Защо повечето диабетици страдат от запек? Как трябва да реагираме?
Oct 20, 2023
Запекът е по-често срещан при пациенти в напреднала възраст с диабет. Съответни проучвания показват, че честотата на диабет, съчетан със запек, достига 67,5%. Запекът при пациенти в напреднала възраст с диабет ще повиши кръвната захар и ще доведе до много сериозни усложнения, като кървене на фундуса и сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания. Злополуки, рак на дебелото черво и др.
Причини за запек при диабетици
01 Защо пациентите с диабет страдат от запек?
1. Хипергликемия: Високата кръвна захар ще причини повишено отделяне на вода в тялото и намаляване на чревната вода, което ще доведе до изсушаване и твърдост на изпражненията; в допълнение, дългосрочната висока кръвна захар ще причини автономна невропатия в стомашно-чревния тракт, което води до отслабена стомашно-чревна перисталтика и нарушена функция на ректалния и аналния сфинктер. Запушване, водещо до затруднено дефекация.
2. Неразумни диетични резултати: Недостатъчното количество питейна вода и недостатъчният прием на диетични фибри ще доведат до сухи и твърди изпражнения, ще повлияят на чревната перисталтика и ще причинят затруднения при дефекация.
3. Липса на упражнения: Някои пациенти с диабет не обичат да спортуват, а някои пациенти с диабет намаляват упражненията поради сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания, което води до отслабена стомашно-чревна подвижност.
4. Дисбаланс на чревната флора: Проучванията показват, че дисбалансът на чревната флора е често срещан при пациенти с диабет. Броят на чревните бифидобактерии е значително намален, докато броят на вредните бактерии като Enterococcus faecalis е увеличен. Свръхрастежът на вредни бактерии в тънките черва може да причини забавяне на чревния транзит.
5. Отрицателни емоции: Честотата на тревожност и депресия при пациенти с диабет е значително повишена. Голям брой изследвания показват, че негативните емоции могат да потиснат нормалната стомашно-чревна секреция и перисталтика. В допълнение, тревожността и депресията могат да влошат повишаването на кръвната захар и да влошат появата на хронични усложнения на диабета.
Какво трябва да правят диабетиците, ако имат запек?
02 Диабетиците имат запек, какво да правят?
Контролирайте кръвната захар: Наблюдавайте кръвната захар, за да сте сигурни, че кръвната захар на гладно е под 7 mmol/L, кръвната захар след хранене е под 10 mmol/L и гликираният хемоглобин е под 7%. Ако кръвната захар не достигне нормата, препоръчително е да посетите ендокринологична клиника.
2. Яжте разумна диета и добавете сложни диетични фибри: Приемането на повече от 1500-2000 ml вода дневно може да увеличи чревната перисталтика, а диетичните фибри се комбинират с вода, за да увеличат обема на изпражненията, да омекотят изпражненията и да намалят времето за чревна дефекация. Препоръчва се да се консумират 25-30g диетични фибри всеки ден, като се осигурят 500g зеленчуци + 100-200g плодове с ниско съдържание на захар + 100g пълнозърнести бобови растения + подходящо количество гъбички и водорасли . Като цяло можете лесно да консумирате 30 g диетични фибри. Ако не можете да консумирате достатъчни количества и видове диетични фибри чрез диета, можете да добавите подходящо сложни диетични фибри.
Недостатъчният прием на диетични фибри е една от честите причини за хроничен запек. Следователно корекциите в начина на живот, фокусирани върху увеличаването на приема на диетични фибри, се считат за основни мерки за лечение на хроничен запек. Диетичните фибри могат да насърчат стомашно-чревната перисталтика, да помогнат за намаляване на налягането в дебелото черво и значително да увеличат броя на полезните бактерии в червата.
Следователно достатъчно количество диетични фибри трябва да се добавя всеки ден (особено водоразтворими диетични фибри, които се абсорбират по-лесно от дебелото черво). Полезната флора се абсорбира и използва за регулиране на чревната микроекология, подобряване на запека, увеличаване на дебелината на слузния слой на чревната стена и прави червата по-гладки; в същото време се произвеждат късоверижни мастни киселини (SCFA; включително оцетна киселина, пропионова киселина и маслена киселина). ) и газове, допълнително насърчаване на чревната перисталтика).
3. Умерени упражнения: Умерените упражнения не само помагат за понижаване на кръвната захар, но също така стимулират чревната перисталтика и улесняват чревната дефекация. Това е особено полезно за възрастни хора, които са приковани на легло за дълго време или правят малко упражнения. Няма ограничение в начина на упражняване, можете да изберете ходене, джогинг, гимнастика и др.
4. Обучение за редовно дефекация и възстановяване на рефлекса на дефекация. Най-добре е да се опитате да изхождате сутрин или в рамките на 2 часа след хранене. Обърнете внимание и избягвайте да си играете с мобилни телефони и да четете списания, докато ходите до тоалетната.
Естествено билково лекарство за облекчаване на запек - Cistanche
Cistanche е род паразитни растения, който принадлежи към семейство Orobanchaceae. Тези растения са известни със своите лечебни свойства и се използват в традиционната китайска медицина (ТКМ) от векове. Видовете Cistanche се срещат предимно в сухи и пустинни райони на Китай, Монголия и други части на Централна Азия. Растенията Cistanche се характеризират със своите месести, жълтеникави стъбла и са високо ценени заради потенциалните си ползи за здравето. В TCM се смята, че Cistanche има тонизиращи свойства и обикновено се използва за подхранване на бъбреците, повишаване на жизнеността и поддържане на сексуалната функция. Използва се и за справяне с проблеми, свързани със стареенето, умората и цялостното благосъстояние. Въпреки че Cistanche има дълга история на употреба в традиционната медицина, научните изследвания за неговата ефикасност и безопасност продължават и са ограничени. Известно е обаче, че съдържа различни биоактивни съединения като фенилетаноидни гликозиди, иридоиди, лигнани и полизахариди, които могат да допринесат за лечебните му ефекти.
Прахът на Wecistanche, таблетките с цистанче, капсулите с цистанче и други продукти са разработени с помощта на пустинен цистанч като суровина, всички от които имат добър ефект за облекчаване на запек. Специфичният механизъм е следният: Смята се, че Cistanche има потенциални ползи за облекчаване на запек въз основа на традиционната му употреба и някои съединения, които съдържа. Докато научните изследвания конкретно върху ефекта на Cistanche върху запека са ограничени, се смята, че има множество механизми, които могат да допринесат за потенциала му за облекчаване на запек. Слабителен ефект: Cistanche отдавна се използва в традиционната китайска медицина като средство за лечение на запек. Смята се, че има лек слабителен ефект, който може да помогне за насърчаване на движенията на червата и да предизвика запек. Този ефект може да се дължи на различни съединения, открити в Cistanche, като фенилетаноидни гликозиди и полизахариди. Овлажняване на червата: Въз основа на традиционната употреба се счита, че Cistanche има овлажняващи свойства, специално насочени към червата. Насърчаването на хидратацията и смазването на червата може да помогне за омекотяване на инструментите и да улесни по-лесното преминаване, като по този начин облекчава запека. Противовъзпалителен ефект: Запекът понякога може да бъде свързан с възпаление в храносмилателния тракт. Cistanche съдържа определени съединения, включително фенилетаноидни гликозиди и лигнани, за които се смята, че имат противовъзпалителни свойства. Чрез намаляване на възпалението в червата може да помогне за подобряване на редовността на движението на червата и облекчаване на запека.
