10 неща, които трябва да знаете за ролята на тестостерона

В очите на много фитнес ентусиасти тестостеронът винаги е бил свързван с мъжественост. Хората с високи нива на тестостерон се считат за агресивни, мощни и либидо. Въпреки това, независимо дали сте спортист или не, тестостеронът играе важна роля за здравето и физиологичната функция на всеки и дори играе роля в поддържането на правилната функция на яйчниците.

Щракнете за капсули cistanche tubulosa за повишаване на тестостерона

СЪВЕТИ Екзогенният тестостерон е вреден

Необичайно високите нива на тестостерон не са особено чести и са най-чести при спортисти, които приемат стероиди или хормони, за да подобрят представянето си. Ниските нива на тестостерон са един от признаците на стареене, а процентът на мъжете с нисък тестостерон се увеличава от 20 процента до 50 процента от 60 до 80 години.

В допълнение, нараняване, лъчева терапия и промени в хипофизната жлеза могат да причинят спад на нивата на тестостерон. Въпреки това, продължителната употреба на тестостерон може да доведе до растеж на косми по лицето и тялото, намалена височина, повишено съотношение мускули към мазнини и намалена менструация.

1. Възможността за изграждане на мускули

Поради специфичния биологичен отговор, който тестостеронът причинява, той може значително да повлияе на способността на тялото да качва или губи мускули. След като тестостеронът се освободи в цялото тяло, той естествено се свързва с мускулните клетки, задействайки тези клетки да увеличат производството на протеини.

Той също така разпространява повече невротрансмитери в тялото, което стимулира растежа на тъканите и секрецията на растежен хормон. Това ще увеличи мускулната маса. Следователно ниските нива на тестостерон са свързани със загуба на мускулна маса.

2. Съревнователно и агресивно поведение

Промените в енергията, настроението и увереността се влияят от нивата на тестостерон. Докато нивата на тестостерон могат да доведат до определени поведения, техните нива също могат да се повишат след определени дейности: например сексът или състезателната активност могат да понижат или повишат нивата на тестостерон.

Високите нива на тестостерон могат да доведат до повишена агресия, раздразнителност и промени в настроението и нарушено вземане на решения. Обратно, ниските нива на тестостерон могат да доведат до намалена увереност, апатия, затруднено концентриране, ниска енергия и депресия.

3. Костна плътност

Ефектът на тестостерона върху костната плътност се дължи на взаимодействието му с костния мозък, по време на което той стимулира костния мозък да произвежда червени кръвни клетки с по-бърза скорост. Ниските нива на тестостерон могат да намалят костната плътност, което води до слаби кости. Това поставя тези с дефицит на тестостерон в повишен риск от фрактури на костите.

Следователно здравината на костите понякога може да се увеличи чрез повишаване на нивата на тестостерон. Например, мъж с остеопороза може да приема тестостеронова заместителна терапия заедно с други лечения.

4. Сексуално желание

Връзката между тестостерона и либидото работи и в двете посоки: докато тестостеронът влияе върху сексуалната активност, сексуалната активност също влияе върху нивата на тестостерон. Ниските нива на тестостерон се свързват с ниско либидо и еректилна дисфункция, но продължителното сексуално бездействие също може да доведе до нисък тестостерон. Високите нива на тестостерон повишават либидото, но намаляват броя на сперматозоидите.

Промените в либидото не се ограничават до мъжете: жените, които нямат тестостерон, също страдат от ниско либидо. След като жената премине през менопаузата, ефектът на тестостерона върху нивата на либидото на жената е по-малко ясен.

5. Растеж на косата

Тестостеронът първоначално засяга растежа на косата чрез ролята си в началото на репродуктивното развитие, което след това причинява растеж на косата по лицето, подмишниците и гениталиите при подрастващите мъже. С възрастта при мъжете производството на тестостерон намалява, което води до загуба на коса и окосмяване по тялото.

Жените с необичайно високи нива на тестостерон може да забележат окосмяване по лицата им. Това е особено вярно за жени със синдром на поликистозни яйчници (PCOS), дисфункционален хормон, който причинява скокове на нивата на тестостерон.

6. Еритропоеза

Като цяло, повишените нива на тестостерон водят до повече производство на червени кръвни клетки. Приложни физиолози от Университета на Кентъки помолиха 60 60--годишни мъже да получат лечение с тестостерон или плацебо и сравниха метаболизма на желязото и нивата на червените кръвни клетки.

Резултатите показват, че повишените нива на тестостерон стимулират производството на червени кръвни клетки, като нивата на хемоглобина се повишават с 8 процента при участниците, които са приемали тестостерон. Следователно, тестостероновата заместителна терапия може да има ползи за сърцето, холестерола и кръвното налягане, въпреки че тези ефекти все още трябва да бъдат потвърдени.

7. Здраве на кожата

Хората с високи нива на тестостерон са склонни към поява на акне. В някои случаи хората с дефицит на тестостерон получават заместителна терапия с пластири или кремове, в който случай директното приложение на тестостерон може да причини дразнене на кожата.

8. Растеж и развитие на репродуктивната система

Нивата на тестостерон започват да влияят на ембрионите още в утробата, задействайки първоначалното формиране на мъжките гениталии. В началото на пубертета нивата на тестостерон се повишават, което води до растеж на тестисите и пениса, както и до производството на сперма. Въпреки че тестостеронът може да се използва като индикатор за развитието на мъжете, той също играе важна роля в развитието на жените. Нормалните нива на естроген и андрогени гарантират, че яйчниците работят правилно.

9. Режим на заспиване

Ниските или високите нива на тестостерон могат да повлияят на продължителността и качеството на съня. Вместо това, тялото се нуждае от редовен, непрекъснат сън, за да поддържа здрави нива на тестостерон. Хората с абнормни нива на тестостерон може да са по-податливи на нарушения, свързани със съня.

Андролозите от университета в Сидни в Австралия прилагат редовни инжекции с тестостерон на мъже на възраст над 60 години. Резултатите показват, че тестостеронът нарушава съня, което води до сънна апнея, нарушени модели на дишане и като цяло намалява времето за сън.

10. Изгаряне на мазнини

Увеличаването и намаляването на нивата на тестостерон може да доведе до ускоряване или забавяне на метаболизма. Тестостеронът регулира метаболитната функция. Балансираното ниво на тестостерон не позволява на тялото да изгаря твърде много или твърде малко мазнини. Хората с високи нива на тестостерон са склонни да наддават на тегло. Въпреки това, тъй като тестостеронът увеличава мускулната маса, това води до загуба на мазнини, тъй като мускулите увеличават метаболизма си в покой и по време на тренировка.

Механизмът на Cistanche засилва ефекта на тестостерона

Установено е, че Cistanche повишава нивата на тестостерон по няколко начина. Първо, той съдържа съединения, известни като ехинакозид и актеозид, за които е доказано, че подобряват производството на лутеинизиращ хормон (LH) в хипофизната жлеза. LH стимулира клетките на Leydig в тестисите да произвеждат тестостерон. Cistanche също така съдържа полизахариди и фенилетаноидни гликозиди, за които е доказано, че имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Това може да помогне за намаляване на оксидативния стрес и възпалението в тестисите, което може да наруши производството на тестостерон. Освен това е установено, че Cistanche повишава експресията на гени, участващи в синтеза на тестостерон, и намалява активността на ензимите, които разграждат тестостерона, като {{1} }алфа-редуктаза. Като цяло се смята, че комбинацията от тези механизми допринася за ефектите на Cistanche за повишаване на тестостерона