Какво трябва да знаете за запека!

Много хора страдат от запек, но се срамуват да говорят за това. Те са склонни да пренебрегват големите проблеми, причинени от запек. Например запекът може да доведе до матов тен, потиснато настроение, лош дъх и дори ендокринни нарушения, безсъние и други здравословни проблеми. Как да се справим с него? Няма систематично разбиране за лечението.

1. Запекът може да предизвика или влоши системни заболявания

1. Предизвикване на психични заболявания: Хората, които са страдали от запек за дълго време, ще страдат от симптоми като психически стрес, безпокойство, безсъние, забравяне и т.н. и дори ще доведат до психическа депресия в тежки случаи.

2. Увеличете рисковите фактори за сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания: Проучванията потвърдиха, че прекомерната сила по време на дефекация може да доведе до внезапно повишаване на кръвното налягане с 30-50 mmHg. Внезапното покачване на кръвното налягане ще увеличи натоварването на сърдечно-съдовите и мозъчно-съдовите заболявания и ще предизвика ангина пекторис, миокарден инфаркт, мозъчен кръвоизлив и др.

Щракнете за най-доброто слабително средство за запек

2. Запекът може да причини или влоши ректални и анални заболявания

1. Притискането на чревния тракт от сухи и твърди изпражнения може лесно да причини локален оток в ректума, нарушения на кръвоснабдяването и да причини или влоши ректални и анални заболявания (хемороиди, анални фисури, проктит и др.).

2. Аналната болка, причинена от ректални и анални заболявания, също може да накара пациентите да се страхуват от дефекация, образувайки порочен кръг с течение на времето, водещ до запек.

3. Запекът може да доведе до стомашно-чревни разстройства

1. Когато възникне запек, изпражненията остават в червата и абсорбцията на вредни вещества може да причини стомашно-чревна дисфункция, водеща до загуба на апетит, пълнота в корема, болки в корема, оригване, горчивина в устата, прекомерно анално изпускане и др.

2. По време на запек фекалната материя е заседнала в чревната кухина и е трудно да се отдели. Въпреки това, по време на дефекация, малко количество воднисти изпражнения може да заобиколи фекалната материя и да изтече от ануса, причинявайки необичайна диария. Това също е това, което китайската медицина нарича „байпас на топлинния възел“.

Запекът може да причини сексуална дисфункция/дисменорея

Тазовите мускули са тясно свързани с ерекцията на пениса, еякулацията и нормалната вагинална функция. Ако дълготрайният запек води до прекомерно отпускане или необичайно напрежение в тазовите мускули, това ще причини сексуална дисфункция и, в тежки случаи, уринарна инконтиненция. Дългосрочният запек при жените може да доведе до дразнене на тазовите мускули, като по този начин предизвиква дисменорея.

Хранително лечение на първичен запек

Хранителното лечение на вторичен запек изисква подходящо лечение въз основа на причината и медикаменти, ако е необходимо.

По отношение на хранителното лечение на първичен запек, тоест хроничен запек, има 6 предложения по-долу:

1. Приемът на диетични фибри трябва да е достатъчен, като зърнени храни, боб, картофи, зеле, спанак, кедрови ядки, орехи и др.; обикновено препоръчваните диетични фибри са 25~35 g/ден.

2. Увеличете пиенето на вода и пийте повече супи, като зеленчукова супа, лек чай, сок и др.; препоръчителният обем вода е 1,5~2L/ден.

3. Яжте по-малко дразнеща храна, като пикантна храна, силен чай, кафе и др.

4. Хранете се балансирано и разнообразно, яжте по-малко рафинирани храни и повече зърнени и бобови храни.

5. Изхождайте редовно и развийте добри навици за дефекация.

6. Спортувайте умерено, спазвайки принципа на безопасност и липса на чувство на умора.

Ако не сте сигурни дали имате запек, моля, вижте следното съдържание. Ако се дължи на 2 запек, това е така.

1. Честотата на дефекация е по-малка от 3 пъти седмично или няма нужда от дефекация за дълго време;

2. Затруднена дефекация и дълго време на дефекация;

3. Все още има усещане за непълно изхождане след дефекация;

4. Усещане за запушване в ануса;

5. Изпражненията са сухи, твърди и малко по количество;

6. Необходима е манипулация за подпомагане на дефекацията.

Какво причинява запек? Хората с тези 6 лоши навика могат лесно да развият запек!

1. Винаги гледам телефона си, когато отида до тоалетната.

2. Винаги го задържам, когато ми се изхожда.

3. Седене за дълги периоди всеки ден, без движение и липса на упражнения.

4. Пиене на твърде малко вода всеки ден, лоши хранителни навици и липса на диетични фибри.

5. Животът е твърде напрегнат, тревожен и стресиращ.

6. Злоупотребата с лаксативи може да влоши запека.

Какви са последствията от запека?

1. Хората със запек са предразположени към проблеми като акне и жълта кожа.

2. Хората със запек имат тъмен и жълт тен, образуват петна и намаляват съпротивителните сили на организма.

3. Кожата на хората със запек старее преждевременно, причинявайки проблеми като бръчки, торбички под очите и петна.

4. Хората със запек имат лоши стомашно-чревни проблеми, наднормено тегло в долната част на корема, имат лош дъх и други проблеми.

5. Честият запек ще повиши вискозитета на кръвта, кръвните липиди и триглицеридите.

6. Хората със запек са предразположени към ендокринни разстройства и лошо Чи и кръв.

Естествено билково лекарство за облекчаване на запек - Cistanche

Cistanche е род паразитни растения, който принадлежи към семейство Orobanchaceae. Тези растения са известни със своите лечебни свойства и се използват в традиционната китайска медицина (ТКМ) от векове. Видовете Cistanche се срещат предимно в сухи и пустинни райони на Китай, Монголия и други части на Централна Азия. Растенията Cistanche се характеризират със своите месести, жълтеникави стъбла и са високо ценени заради потенциалните си ползи за здравето. В TCM се смята, че Cistanche има тонизиращи свойства и обикновено се използва за подхранване на бъбреците, повишаване на жизнеността и поддържане на сексуалната функция. Използва се и за справяне с проблеми, свързани със стареенето, умората и цялостното благосъстояние. Въпреки че Cistanche има дълга история на употреба в традиционната медицина, научните изследвания за неговата ефикасност и безопасност продължават и са ограничени. Известно е обаче, че съдържа различни биоактивни съединения като фенилетаноидни гликозиди, иридоиди, лигнани и полизахариди, които могат да допринесат за лечебните му ефекти.

на Wecistanche'sцистанче на прах, цистанче таблетки, цистанче капсули, и други продукти са разработени с използване на пустинна цистанка като суровина, всички от които имат добър ефект за облекчаване на запек. Специфичният механизъм е следният: Смята се, че Cistanche има потенциални ползи за облекчаване на запек въз основа на традиционната му употреба и някои съединения, които съдържа. Докато научните изследвания върху ефекта на Cistanche върху запека са ограничени, се смята, че има множество механизми, които могат да допринесат за потенциала му за облекчаване на запек. Слабителен ефект: Cistanche отдавна се използва в традиционната китайска медицина като средство за лечение на запек. Смята се, че има лек слабителен ефект, който може да помогне за насърчаване на движенията на червата и да предизвика запек. Този ефект може да се дължи на различни съединения, намерени вЦистанче, като фенилетаноидни гликозиди и полизахариди. Овлажняване на червата: Въз основа на традиционната употреба се счита, че Cistanche има овлажняващи свойства, специално насочени към червата. Насърчаването на хидратацията и смазването на червата може да помогне за омекотяване на инструментите и да улесни по-лесното преминаване, като по този начин облекчава запека. Противовъзпалителен ефект: Запекът понякога може да бъде свързан с възпаление в храносмилателния тракт. Cistanche съдържа определени съединения, включително фенилетаноидни гликозиди и лигнани, за които се смята, че имат противовъзпалителни свойства. Намаляването на възпалението в червата може да помогне за подобряване на редовността на движението на червата и облекчаване на запека.