Следродилен запек, какво да правим?
Oct 11, 2023
Следродилният запек е често срещано следродилно усложнение, което носи много проблеми на майките след раждане. Следното е въведение в причините за следродилния запек и методите за подобряване на следродилния запек ~
Основните причини за следродилен запек включват
1. Хормонални промени: Хормоналните промени по време на бременност и след раждането могат да повлияят на нормалната функция на стомашно-чревния тракт.
2. Хирургия или раждане: Ако е операция или вагинално раждане, притискането или издърпването на червата може да повлияе на чревната перисталтика и да причини запек.
3. Диета: Недостатъчният прием на фибри в следродилната диета или прекомерното разчитане на мазни или твърди храни може да причини запек.
4. Липса на движение: Седенето или лежането в леглото дълго време след раждането ще повлияе на нормалната перисталтика на червата и ще доведе до запек.
5. Стрес и безпокойство: Стресът и безпокойството при майките по време на бременност и раждане могат да повлияят на нормалната функция на червата.
За следродилния запек можете да предприемете следните мерки, за да се справите с него:
1. Останете хидратирани: Уверете се, че приемате достатъчно вода всеки ден, за да смажете червата.
2. Коригирайте диетата си: Увеличете приема на храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и боб. Избягвайте твърде много мазна и твърда храна.
3. Подходящи упражнения: Липсата на упражнения може да доведе до забавяне на чревната перисталтика, като по този начин влоши проблема със запека. Следователно новите майки трябва да възобновят упражненията постепенно. Започнете с обикновено ходене, йога и други упражнения. Докато тялото ви постепенно се възстановява, можете да увеличите интензивността на упражнението по подходящ начин. Не забравяйте обаче, че скоростта на възстановяване на всеки е различна и трябва да се извършва според физическото му състояние.
4. Създайте добри навици за дефекация: Изхождайте редовно всеки ден, дори и да няма нужда от дефекация.
5. Следродилна рехабилитация: Използвайте нискочестотната импулсна електростимулационна терапия на електромиографския биофийдбек инструмент Chigel за лечение на следродилна констипация. Основният принцип на електростимулиращата терапия е да се стимулират човешките акупунктурни точки чрез настоящи параметри на специфични параметри за регулиране на стомашно-чревната функция, като по този начин се подобрява запека. . Този метод на лечение използва нискочестотен ток, който може да проникне по-добре в тялото, да стимулира контракцията на стомашно-чревната гладка мускулатура и да стимулира стомашно-чревния мотилитет. Лечението с електрическа стимулация може ефективно да стимулира перисталтиката на дебелото черво и да регулира чревната функция, като по този начин се постига ефектът от лечението на запек.
Преди да извършите електрическа стимулация, трябва да получите лекарска диагноза, за да се определи дали родилката е подходяща за електрическа стимулация. По време на процеса на лечение майката след раждането трябва да легне на лечебното легло, да залепи електродните подложки върху определени акупунктурни точки на корема или кръста и след това да накара професионалисти да работят с оборудването за лечение.
По време на лечението силата и честотата на тока могат да се регулират според конкретното състояние на родилката. Най-общо казано, интензитетът на тока е подходящ за родилката, за да се чувства комфортно и не трябва да причинява болка. При текущата стимулация майките след раждане ще усетят коремните си мускули да се свиват и отпускат ритмично, което е нормален отговор на лечението.
Всеки курс на лечение обикновено продължава няколко дни, с 1-2 лечения на ден и всяко лечение продължава около 30 минути. Докато получават лечение, майките след раждане също трябва да обърнат внимание на диетата и почивката, за да възстановят по-добре физическото си здраве.
Накратко, електрическата стимулация е безопасен и ефективен метод за лечение на следродилен запек. Чрез регулиране на стомашно-чревната функция, запекът може да бъде ефективно подобрен и болката на пациентите облекчена.
Упражнение за запек след раждане
Трябва да комбинираме работа и почивка, за да си осигурим адекватна почивка
Адекватният сън е от основно значение за всичко - от достатъчно мляко до предотвратяване на следродилна депресия и запек. Затова като майка прехвърлете проблемите на другите членове на семейството и нагласете биологичния си часовник да съответства на този на вашето бебе. Когато бебето спи, вие бързо си почивате, а когато бебето се събуди, започвате да „работите“.
Прости упражнения за повдигане: Ефективни упражнения за повдигане — упражнения на Кегел
Стига да го правите правилно и последователно, успеваемостта на лечението на запек може да достигне около 70% и може лесно да се извърши независимо дали седите, лежите или дори прав. Упражненията на Кегел упражняват главно повдигащия ани мускул (гладък мускул, който обгражда ректума и аналния канал, който се свива по време на дефекация, за да гарантира, че анусът е отворен). При нормални вагинални раждания раната ще започне на втория ден от раждането и 7-10 дни след цезарово сечение. Упражненията на Кегел могат да се изпълняват, след като лечението е добро.
Как да се предпазим от запек след раждане
1. Майките след раждането обикновено трябва да ядат повече храни с високо съдържание на протеини като пилета, патици, месо и яйца. Ако ядат храни с високо съдържание на протеини, те също трябва да ги комбинират с храни, съдържащи повече фибри, като зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Да се осигурят повече хранителни остатъци, което е не само благоприятно за пълноценно хранене, но и благоприятно за гладко изпражнение.
2. Родилките трябва да пият повече вода. Майките след раждането губят кръв по време на раждането и от време на време отделят лохии, така че трябва да попълнят течностите. Като добавяне на преварена вода, лека солена вода, зеленчукова супа, соево мляко и др.
3. Яжте повече растителни масла. Като сусамово масло, фъстъчено масло, соево масло и др. Растителното масло може директно да овлажнява червата, а мастните киселини, разградени в червата, също могат да стимулират перисталтиката.
4. Изберете подходящи храни, които отделят газове, като боб, сладки картофи, картофи и др.
Накратко, сериозният проблем със следродилния запек трябва да бъде облекчен чрез комплексен подход. Майките след раждане трябва да поддържат добри навици на живот, да обръщат внимание на диетата, упражненията, съня, приема на вода и т.н. и да търсят професионална помощ, когато е необходимо. В същото време запазете оптимистично отношение и вярвайте, че можете да преодолеете този проблем.
Естествено билково лекарство за облекчаване на запек - Cistanche
Cistanche е род паразитни растения, който принадлежи към семейство Orobanchaceae. Тези растения са известни със своите лечебни свойства и се използват в традиционната китайска медицина (ТКМ) от векове. Видовете Cistanche се срещат предимно в сухи и пустинни райони на Китай, Монголия и други части на Централна Азия. Растенията Cistanche се характеризират със своите месести, жълтеникави стъбла и са високо ценени заради потенциалните си ползи за здравето. В TCM се смята, че Cistanche има тонизиращи свойства и обикновено се използва за подхранване на бъбреците, повишаване на жизнеността и поддържане на сексуалната функция. Използва се и за справяне с проблеми, свързани със стареенето, умората и цялостното благосъстояние. Въпреки че Cistanche има дълга история на употреба в традиционната медицина, научните изследвания за неговата ефикасност и безопасност продължават и са ограничени. Известно е обаче, че съдържа различни биоактивни съединения като фенилетаноидни гликозиди, иридоиди, лигнани и полизахариди, които могат да допринесат за лечебните му ефекти.
Прахът на Wecistanche, таблетките с цистанче, капсулите с цистанче и други продукти са разработени с помощта на пустинен цистанч като суровина, всички от които имат добър ефект за облекчаване на запек. Специфичният механизъм е следният: Смята се, че Cistanche има потенциални ползи за облекчаване на запек въз основа на традиционната му употреба и някои съединения, които съдържа. Докато научните изследвания конкретно върху ефекта на Cistanche върху запека са ограничени, се смята, че има множество механизми, които могат да допринесат за потенциала му за облекчаване на запек. Слабителен ефект: Cistanche отдавна се използва в традиционната китайска медицина като средство за лечение на запек. Смята се, че има лек слабителен ефект, който може да помогне за насърчаване на движенията на червата и да предизвика запек. Този ефект може да се дължи на различни съединения, открити в Cistanche, като фенилетаноидни гликозиди и полизахариди. Овлажняване на червата: Въз основа на традиционната употреба се счита, че Cistanche има овлажняващи свойства, специално насочени към червата. Насърчавайки хидратацията и смазването на червата, може да помогне за омекотяване на инструментите и да улесни по-лесното преминаване, като по този начин облекчава запека. Противовъзпалителен ефект: Запекът понякога може да бъде свързан с възпаление в храносмилателния тракт. Cistanche съдържа определени съединения, включително фенилетаноидни гликозиди и лигнани, за които се смята, че имат противовъзпалителни свойства. Чрез намаляване на възпалението в червата може да помогне за подобряване на редовността на движението на червата и облекчаване на запека.
