Стратегия за поддържане на яйчниците при жени на възраст от 20 до 45 години

Фаза 1: Възраст 20-35

Целта на поддържането на яйчниците е поддържане на младостта и красотата

Яйчниците са родното място на женската младост. Обикновено жените на двадесет години имат зрели яйчници, които са млади и най-енергични. Щастието на жените и сексуалното щастие се дължат на доброто им функциониране.

Пустинен женшен Ползи от cistanche tubulosa-Антиоксидант

Противодействие: Яжте повече зеле, праз лук, бобови кълнове, постно месо и различни видове бобови растения, като внимавате да ядете по-малко солени и сладки храни и да пиете повече вода. В допълнение към леката диета, пийте много вода и яжте храни, съдържащи VC и VB, като горчица, репички, домати, краставици, грах, ядливи гъби, мляко и др.

В допълнение към разумната диета е важно също да обърнете внимание на по-малкото стоене до късно, разумен график и повече упражнения.

Phase 2: Възраст 35-40

Целта на поддържането на яйчниците: поддържане на женския чар, забавяне на стареенето и забавяне на менопаузата

Ако имате следните реакции, трябва да обърнете повече внимание: симптоми от страна на нервната система, като световъртеж, замаяност, шум в ушите, изпотяване, втрисане, сърцебиене, умора и безсъние; Мускулна тъкан, като болки в долната част на гърба, болки в ставите и мускулни болки; Проблеми с пикочната система, като често уриниране, затруднено уриниране и усещане за парене; Нарушения на стомашно-чревната система, като повръщане, диария и запек; Психологически се проявява като липса на концентрация, раздразнителност, раздразнителност, безпокойство и депресия.

Полза за здравето на прах от цистанче

Щракнете тук, за да видите продуктите Cistanche Enhance Imunity

【Попитайте за повече】 Имейл:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Противодействие: Яжте повече храни, съдържащи естествени растителни естрогени, като бобови растения (като соя, люцерна, целина и др.) и соеви продукти, пресни зеленчуци, плодове, орехи, кедрови ядки, сладки картофи и др. 8. Кафявата захар съдържа богати на микроелементи, които имат добър ефект върху кръвоснабдяването на жените. Дългосрочната му употреба е много полезна за стабилността на нивата на естроген.

Обърнете внимание на пиенето на много вода във вашата диета. След като се събудите сутрин, изпийте 200-300 милилитра студена вода. Яжте повече пресни зеленчуци и плодове, богати на витамини, и също така обърнете внимание на храни, които допълват колагена, като свински пачове, кожа от месо, постно месо, риба и др., за да насърчите усвояването от кожата и съхранението на вода, което може да направи кожата изглеждат плътни и овлажнени.

Cistanche deserticola резени

Трети етап: 40-45 години

Целта на поддържането на яйчниците: антиоксидант, анти-стареене и добавяне на естроген

Противодействие: Пийте повече мляко и соево мляко и консумирайте повече храна като риба и скариди. Естрогенът на растителна основа, съдържащ се в тези храни, може да компенсира ефектите от недостатъчната секреция на естроген върху женските тела. Освен това, под ръководството на лекар, могат да се приемат лекарства, които подхранват черния дроб и бъбреците и подхранват ци и кръвта, като Cistanche deserticola, Rehmannia glutinosa и Astragalus membranaceus.

Ползи от билката цистанче-подобряване на избелването

Етап 4: След 45-годишна възраст

Целта на поддържането на яйчниците е безопасно преминаване през менопаузата и противодействие на стареенето

Противодействие: За жените в тази възрастова група фокусът на поддържането на яйчниците е да се облекчат симптомите на менопаузата. Да се ​​научите да коригирате темпото на живот, да отделяте време за подходящи упражнения и свободно време, да поддържате щастливо настроение и да имате оптимистично отношение към живота също са много полезни за поддържането на яйчниците.

Балансирана диета и упражнения. Яденето на по-малко мазнини и храни с високо съдържание на холестерол и яденето на повече плодове и зеленчуци са естествени „липидопонижаващи лекарства“ на масата за хранене. Яжте повече храни, които могат да насърчат отделянето на холестерол, да попълнят ци, да подхранват кръвта и да забавят стареенето на кожата на лицето, като царевица, сладки картофи, конджак, лимони, орехи и богати на VE зеле, карфиол, фъстъчено масло и др.

Пустинен женшен Ползи от cistanche tubulosa-Антиоксидант

Диетични принципи за ежедневна поддръжка на яйчниците:

1. Препоръчително е да имате лека диета. Пърженото трябва да е леко, с по-малко масло и по-малко сурови, студени и мазни храни, като зеленчуци, плодове, бобови растения, риба, царевица и други леки храни. Те съдържат голямо количество витамини A, B, C и E и фибри, които имат добри антиоксидантни функции, могат да подобрят метаболитната способност на чернодробните клетки и са лесни за смилане и усвояване.

2. Препоръчително е да ядете повече Guanhua Cistanche

Фенилетанол гликозидните съединения в Cistanche deserticola имат ефект на изчистване на свободните радикали, повишаване на активността на SOD (супероксид дисмутаза) и намаляване на съдържанието на MDA (малондиалдехид). Полизахаридите от Cistanche deserticola имат ефект на забавяне на физиологичното разграждане на органите и клетъчната морфологична дегенерация. Всички горепосочени компоненти могат да имат антиоксидантни и анти-стареещи ефекти.

3. Препоръчително е да приемате храни, богати на протеини, което е най-важното хранително вещество за поддържане на жизнената активност и осигуряване на различни аминокиселини, необходими на човешкото тяло.