рака. Много видове рак се появяват на мястото на инфекция, хронично дразнене и възпаление. Независимо дали е причинено от вируси, бактерии или други причини, възпалението е тясно свързано с рака.

В раковата микросреда има много възпалителни клетки, тези възпалителни клетки са незаменима част от възникването и развитието на раковите клетки, което позволява на раковите клетки да оцеляват, да се размножават и да мигрират. Сега е установено, че възпалението може да бъде общ фактор в процеса на клетъчна карциногенеза.

Когато възпалението стане хронично след дълго време на лечение, това ще има голямо влияние върху здравето на тялото, така че не трябва да го пренебрегвате! Клетките са склонни към генетични промени в болната среда на тялото, образувайки мощни и агресивни ракови клетки. Когато имунитетът на организма е нисък и недостатъчен да се бори с тези непокорни клетки, възниква рак.

Двете основни нива на превенция на рака в тялото

Ниво 1: Тумор супресорни гени

Досега учените са изолирали и идентифицирали повече от 100 туморни супресорни гена от клетки, като Rb, P53, APC, nm23 и други общи гени. Хромозомните аберации са молекулярната генетична основа за генерирането на ракови клетки, а туморните супресорни гени могат да поправят увредените гени чрез механизма на контролната точка на клетъчния цикъл. В същото време тумор супресорните гени доминират в регулирането на диференциацията на клетките и инхибират развитието на тумора чрез диференциация. Чрез кодиране на протеини, които регулират транскрипцията на специфични гени, които регулират клетъчния растеж, онкогените се изключват и факторите, които стимулират клетъчния растеж, се инхибират. Сред тях P53 е най-известният, който може да кодира протеина P53. Протеинът P53 може да регулира клетъчния цикъл и да предотврати появата на рак, поради което протеинът P53 се нарича пазител на генома. От откриването си през 1979 г. генът P53 е изследван в детайли. Този единствен ген, който най-често мутира в човешки тумори, може да предотврати превръщането на клетките в рак чрез насърчаване на стареенето на клетките. Обикновено клетките, които са мутирали или са изложени на риск, получават сигнал, който им позволява да станат ракови. Той спира да расте или умира, но клетките без P53 игнорират тези сигнали.

Ниво 2: Имунната система

От гледна точка на имунологията на рака, ракът се причинява от неспособността на човешката имунна система да открие и елиминира клетките в ранния стадий на рак, така че те да имат възможност да се развият в ракови тумори. Имунната система на пациентите с рак също влияе върху скоростта на прогресиране на заболяването и ефективността на лечението. Ето защо, ако пациентите с рак успеят да подобрят собствения си имунитет, това ще бъде много полезно за успеха на борбата с рака.

Всеки възрастен произвежда 3000-6000 ракови клетки всеки ден. Въпреки това, новосъздадените ракови клетки при нормалните хора са почти унищожени от естествените клетки убийци на тялото (NK клетки). Така че не всеки ще се разболее от рак. Едва когато имунната система е отслабена, тоест естествените клетки убийци, раковите клетки имат надмощие. С течение на времето ракът ще се развие след 5-10 години. Най-добрите лекари в света са собствените си имунни системи, имунни клетки, а не лекари и лекарства. Сега има предмет, наречен психоневроимунология. Казваме, че някои хора умират в рамките на няколко дни след диагностицирането на рак. Всъщност много от тези случаи не са причинени от развитието на тумори, а защото хората са в изключителна паника и тревожност. Стресът може да намали ролята на имунната система в борбата срещу злокачествените тумори, да влоши заболяването и дори да се срине и откаже множество органи в тялото. Казано на лаик, това е плашещо до смърт, което има научен механизъм.

(Е, редакторът признава, че обяснението на двете основни нива тук е малко професионално, всеки се опитва да го разбере ~)

8 начина на живот причиняват вашия рак

Лошият начин на живот наистина може да причини рак. Според Световната здравна организация 45 процента от раковите заболявания са тясно свързани с начина на живот.

Кейт Мандоса, ръководител на отдела за здравна информация в Световния фонд за изследване на рака, каза, че много хора все още не осъзнават, че корекциите на детайли от живота, като например закуска и упражнения, могат да помогнат за намаляване на риска от рак. Ако можете да настоявате да се храните здравословно, да спортувате активно и да поддържате разумно тегло, честотата на рак на дебелото черво, рак на гърдата и рак на простатата може да бъде значително намалена. За тази цел Световният фонд за изследване на рака наскоро разработи прост тест за обществеността за измерване на здравословния начин на живот.

【Експертен съвет】

За горните въпроси най-добрият отговор е B, а най-лошият е C. Ако изберете повече C, това означава, че начинът на живот не е достатъчно здравословен и трябва спешно да се коригира. По отношение на хранителния прием, плодовете и зеленчуците, пълнозърнестите храни и бобовите храни трябва да бъдат основните, тъй като тези храни са относително нискокалорични, имат повече диетични фибри и вода, могат да поддържат усещане за ситост за дълго време и тези вегетариански храните са богати на голям брой основни хранителни вещества за човешкото тяло. хранителни вещества като витамини и минерали, както и благоприятни за здравето фитохимикали.

【Експертен съвет】

За горните въпроси най-добрият отговор е C, а най-лошият е A. Ако изберете повече A, това означава, че вашият начин на живот трябва спешно да се коригира. Когато тренирате, трябва да изберете повече дейности, които могат да бъдат част от ежедневието ви, което ще ви помогне да издържите дълго време, да консумирате телесни калории, да упражнявате мускулите си и да направите ставите си по-гъвкави и тялото си по-силно. Физическата активност трябва да бъде умерено активна всеки ден, като се започне с 10 минути и постепенно се увеличава до 30 минути или повече. Служителите в офиса излизат на разходка на обяд или плуват веднъж или два пъти седмично и т.н.

Всъщност ние направихме тези тестове и обяснихме много проблеми. Има 8 начина на живот, които са основните причини за заболеваемостта от рак:

Първият: пушене

Пушенето е най-важният фактор, водещ до рак. Сред модифицируемите фактори на начина на живот, които водят до рак в света, тютюнопушенето представлява близо 1/3 от дела. Д-р Li Zhizhong (Ананас), известен автор на туморни науки, наскоро заключи: 6 пушачи ще 1 човек умре от рак на белия дроб преди 75-годишна възраст. Ако обхватът беше стеснен до групата, която пушеше повече от 5 цигари на ден, тогава 1 на всеки 4 души ще умре от рак на белия дроб. Пушачите, които умират от рак на белия дроб, представляват по-малко от една трета от всички смъртни случаи, свързани с тютюнопушенето. Сега средната продължителност на живота е близо 80 години, но една трета от хората, които пушат през целия си живот, няма да доживеят до 65 години.

Второто: затлъстяване

Поддържайте теглото си в рамките на здравословен диапазон и избягвайте наддаването на тегло като възрастен.

Проучванията показват, че излишните телесни мазнини са причина за много видове рак. Доказателствата, че затлъстяването е свързано с рака, се увеличиха през последното десетилетие. Затлъстяването може да доведе до следните 14 различни злокачествени тумора!

снимка

И така, какво е здравословно тегло? Най-простият и често използван показател е индексът на телесна маса (ИТМ), който се изчислява чрез разделяне на теглото (изчислено в килограми) на квадрата на височината (изчислено в метри) (kg/m2). Стандартният диапазон на ИТМ на китайското население е между 18.5-24. Между 24-28 е с наднормено тегло и над 28 е със затлъстяване.(единица

(Вземайки този редактор като пример, теглото ми е 62 кг, а височината ми е 1,75 м, така че моят ИТМ е равен на 20,24 след закръгляване. Въпреки че мисля, че съм малко дебел, определено имам здравословно тегло. Сега! Нека направим математиката за себе си~)

Настоящата глобална ситуация с контрола на затлъстяването не е оптимистична. Наднорменото тегло и затлъстяването се увеличават по целия свят от 1975 г. насам. През 2016 г. 1,97 милиарда възрастни и повече от 330 милиона деца по света са класифицирани като хора с наднормено тегло или затлъстяване. Така че поддържането на здравословно тегло е на първо място.

От гледна точка на превенцията на рака докладът препоръчва телесното тегло да бъде възможно най-слабо в рамките на стандартния диапазон. Тъй като за някои видове тумори, дори в рамките на така наречения „здравословен диапазон“, рискът от развитие на тумор се увеличава с телесните мазнини. Наднорменото тегло и затлъстяването в детството вероятно ще продължат и в зряла възраст, така че поддържането на здравословно тегло трябва да „започне от бебето“, не мислете, че децата трябва да са „дебели и дебели“.

И така, как поддържате здравословно тегло? Една от най-често срещаните фрази, които казваме, е „затвори си устата и протегни краката си“. В допълнение към обръщането на внимание на диетата, редовните и умерени упражнения са от съществено значение.

Проучване на 1,44 милиона души в Европа и Съединените щати показа, че упражненията могат да намалят риска от 13 злокачествени тумора, от които най-висок е ракът на хранопровода (аденокарцином), който намалява риска с 42 процента!

Противораковият механизъм на упражнение

1. Регулиране на имунните механизми

Упражнението може да увеличи броя на специфичните имунни клетки, да регулира собствената имунна система и да подобри устойчивостта на организма. Потта, отделяна по време на тренировка, също е начин тялото да изхвърли отпадъците и вредните вещества.

2. Увеличете скоростта на растеж на белите кръвни клетки

Белите кръвни клетки са "пазител" на тялото. Когато бактериите и вирусите нахлуят в човешкото тяло, белите кръвни клетки ще преминат през стените на капилярите и ще погълнат тези "незаконни молекули". По същия начин белите кръвни клетки пречат на раковите клетки да оцелеят и да се разпространят в тялото.

3. Подобрете клетъчния антиоксидантен капацитет

Различни външни фактори като замърсяване на околната среда и вируси могат да увредят тялото ни по всяко време, което може да доведе до прекомерни свободни радикали в тялото, дори увреждане на ДНК и генни мутации в клетките, като по този начин увеличава риска от различни заболявания и ускорява стареенето.

Упражнението може да подобри антиоксидантния капацитет на клетките, да премахне излишните свободни радикали в тялото и да подобри способността за самовъзстановяване на ДНК; може също така да насърчи метаболизма и да намали натрупването на вредни вещества в тялото, като по този начин намалява риска от рак.

4. Контрол на теглото

Както всички знаем, затлъстяването може да донесе много проблеми на тялото ни. Не само трите най-високи, сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания, според нови данни от Американския институт по рака: 7,8 процента от заболеваемостта от рак и 6,5 процента от смъртните случаи от рак са свързани с наднорменото тегло!

За хората със затлъстяване, в допълнение към здравословното хранене, разумните упражнения са отличен начин за отслабване; за обикновените хора упражненията могат да помогнат за контролиране на теглото и да намалят риска от рак.

СЗО препоръчва всеки възрастен да бъде активен всеки ден, с поне 150 минути аеробни упражнения с умерена интензивност или поне 75 минути аеробни упражнения с интензивна интензивност на седмица. Моля, имайте предвид, че това е минимален стандарт. Ако искате да постигнете целта за предотвратяване на тумори, количеството упражнения и ефектът са пропорционални. Ако трябва да имате значителен ефект върху контрола на теглото, трябва да постигнете 45-60 минути упражнения с умерена интензивност всеки ден.

И така, какво точно е упражнение с умерена интензивност? Упражненията с умерена интензивност се отнасят до упражнения, които повишават сърдечната честота до около 60 процента -75 процента от максималната ви сърдечна честота. За да се изчисли максималната сърдечна честота на човек, може да се използва проста формула като "220-възраст" за груба оценка. Например 20-годишен млад мъж има максимална сърдечна честота от около 200. За да постигне упражнения с умерена интензивност, той трябва да поддържа сърдечна честота поне 120-150; докато 50-годишен човек на средна възраст има максимална сърдечна честота от около 170, а упражненията с умерена интензивност се поддържат на 102- може да бъде между 128.

И така, какъв вид упражнение е по-добре да изберете? Препоръчваме ви да правите всяко упражнение, което ви подхожда, стига интензивността и времето да отговарят на стандартите. Джогинг, колоездене, плуване, бадминтон, танци и т.н. могат да бъдат добър избор. Някои приятели ще изберат да излязат на разходка след вечеря, да преброят стъпките по телефона и дори да го нарекат: Вървя 10,000 стъпки всеки ден! Въпреки това, тъй като целевият сърдечен ритъм не е достигнат, този тип „упражнение, базирано на Буда“ е неефективно. Ходенето за един час е по-лошо от джогинг за 30 минути.

Белите якички продължават да седят дълго време поради служебни причини. Седенето за дълги периоди от време може да доведе до мускулна умора, забавен кръвен поток и метаболитни нарушения, които не само увеличават риска от рак, но и увеличават риска от различни други хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания и диабет. Предлагаме ви да отделите време за дейности между работа и да разтегнете мускулите и костите си. Той не само предпазва от заболявания, но и ви поддържа във форма.

В същото време, седейки на дивана, гледайки телевизия, седейки пред компютъра, играейки игри, седейки на леглото, държайки Ipad, за да гледате драмата и така нататък, така нареченото „време на екрана“ също принадлежи към категорията на заседналия . „Времето пред екрана“ също често се свързва с консумацията на висококалорични закуски, което допълнително допринася за наддаване на тегло. След цял ден работа съм изтощен. Когато се прибера вкъщи, сядам на дивана и гледам телевизия, ям торба картофен чипс и пия чаша кока-кола. Това се превърна в нормален живот на много бели якички. Този опасен начин на живот обаче проправи пътя за бъдещи хронични заболявания.

По-добре е да се приберете вкъщи и да тренирате, отколкото да лежите на дивана. За да се справите с различни партита с вино и вечери, по-добре е да си уговорите среща с приятелите си за "здравно бюро".

Третият: пиене

От гледна точка на профилактиката на рака, най-добре е да не пиете алкохол!

Пиенето на алкохол може да предотврати рак на бъбреците, но канцерогенните ефекти на алкохола върху други органи далеч надхвърлят ползите от него. Алкохолът е класифициран като канцероген от клас I от Международната агенция за изследване на рака (IARC) през 1988 г. Има убедителни доказателства, че алкохолът повишава риска от рак на орофаринкса, ларинкса, хранопровода (сквам), стомаха, черния дроб, колоректума, гърдата, а някои проучвания го свързват с рак на белия дроб, панкреаса и кожата.

Алкохолът (етанол) се метаболизира до ацеталдехид, а ацеталдехидът може да причини увреждане и мутация на ДНК. Това увреждане води до разкъсвания на двойни вериги на ДНК, натрупването на увреждане на ДНК в клетката насърчава разграждането на самата клетка и полученото неправилно възстановяване на това увреждане може да предизвика злокачествено заболяване. Въпреки това, 540 милиона души в Азия носят мутацията на гена за ацеталдехид дехидрогеназа, което затруднява превръщането на етанола в ацеталдехид, след като се превърне в оцетна киселина. Токсичният ацеталдехид се натрупва в тялото, което води до по-сериозни последици. Следователно пиенето и изчервяването не означава, че количеството алкохол е добро, но е опасна проява на нарушение на преобразуването на ацеталдехид и пиенето трябва да се ограничи. Пиенето на алкохол също повишава нивата на естроген при жените и увеличава риска от рак на гърдата, поради което сред пациентите с рак на гърдата се препоръчва „въздържание от алкохол“, а не „ограничаване на алкохола“.

Някои хора казват, че пиенето на червено вино може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания? Добре ли е да пиете малко алкохол? Това е въпреки проучванията, които показват, че пиенето на малки количества алкохол може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания при някои хора. Но тази печалба е особено незначителна в сравнение със солидни доказателства за канцерогенност. От гледна точка на превенцията на рака, няма безопасно количество алкохол и дори малко количество алкохол е свързано с риск от рак. Така че най-безопасният начин е да стоите далеч от алкохола.

Четвърто: Редовно пийте подсладени напитки

Искате ли да се рехидратирате? Свърши с пиенето на вода! Искаш ли питие? Можете да изберете неподсладен чай или кафе. Чаят и кафето също могат да имат известен превантивен ефект при някои злокачествени тумори (като рак на черния дроб, рак на ендометриума и рак на пикочния мехур и др.).

Но сега много хора, особено приятели тийнейджъри, просто обичат да пият сладки напитки и дори използват напитки вместо вода. Предлагат се различни млечни чайове, безалкохолни напитки и напитки

Подобно на западната бърза храна, подсладените със захар напитки са една от основните причини за нарастващия глобален процент на затлъстяване. За разлика от храната, повечето от погълнатите подсладени напитки не предизвикват усещане за ситост, така че е лесно да консумирате твърде много захар в допълнение към оригиналната храна, без да го знаете. Тази енергия се отлага в тялото несъзнателно и съчетана с недостатъчна физическа активност води до наднормено тегло и затлъстяване. Освен рак, подсладените напитки увеличават риска от диабет тип 2 и други орални проблеми.

Лесно е да изпиете бутилка кока-кола, но ще изядете ли толкова много захар в устата си? Всъщност съдържанието на захар в тях е еднакво.

№ 5: Твърде малък прием на плодове и зеленчуци

Направете пълнозърнестите храни, зеленчуците, плодовете и бобовите растения основни компоненти на ежедневната си диета.

Какво можете да ядете, за да намалите риска от рак? Пълнозърнестите храни, зеленчуците, плодовете и бобовите растения са вашият най-добър избор.

И така, какво представляват пълнозърнестите храни? Пълнозърнестите храни са зърнени семена, които не са били рафинирани след олющване. Той запазва триците, зародиша и ендосперма на зърното и осигурява на тялото повече протеини, фибри и други основни витамини и минерали и има убедителни доказателства, че яденето на цели зърна може да помогне за намаляване на риска от колоректален рак. Пълнозърнеста пшеница, кафяв ориз, ечемик, овес, елда, сорго, черен ориз, просо, ечемик и царевица принадлежат към категорията на пълнозърнестите храни.

снимка

И колкото повече думи, които обикновено казваме, са „едрозърнести храни“ и „разни зърна“, като „едрозърнест ориз“ и „разни зърнени каши“, които много приятели обичат да готвят. Концепцията за пълнозърнести храни всъщност е комбинация от пълнозърнести храни и бобови растения.

Друг акцент са „зеленчуците без нишесте“. Докладът препоръчва дневен прием на поне 400 г различни зеленчуци и плодове без скорбяла. И така, какво представляват „зеленчуците без скорбяла“?

Както подсказва името, зеленчуци без скорбяла се отнасят за зеленчуци, които не са на основата на нишесте. Всички видове листни зеленчуци, кръстоцветни зеленчуци (като броколи), бамя, патладжан и др. са зеленчуци без скорбяла, но картофите, сладките картофи и ямсът не са включени. Такива кореноплодни храни. Така че в концепцията за 400 г на ден не използвайте картофи за презареждане. Проучванията показват, че зеленчуците и плодовете без скорбяла могат да намалят риска от много тумори на горния аерохраносмилателен тракт, като риска от тумори на устата, назофаринкса, хранопровода, белия дроб, стомаха и колоректума.

Защо тези храни намаляват риска от рак? На първо място, тези храни са богати на диетични фибри, които могат да произведат полезни късоверижни мастни киселини чрез подобряване на чревната флора и инхибиране на пролиферацията на ракови клетки на дебелото черво; в същото време тези храни са богати на каротин, витамин A/C/E, селен, фенол. Киселините, флавоноидите и глюкозинолатите имат потенциал да предотвратят клетъчната мутация чрез антиоксидантни и други пътища. Тези вещества обаче са подходящи само за допълване от храната и не трябва да се допълват с допълнителни хранителни добавки.

Тип 6: Прекомерен прием на червено месо

Червеното месо се отнася до месото на всички бозайници. Разпространените са предимно свинско, говеждо и овнешко, като разбира се, включват се и зайци, магарета и други меса. Препоръката не спира напълно яденето на червено месо (ако беше така, повечето хора щяха да полудеят). Защото червеното месо всъщност е добър източник на хранителни вещества, включително протеини, желязо, цинк и витамин B12. Трябва обаче да контролирате количеството. Препоръчителният седмичен прием е 350-500 грама варено месо (500 г варено месо е около 700-750 г сурово месо). Ако ядете твърде много месо, можете да допълните приема на протеини с други начини като яйца, пиле, риба, морски дарове или соеви продукти.

Защо е лошо да ядем повече червено месо? Проучванията показват, че яденето на твърде много червено месо увеличава риска от колоректален рак. За всеки 100 грама червено месо, добавени на ден, рискът от колоректален рак се увеличава с 12 процента. От една страна, когато се готви червено месо с високо съдържание на протеини и мазнини, най-често се използват методи на готвене при висока температура като пържене и печене, което ще произведе канцерогенни вещества като хетероциклични амини и полициклични ароматни въглеводороди. В същото време хем желязото, богато на червено месо, може да насърчи колоректалния рак чрез стимулиране на ендогенното образуване на нитрозо съединения.

В допълнение към преработеното месо, докладът препоръчва хората да избягват да ядат колкото е възможно повече. Преработеното месо се отнася до месо, което е било консервирано, пушено, ферментирало или обработено по друг начин. Всички видове бекон, колбаси, шунка, бекон, сланина и др. Яденето на 50 г преработено месо на ден увеличава риска от колоректален рак с 16 процента. В допълнение към предишния ефект на червеното месо върху колоректалния рак, съдържанието на екзогенни нитрозосъединения в преработеното месо е значително повишено, а нитрозамините (прекурсорите са нитрити) са ясни канцерогени от клас I.

Храни с високо съдържание на сол, захар и мазнини

Бърза храна в западен стил с високо съдържание на мазнини и захар и други преработени закуски са обичани от хората по целия свят поради удобството им при производство, съхранение, ниска цена и добър вкус. Това също доведе до пандемия от затлъстяване не само в развитите страни, но и в развиващите се страни.

Знаем, че затлъстяването е важен фактор за рака. Въпреки че няма преки доказателства, че тези храни са канцерогенни, прекомерната консумация на тези храни ще доведе до прекомерен прием на калории. Прекомерното трупане на калории и липсата на движение водят до наддаване на тегло, наднормено тегло и затлъстяване и косвено имат канцерогенен ефект. В същото време такъв хранителен режим повишава гликемичния товар, който е една от причините за рак на ендометриума.

Следователно, дори ако бързото хранене в западен стил с високо съдържание на мазнини и захар не причинява рак, препоръчва се да се яде възможно най-малко.

Седмо: Липса на кърмене

Препоръките на доклада са в съответствие с препоръката на СЗО новородените да се кърмят изключително през първите шест месеца и да се допълват с други храни, докато продължават да кърмят от шест месеца до двегодишна възраст или повече.

Всички знаем, че кърменето е добро. Кърменето осигурява оптимално хранене за растежа и развитието на здрави бебета и тъй като майчиното мляко е богато на имуноглобулини, кърмата, особено коластрата, се счита за първата доза ваксина за новородено бебе. В допълнение, скорошни проучвания показват, че майчиното мляко също може да предотврати известно затлъстяване при деца и дори при възрастни. Знаем, че затлъстяването е важен фактор за развитието на рак.

Кърменето може също така да предпази майката, колкото по-дълго е времето за кърмене, толкова по-значителен е превантивният ефект на рака на гърдата. Изследванията показват, че на всеки 5 месеца кърмене може да намали риска от рак на гърдата с 2 процента.

снимка

Осми вид: яжте различни здравословни продукти

Хората се нуждаят от хранителни добавки само при специални условия. Ако трябва да се добави фолиева киселина по време на бременност или има ясен дефицит като хранителна анемия, трябва да се добави желязо или фолиева киселина, а при остеопороза трябва да се приемат калциеви добавки и витамин D. За повечето хора балансирана диета и достатъчното движение е най-добрият начин за предотвратяване на рака и изобщо не са необходими хранителни добавки.

Но има много хора, които винаги смятат, че трябва да „ядат нещо“, за да предотвратят рака. Или от опортюнистичен манталитет, мисля, че докато се допълват всички видове хранителни вещества, мога да се справя без упражнения и балансирана диета. Но не очаквайте да предотвратите рака, като приемате здравословни добавки и хранителни добавки. Защото понякога има неочаквано лоши краища. Например свободните от кислород радикали, произведени в човешкото тяло, могат да увредят нормалните клетки, да причинят изкривяване и да насърчат образуването на рак, докато бета-каротинът е антиоксидант. Яденето на храни, богати на бета-каротин, може да предпази тялото от свободни от кислород радикали. на разрушение. Тогава нека се опитаме да добавим бета-каротин във високорисковите групи, нали? Проучване обаче установи, че след добавяне на пушачи с бета-каротин, случаите на рак на белия дроб значително се увеличават. Може да е свързано с прекомерно окисляване на -каротин до образуване на вредни продукти на окисление. Смята се, че витамин D потенциално намалява случаите на колоректален рак, но прекомерната добавка може да има и непредвидени последици, така че хранителните добавки все още не се препоръчват, освен ако няма медицинска необходимост.

Що се отнася до ценните лечебни материали като Ganoderma lucidum, Cordyceps Sinensis и женшен, които са традиционно обичани от китайците, няма доказателства, че те имат някакъв ефект върху превенцията на тумори. Може да има и различни рискове, като прекомерни тежки метали. Като се пие за предотвратяване на болести, вредата далеч надвишава ползата, тъй като самият алкохол е канцероген от клас I. Следователно, здравословните добавки не само нямат ефект върху предотвратяването на рак, но някои дори могат да увеличат риска от рак.

Така че не очаквайте да постигнете противораков ефект чрез „попълване на нещо“, храненето с динамичен баланс е правилният начин.

Третична превенция на рака

Превенцията на рака обхваща широк спектър, включително целенасочена превенция на населението от определени тумори (като поведенчески и химически интервенции, базирани на здравословни модели на живот), популационен скрининг на определени тумори (като целенасочено ранно откриване, ранна диагностика и ранно лечение), здравно образование в цялата страна , рехабилитация и палиативни грижи за онкоболни и др., в медицината профилактиката на рака е разделена на три нива.

Профилактиката е основно ваксинация и редовно откриване на нивата на антитела, навременно презасаждане. Няма ваксина срещу хепатит С, но хепатит С може да бъде излекуван и трябва да се лекува навреме след откриването.

Рак на стомаха: Предотвратяване на инфекция с Helicobacter pylori (HP) и своевременно лечение на инфекцията.

Вторична профилактика на тумори: Скрининг за предракови лезии или тумори в ранен стадий при специфични високорискови групи.

През 2018 г. Шанхайската асоциация за борба с рака издаде „Препоръки за скрининг и превенция на често срещани злокачествени тумори при жителите“, които предлагат целеви препоръки за скрининг за различни групи хора за седем често срещани злокачествени тумора. Научете за скрининга за рак: скрининг за рак на маточната шийка, рак на гърдата, рак на белия дроб, рак на стомаха, колоректален рак, рак на черния дроб, рак на простатата и др.

За конкретни препоръки за скрининг и високорискови обекти, моля, щракнете върху → Скрининг на тумори: „Задължителен курс“ за хора на средна възраст и възрастни хора

Третични превантивни мерки за тумори: главно за настоящи пациенти с тумори за предотвратяване на рецидив, намаляване на техните усложнения, предотвратяване на увреждане, подобряване на преживяемостта и процента на възстановяване, както и намаляване на болката, причинена от тумори, подобряване на качеството на живот и насърчаване на рехабилитацията.

Поради липсата на правилно разбиране на рехабилитацията на тумора, предразсъдъците и дискриминацията срещу пациентите с тумори са често срещани. Всички вярват, че ако туморът не може да се излекува добре, ако се получи злокачествен тумор, той се "премахва". В допълнение към лечението, пациентите с тумори също трябва да предотвратят рецидив и метастази. , чувствам, че щом получа тумор, ще бъда задържан с "шапка" до живот, което много ще попречи на връщането на туморния пациент към нормална работа и живот след заболяването.

Онкологичните центрове трябва не само да поемат отговорностите за диагностициране и лечение, но и да включват изследвания на населението и основни изследвания. В миналото смятахме, че превенцията на тумора е как да предпазим пациентите с рак от рак. Сега концепцията за превенция е разширена. Как да се подобри прогнозата на пациенти с рак и да се избегне смъртта от рак също е важна изследователска област за превенция на тумори.

1) Редовни контролни посещения

Редовните последващи посещения са много важни. Някои пациенти изчезват след лечение. Всъщност, за пациентите с рак, редовните последващи посещения също са част от стандартизираното лечение, което позволява на пациентите да разберат по-добре своето физическо състояние и прогресията на заболяването. Въз основа на това развитието на здравословен начин на живот ще спомогне за подобряване на ефекта от лечението, подобряване на прогнозата, намаляване на рецидивите и метастазите, подобряване на качеството на живот и степента на преживяемост и намаляване на смъртността.

2) Пациентите с рак също могат да поддържат здравословен начин на живот

Здравословният начин на живот трябва да включва поддържане на теглото, поддържане на физическа активност и физическа активност, избор на здравословна храна, внимателно използване на здравословни добавки и отказване от пушенето и пиенето на алкохол.

снимка

3) Насърчете пациентите с рак да говорят

Освен това трябва да се предоставят психологически грижи на пациентите с рак, за да могат да премахнат чувството си за безпомощност и самота, за да се върнат по-добре в обществото и да живеят здравословен живот. Грижата за пациентите с рак не е да се „изолират“ пациентите с рак, а да се третират като пациенти с хронични заболявания като тези с хипертония и диабет. По същия начин пациентите с рак и техните семейства трябва да имат тази философия.

Хората над 40 години приемат рака сериозно

След 50-годишна възраст заболеваемостта от злокачествени тумори започва рязко да нараства, а от 40-годишна възраст постепенно започват да се появяват предраковите лезии на различни видове тумори. Ракът е най-голямата болестна тежест сред работната сила на възраст 40-60. Те са основната сила на икономическото развитие и гръбнакът на своите семейства. След като бъдат диагностицирани с рак, особено в средните и късните стадии, въздействието върху отделните хора и семействата е неизмеримо. Веднъж направихме сметка: ако туморът се открие в ранен стадий, стига да се извърши локалната ексцизия, общите медицински разходи могат да бъдат поети от цялото семейство.

Колега на редактора откри шлифовано помътняване на белите дробове при прегледа на служителите от звеното. Експертът по рак на белия дроб реши, че е необходима операция, след като го видя. Операцията е извършена под торакоскопия. Резултатът показа, че това е аденокарцином in situ с микроинвазия (ранен стадий). . Общата цена на хоспитализацията беше 30 000 юана. Платих 10 000 юана сам и търговската застраховка възстанови още малко. Не похарчих много пари. Днес той не се различава от преди операцията. Ежегодно участва в щабната спортна среща и различни дейности на звеното.

Ако това са ранни предракови лезии, те дори могат да бъдат отстранени чрез амбулаторна операция или ендоскопия. Въпреки това, ако веднъж прогресира, трябва да се добавят лъчетерапия и химиотерапия и ще има повече медицински разходи за пациентите. Ако в напреднал стадий има далечни метастази, в допълнение към лъчетерапията и химиотерапията, някои пациенти могат да използват таргетни лекарства или имунотерапия за постигане на дългосрочна преживяемост, но са необходими повече разходи за поддържане на непрекъснатостта на лечението. Може да се каже, че ранното откриване и късното откриване на рак са много различни по отношение на прогнозата, качеството на живот и разходите за лечение.

Следователно, ако можете да разберете някои знания за превенция на тумори и да ги предотвратите навреме, можете да намалите риска от рак; ако можете да откриете, диагностицирате и лекувате рано и обърнете внимание на периода на възстановяване след лечението, можете да получите по-дълго преживяване и по-добро възстановяване, дори ако имате рак. добро качество на живот.

Първични превантивни мерки за тумори: главно за общото население за елиминиране или намаляване на канцерогенните фактори.

1. Рестартирайте добрия си начин на живот, като осемте вида рак на начина на живот, които споменахме по-рано.

2. Контрол на инфекциите, защита от ваксинация

Като:

Рак на шийката на матката: Многобройни проучвания доказват категорично причинно-следствена връзка между инфекцията с човешки папиломен вирус (HPV) и рака на шийката на матката. Как да предотвратите HPV инфекцията, най-ефективният начин е да инжектирате HPV ваксина, HPV ваксината в момента е на пазара в Китай.

Рак на черния дроб: Превенция на хепатит B (HBV) и хепатит C (HCV), хепатит B

Профилактиката е основно ваксинация и редовно откриване на нивата на антитела, навременно презасаждане. Няма ваксина срещу хепатит С, но хепатит С може да бъде излекуван и трябва да се лекува навреме след откриването.

Рак на стомаха: Предотвратяване на инфекция с Helicobacter pylori (HP) и своевременно лечение на инфекцията.

Вторична профилактика на тумори: Скрининг за предракови лезии или тумори в ранен стадий при специфични високорискови групи.

През 2018 г. Шанхайската асоциация за борба с рака издаде „Препоръки за скрининг и превенция на често срещани злокачествени тумори при жителите“, които предлагат целеви препоръки за скрининг за различни групи хора за седем често срещани злокачествени тумора. Научете за скрининга за рак: скрининг за рак на маточната шийка, рак на гърдата, рак на белия дроб, рак на стомаха, колоректален рак, рак на черния дроб, рак на простатата и др.

За конкретни препоръки за скрининг и високорискови обекти, моля, щракнете върху → Скрининг на тумори: „Задължителен курс“ за хора на средна възраст и възрастни хора

Третични превантивни мерки за тумори: главно за настоящите пациенти с тумор за предотвратяване на рецидив, намаляване на техните усложнения, предотвратяване на увреждане, подобряване на преживяемостта и процента на възстановяване, както и намаляване на болката, причинена от тумори, подобряване на качеството на живот и насърчаване на рехабилитацията.

Поради липсата на правилно разбиране на рехабилитацията на тумора, предразсъдъците и дискриминацията срещу пациентите с тумори са често срещани. Всички вярват, че ако един тумор не може да се излекува добре, ако се получи злокачествен тумор, той се "премахва". В допълнение към лечението, пациентите с тумори също трябва да предотвратят рецидив и метастази. , чувствам, че щом получа тумор, ще бъда задържан с "шапка" до живот, което много ще попречи на връщането на туморния пациент към нормална работа и живот след заболяването.

Онкологичните центрове трябва не само да поемат отговорностите за диагностициране и лечение, но и да включват изследвания на населението и основни изследвания. В миналото смятахме, че превенцията на тумора е как да предпазим пациентите с рак от рак. Сега концепцията за превенция е разширена. Как да се подобри прогнозата на пациенти с рак и да се избегне смъртта от рак също е важна изследователска област за превенция на тумори.

1) Редовни контролни посещения

Редовните последващи посещения са много важни. Някои пациенти изчезват след лечение. Всъщност, за пациентите с рак, редовните последващи посещения също са част от стандартизираното лечение, което позволява на пациентите да разберат по-добре своето физическо състояние и прогресията на заболяването. Въз основа на това развитието на здравословен начин на живот ще спомогне за подобряване на ефекта от лечението, подобряване на прогнозата, намаляване на рецидивите и метастазите, подобряване на качеството на живот и степента на преживяемост и намаляване на смъртността.

2) Пациентите с рак също могат да поддържат здравословен начин на живот

Здравословният начин на живот трябва да включва поддържане на теглото, поддържане на физическа активност и физическа активност, избор на здравословна храна, внимателно използване на здравословни добавки и отказване от пушенето и пиенето на алкохол.

снимка

3) Насърчете пациентите с рак да говорят

Освен това трябва да се предоставят психологически грижи на пациентите с рак, за да могат да премахнат чувството си за безпомощност и самота, за да се върнат по-добре в обществото и да живеят здравословен живот. Грижата за пациентите с рак не е да се „изолират“ пациентите с рак, а да се третират като пациенти с хронични заболявания като тези с хипертония и диабет. По същия начин пациентите с рак и техните семейства трябва да имат тази философия.

Хората над 40 години приемат рака сериозно

След 50-годишна възраст заболеваемостта от злокачествени тумори започва рязко да нараства, а от 40-годишна възраст постепенно започват да се появяват предраковите лезии на различни видове тумори. Ракът е най-голямата болестна тежест сред работната сила на възраст 40-60. Те са основната сила на икономическото развитие и гръбнакът на своите семейства. След като бъдат диагностицирани с рак, особено в средните и късните стадии, въздействието върху отделните хора и семействата е неизмеримо. Веднъж направихме сметка: ако туморът се открие в ранен стадий, стига да се извърши локалната ексцизия, общите медицински разходи могат да бъдат поети от цялото семейство.

Колега на редактора откри шлифовано помътняване на белите дробове при прегледа на служителите от звеното. Експертът по рак на белия дроб реши, че е необходима операция, след като го видя. Операцията е извършена под торакоскопия. Резултатът показа, че това е аденокарцином in situ с микроинвазия (ранен стадий). . Общата цена на хоспитализацията беше 30 000 юана. Платих 10 000 юана сам и търговската застраховка възстанови още малко. Не похарчих много пари. Днес той не се различава от преди операцията. Ежегодно участва в щабната спортна среща и различни дейности на звеното.

Ако това са ранни предракови лезии, те дори могат да бъдат отстранени чрез амбулаторна операция или ендоскопия. Въпреки това, ако веднъж прогресира, трябва да се добавят лъчетерапия и химиотерапия и ще има повече медицински разходи за пациентите. Ако в напреднал стадий има далечни метастази, в допълнение към лъчетерапията и химиотерапията, някои пациенти могат да използват таргетни лекарства или имунотерапия за постигане на дългосрочна преживяемост, но са необходими повече разходи за поддържане на непрекъснатостта на лечението. Може да се каже, че ранното откриване и късното откриване на рак са много различни по отношение на прогнозата, качеството на живот и разходите за лечение.

Следователно, ако можете да разберете някои знания за превенция на тумори и да ги предотвратите навреме, можете да намалите риска от рак; ако можете да откриете, диагностицирате и лекувате рано и обърнете внимание на периода на възстановяване след лечението, можете да получите по-дълго преживяване и по-добро възстановяване, дори ако имате рак. добро качество на живот.

НАМЕРЕТЕ НАЙ-ДОБРАТА БОТАНИЧЕСКА ХОЛИСТИЧНА ГРИЖА ЗА ПРЕДПАЗВАНЕ НА РАК

Нашата внимателно ръчно изработена формула Neuro Regen включва най-добре проучените билки иCistanche pruducts. Всеки от тях показва невероятен потенциал за управление на превенцията на рака, плюс обща поддръжка на нервите и невроните като цяло.

Включва:

Ключ към подобряване на имунитета #3:–за подобряване на паметта и предотвратяване на AD Disease,contains Echinacoside>20%,Acteoside>8%, Cistanche Flavonoid>7 процента показва подкрепа на нервната система в изследванията

Екстракт от цистанче #2 –Цистанче фенетанол гликозидите се извличат от Синдзянцистанчеcistanche и свързаните с него проучвания успешно изолират различни феноксиетанолови гликозиди, главно включително ехинакозид и вербаскозид.

Cistanche фенетанол гликозидисе извличат от Синдзянцистанче, и свързаните с него проучвания успешно изолират различни фенетанолови гликозиди, главно включително ехинакозид и вербаскозид.

Флавоноиди- комбиниран със захари в растенията за образуване на гликозид, може да инхибира ексудацията на възпалителни биологични ензими и може да подобри зарастването на рани и облекчаването на болката.