Наблюдателно проучване на шест здравословни начина на живот и влошаване на паметта сред китайското население!

Случвало ли ви се е да изпитате нещо, което е излязло от устата ви, но изведнъж сте забравили какво сте искали да кажете; когато току-що сте излезли, не можете да си спомните дали вратата е била заключена или дали светлините са били изключени; Сложих го в джоба на дрехите си; когато отидох до кухнята, не можех да си спомня какво ще правя.

Щракнете върху cistanche tubulosa Australia за памет

С напредване на възрастта е нормално мозъчната функция да се влошава и паметта да се влошава, но това не само причинява голямо страдание на живота ни, но също така увеличава риска от деменция при възрастните хора. През последните години превенцията на невродегенеративните заболявания чрез промени в начина на живот привлече голямо внимание. Все повече изследвания показват, че здравословният начин на живот може да помогне за забавяне на когнитивния спад и да намали риска от болестта на Алцхаймер. Освен това здравословният начин на живот също е свързан с увеличена продължителност на живота.

Установено е, че стареенето, генотипът на аполипопротеин Е (APOE) ε4, хроничните заболявания и начинът на живот влияят на паметта при хората. Сред тях промяната в начина на живот, като поведение, което лесно се приема от обществото, привлича все повече внимание на изследователите. Въпреки че изследванията за въздействието на здравословния начин на живот върху когнитивните способности продължават да се развиват, само няколко проучвания са фокусирани върху въздействието му върху паметта и повечето от тях са хоризонтални и недостатъчни за оценка на връзката между дългосрочния здравословен начин на живот и влошаването на паметта.

Освен това тези проучвания пренебрегват взаимодействието между здравословния начин на живот и генетичния риск. Следователно са необходими надлъжни проучвания за по-нататъшно определяне на ефекта от здравословния начин на живот върху влошаването на паметта при възрастни хора в присъствието на генетичен фактор (алел APOE ε4).

На 25 януари 2023 г. екипът на Jia Jianping от Capital Medical University публикува изследователска статия, озаглавена „Асоциация между здравословен начин на живот и влошаване на паметта при по-възрастни: 10-годишно, популационно, проспективно кохортно проучване“ в международно признато списание British Medical Journal, използвайки изследователски данни от голяма кохорта от населението (China Cognitive Study on Aging, COAST), за да изследва здравословния начин на живот на китайското население: здравословна диета (придържайте се към препоръчителния прием на поне 7 от 12-те допустими храни ), редовна физическа активност (повече от или равно на 150 минути с умерена интензивност или повече от или равно на 75 минути с интензивна интензивност на седмица), активна социална дейност (повече от или равно на 2 пъти седмично), активна когнитивна активност (по-голяма или равна на 2 пъти седмично), никога или никога Пушенето, никога не пиенето е свързано със забавен спад на паметта, дори в присъствието на алел APOE ε4. Изследването може да съдържа важни улики за защита срещу загуба на памет при по-възрастни хора.

Участниците са били на възраст над 60 години, когнитивно нормални и са били подложени на генотипиране на аполипопротеиново яйце (APOE). Участниците бяха от 12 провинции в северен, южен и западен Китай, представящи географски характеристики, степен на урбанизация, икономическо състояние, диетични модели и културни и социални различия. Субекти с животозастрашаващи заболявания, загуба на слуха или загуба на зрение бяха изключени.

Субектите с леко когнитивно увреждане или деменция бяха изключени. Участниците с четири до шест фактора за здравословен начин на живот бяха класифицирани като благоприятни, два до три като средни и нула до едно като неблагоприятни. Функцията на паметта беше оценена с помощта на Световната здравна организация/UCLA Auditory Verbal Learning Test (AVLT), а глобалното познание беше оценено чрез Mini-Mental State Examination (MMSE). Използвани са линейни смесени модели за изследване на влиянието на факторите на начина на живот върху паметта в пробата от изследването.

Резултатите от проучването показват, че по време на {{0}}годишния период на проследяване (2009-2019), участниците в благоприятната група са имали по-бавен спад на паметта, отколкото участниците в неблагоприятната група ({{6 }}.028 точки/година, 95 процента доверителен интервал 0,023 до 0,032, P<0.001). APOE ε4 carriers with favorable (0.027, 95% confidence interval 0.023 to 0.031) and mean (0.014, 0.010 to 0.019) lifestyles showed slower memory decline than those with unfavorable lifestyles. 

Сред носителите на ε4, които не са APOE, подобни резултати се наблюдават за участниците в благоприятната група (0.029 точки/година, 95 процента доверителен интервал 0.019 до 0.039) и средна група (0,019, 0,011 до 0,027) в сравнение с тези в неблагоприятната група. Състоянието на APOE ε4 и профилът на начина на живот не показват значимо взаимодействие върху влошаването на паметта (P=0.52).

Това проучване за здравословния начин на живот и забавянето на влошаването на паметта сред китайското население направи „здравословния живот“ отново активен в полезрението на обществеността. Стремежът на хората към здраве никога не е спирал от раждането на медицината. Въпреки огромния напредък на медицинската технология, много болести в момента са нелечими. Предвид неизбежното увреждане на тялото, високите медицински разходи и ограничените медицински ресурси по време на операцията, поддържането на здравословен начин на живот е най-икономичното и приемливо лечение.

С непрекъснатото задълбочаване на съответните изследвания е доказано, че здравословната диета, редовните физически упражнения, положителният социален контакт, положителните когнитивни дейности, никога или никога не пушат и никога не пият алкохол не само забавят влошаването на паметта, но и намаляват риска на деменция. риск от заболяване и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.

За да обобщим, ако се направят подходящи интервенции за здравословния начин на живот на целия народ и концепцията за „лечебно-центрирано“ лечение се популяризира към „здравословно-центрирано“, влошаването на паметта на възрастните хора в Китай ще бъде ефективно контролирано.

Как Cistanche подобрява паметта?

Cistanche е билка, която традиционно се използва в китайската медицина за подобряване на паметта и когнитивните функции. Съдържа няколко активни съединения, за които е доказано, че подобряват паметта и предпазват от свързан с възрастта когнитивен спад. Едно от ключовите активни съединения в Cistanche е ехинакозидът, за който е доказано, че увеличава производството на фактори на растежа на нервите в мозъка. Тези растежни фактори спомагат за поддържането на растежа и поддържането на здрави неврони, които са от съществено значение за паметта и когнитивната функция. Cistanche съдържа и други съединения като актеозид и вербаскозид, за които е доказано, че имат антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти. Тези свойства помагат за защита на мозъка от увреждане, причинено от оксидативен стрес и възпаление, което може да допринесе за когнитивен спад. Като цяло е доказано, че Cistanche подобрява паметта и когнитивната функция чрез насърчаване на растежа и поддържането на здрави неврони и като предпазва мозъка от увреждане, причинено от оксидативен стрес и възпаление.