10 златни правила за опазване на женското здраве

1. Пиенето на чай след хранене не е здравословно

Много хора обичат да пият чай веднага след хранене, което е много ненаучно. Сляпото пиене на чай не само няма ефект върху здравето, но дори може да влоши тялото, докато се консумира. Тъй като таниновата киселина в чая може да се комбинира с желязото в храната, за да образува неразтворими железни соли, които пречат на усвояването на желязото и с течение на времето може лесно да предизвика желязодефицитна анемия.

Пустинен женшен Ползи от cistanche tubulosa-Антиоксидант

Един час след хранене е най-доброто време за пиене на чай. Хората, които обичат да пият чай, трябва да се опитат да не пият чай на празен стомах, в противен случай чаят ще разреди стомашния сок, ще намали храносмилателната функция и с течение на времето лесно може да причини гастрит.

2. Измиването на ръцете отнема 15 секунди

Повечето хора мият ръцете си средно за по-малко от 8 секунди всеки път, което затруднява ефективното премахване на бактериите от ръцете им. Ръката на човек съдържа около 400 000 бактерии и ако имате навика да си чоплите в носа и да търкате очите си, бактериите вероятно ще се възползват от ситуацията.

Когато миете ръцете, не забравяйте да ги търкате със сапун и вода в продължение на поне 15 секунди. Ако не можете да управлявате времето си добре, можете да си тананикате песента „Happy Birthday to You“ два пъти.

3. Най-добре е да не задоволявате глада си с кисело мляко

Тъй като стомашната течност е кисела на празен стомах, млечнокиселите бактерии в киселото мляко лесно се убиват от стомашната киселина, което отслабва ползите за здравето от киселото мляко. Около 2 часа след хранене стомашният сок се разрежда, а рН в стомаха е най-подходящо за растежа на млечнокисели бактерии. Пиенето на кисело мляко по това време е по-ефективно, а 2 часа след вечеря е най-добрият избор. От гледна точка на добавките с калций, пиенето на кисело мляко или прясно мляко преди лягане има най-добър ефект от добавките с калций.

4. Гинекологичните прегледи също имат "навременност"

За жените около десетия ден от менструацията е най-доброто време за посещение на гърдата. По това време естрогенът има най-малко въздействие върху гърдата и гърдата е в относително статично състояние. Лезиите или аномалиите на гърдите се откриват лесно.

5. Най-доброто време за фитнес е след работа

В периода от 16:{1}} до 18:00 телесната температура на човек се повишава, силата и еластичността на мускулите достигат своя връх, а капацитетът на белите дробове и сърдечната функция са по-силни. В същото време вашият вкус, зрение, слух и други сетива са най-чувствителни, а цялостната ви координационна способност е най-добра, особено подходяща за тенис, волейбол, вдигане на тежести и аеробни упражнения, които консумират мазнини.

6. Действайте според "точката"

В рамките на 30 минути до 1 час след обяда, вкусването на чаша неподсладено кафе може да подпомогне храносмилането и да насърчи изгарянето на мазнини. Ако обичате десерти, най-добре яжте преди 11 часа. По това време по-голямата част от приетите мазнини ще бъдат преобразувани в енергия и изразходвани, така че няма да се натрупват в тялото. Ако искате да отслабнете, препоръчително е да изтеглите времето за вечеря преди 18:00.

7. Сменяйте дамските превръзки на всеки 2 часа

В дните след прекъсването на цикъла, поради ниското количество на менструалната кръв, много хора стават по-малко проактивни при смяната на дамски превръзки. Дори в ситуации с минимално менструално течение, най-добре е да сменяте дамските превръзки на всеки 2 часа. Дамските превръзки имат срок на годност и трябва да се закупуват и използват веднага и да се съхраняват на сухо място.

8. Времето за сън не е непременно по-добро

Оптималното време за сън трябва да бъде между 7-8 часа на ден, тъй като твърде дългото или твърде краткото не е благоприятно за здравето. Изследванията показват, че намаляването или увеличаването на времето за сън може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания.

9. Зареждане на имунитета през нощта

От 9:{1}} до 23:00 е времето за регулиране на имунната система на организма. По това време тялото трябва да поддържа добро и спокойно състояние и всяка интензивна дейност може да повлияе на регулацията на имунната система. Ако можете да изберете да слушате музика през този период, вярвам, че рядко се разболявате. Тъй като музикалните издания Waves могат да стимулират хипофизната жлеза и да подсилят човешката имунна система.

10. Навременен подбор на здравословни продукти

Жените не само се нуждаят от козметика, за да се грижат за себе си, но и трябва да изберат своевременно някои здравословни добавки за истинско здраве и красота. Марката Di Chen Kang Ka Pian е добър избор. Рафиниран от екстракти от Cistanche deserticola, женшен и Astragalus membranaceus, това е чист продукт на традиционната китайска медицина, който може да се приема дълго време. Има ефект на избелване, подхранване на кожата, регулиране на ендокринната функция и забавяне на стареенето при жените.

Ползи от билката цистанче-подобряване на избелването

Като продукт за грижа за красотата и здравето, този продукт има функцията да тонизира бъбреците Ян, подхранваща есенция и кръвта и да остане в лицето. Въпреки че лечебният ефект е лек, той може да се приема редовно, така че обикновено се използва при стареене на кожата, причинено от бъбречен дефицит и дефицит на есенция. Може да забави стареенето и да остане в лицето за по-добър тен.

Пустинен женшен Ползи от cistanche tubulosa-Антиоксидант

【Формула】

(1) Buzhen Wan: половин килограм Cistanche deserticola (накиснат във вино за една нощ, нарязан, изпечен и смлян), половин килограм семена от Cuscuta (накиснати във вино за една нощ, измити, изпечени и смлени). Върхът е краят. Вземете два литра суров сок от ремания и го сварете бавно в сребърен каменен инструмент, за да направите паста. Вземете друг сок от зелен бамбук и го поръсвайте в пастата от време на време. Когато стане гъсто и лепкаво, охладете го. Голям е колкото явор. Вземете 30-50 хапчета всяка и ги изпратете с кухо топло вино или солена супа. Повишава жизнеността, подхранва есенцията, овлажнява брадата и няма агресивно поведение, когато се приема продължително време.

Полза за здравето на прах от цистанче

Щракнете тук, за да видите продуктите Cistanche Enhance Imunity

【Попитайте за повече】 Имейл:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

(2) Хапче Yishou Dixian: един или два цвята от лайка, две или две мушмули, Morinda officinalis и Cistanche deserticola, съответно. Първите четири лекарства са фин прах, медът е хапче, а грешните семена са големи. Вземете тридесет хапчета на порция, с куха солена супа и топло вино. Черни бакенбарди, с кръв, задържаща се по лицето, леки и здрави, удължаващи живота.

Ефекти на Cistanche-Лечение на климактеричен синдром

(3) Медена паста Cistanche: по 500 g Cistanche deserticola и мед, по 300 g черен сусам и орехови ядки. Първо запържете Cistanche deserticola в тиган, за да отстраните всякакви остатъци, след това запържете черния сусам и ореховите ядки на слаб огън, докато се смлят на ситно. Накрая комбинирайте четирите съставки, за да образувате паста. Пийте 1-2 лъжици гореща вода сутрин и вечер. Редовната употреба на този мехлем също може да запази външния вид на гости, с черна коса, интелигентни уши и очи, но продължително заболяване.