Могат ли сънят и храненето да засилят имунитета?
Dec 14, 2022
Преди разработването на ефективни ваксини и лекарства,имунитетсе превърна в единственото "оръжие" запрофилактика и лечение на нова коронарна пневмония. Theоснова на имунитетае всякакъв видхранителни вещества и енергия. Преди това "Life Times" използваше "Протеин, наКлючово антивирусно хранително вещество" като тема, подчертаваща, че протеинът е основна "суровина" заимунитет. Наскоро японският медицински експерт Янагисава Косей (наричан още "Янагизава") написа статия, в която казва, че приемането на достатъчно витамин С, витамин D, цинк,Цистанче Фенелитенал Гликозидселенът, магнезият и сулфорафанът от храната могат да подобрят имунитета на организма. Ефективен срещу новия корона вирус. Когато нашият репортер интервюира авторитетни експерти, те казаха, че въз основа на горното трябва да се добавят няколко хранителни вещества за подобряване на имунитета.
Щракнете тук, за да научите Cistanche Phenelythenal Glycoside
ПИТАЙТЕ ЗА ПОВЕЧЕ ПОДРОБНОСТИ:
wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950
Достатъчното хранене е най-доброто лекарство за повишаване на имунитета
Наскоро изследователи от Китай, Великобритания, Съединените щати и други страни използваха анализа на Доклада за глобалното бреме на заболяванията от 2017 г. и оценките на населението на ООН, за да установят, че около 1,7 милиарда души в света имат поне едно основно заболяване. След като тези хора бъдат заразени с новия коронавирус, те ще развият тежък нов коронавирус. Рискът от пневмония е значително повишен. И рискът се увеличава с възрастта. Според оценки в света има около 349 милиона потенциално високорискови пациенти с тежки нови корони. С други думи, тези хора трябва да бъдат хоспитализирани, след като са заразени с новата корона. Проучването изтъква, че в страни с относително сериозно застаряване, африкански страни с високо разпространение на СПИН и някои страни с високо разпространение на диабет, рискът от тежка нова коронарна пневмония е най-висок.
Пан Пингхуа, експерт в екипа за медицинско лечение на съвместния механизъм за превенция и контрол на COVID на Държавния съвет-19 и директор на отдела по респираторна и интензивна медицина, болница Xiangya на Централния южен университет, каза, че това проучване показва че за хората в райони с недостатъчно хранене като Африка е необходимо да се засили храненето и да се подобри имунитета. Това е една от важните мерки за предпазване и борба с новото венец. Установено е също така при клинично лечение, че младите хора имат висок процент леки симптоми след инфекция, докато възрастните пациенти, особено тези с хронични заболявания, са относително по-склонни към заболяване поради нисък имунитет и по-тежки случаи. По отношение на производството на антитела, хората на средна възраст и възрастните хора с относително нисък имунитет произвеждат антитела дълго време или в малки количества, а някои дори не произвеждат антитела. По отношение на възстановяването младите хора със силна резистентност се възстановяват бързо и повечето от тях имат по-добра прогноза; много хора на средна възраст и възрастни хора имат лоша прогноза. „Най-важната задача на лекуващите лекари е да помогнат на пациентите да настроят имунитета си така, че да издържат на вируса. каза Пан Пинхуа.
Янагисава посочи в статията си, че ако имунитетът се подобри, дори и да е заразен с новия коронавирус, това ще бъде леко заболяване; ако цитокиновата буря може да бъде потисната, дори ако се развие в тежко заболяване, възможността за оцеляване ще се увеличи. „Храненето и добрият сън са най-доброто лекарство за повишаване на имунитета.“ Пан Пинхуа каза, че по време на лечението си в Ухан е открил, че пациентите с адекватен и цялостен хранителен прием ще се възстановяват по-добре и ще имат по-ниска смъртност. Обикновено се смята, че в допълнение към намаляването на имунната функция поради стареенето, недохранването, патогенната инфекция, употребата на имуносупресори, цироза на черния дроб, диабет, злокачествени тумори и заболявания на кръвоносната система ще повлияят на функцията на имунната система. В допълнение, нередовната работа и почивка, небалансираната диета и лошото настроение също могат да направят имунната система небалансирана. Значението на хранителната подкрепа за имунитета се състои в това, че при изключване на други влияещи фактори, само когато всички видове хранене са напълно балансирани, имунната система може да бъде напълно функционална и собствената способност на тялото да устои на вирусите може да бъде упражнена. Още на 12 февруари Zhao Wenhua, изследовател в Института по хранене и здраве на Китайския център за контрол и превенция на заболяванията, спомена, че хранителните вещества са важно средство за предотвратяване, лечение и възстановяване от заболявания за здравето.
11 хранителни вещества, които влияят на имунитета
По отношение на шестте важни хранителни вещества, препоръчани от Liu Ze, Zuo Xiaoxia, директор на отдела по хранене на Осми медицински център на общата болница на PLA, даде подробно тълкуване.
Витамин C: Предотвратява вирусни респираторни инфекции и намалява симптомите. Изследовател проведе тест за интервенция на витамин С върху симптомите на настинка на ученици, които са тренирали в продължение на 10 дни. Резултатите показват, че учениците, които приемат витамин С, имат 85% намаление на настинките и грипа. Zuo Xiaoxia каза, че витамин С коригира нарушенията на имунната система, като повлиява пролиферацията и диференциацията на различни имунни клетки, секрецията на цитокини и антиокислението. Той може не само да намали намесата на външния свят върху баланса на клетките, но и да насърчи образуването на антитела и да поддържа нормален имунитет.
Витамин D: намалява риска от смърт при хора, заразени с новата корона. Проучване в Индонезия показа, че 90 процента от пациентите, които са били хоспитализирани с новия коронавирус, но са оцелели, са имали нормални нива на витамин D в кръвта; повече от 90 процента от починалите пациенти са имали дефицит на витамин D. Zuo Xiaoxia каза, че витамин D е "необходимост" за имунната система. Той може да регулира клетъчната пролиферация и диференциация и е тясно свързан с функциите на имунната система и нервната система.
Цинк: Инхибира разпространението на коронавируси. Проучванията са установили, че цинкът може да инхибира синтеза на протеин и РНК на вируса на SARS (вирусен носител на генетична информация), като по този начин инхибира пролиферацията на вируса. Тъй като новият коронавирус е същият коронавирус като вируса на SARS, цинкът може да има същия ефект върху новия коронавирус. Цинкът е активиращ фактор или кофактор на повече от 300 вида ензими и активни протеини в тялото и играе незначителна роля в развитието на имунната система и поддържането на нормални имунни функции. Дефицитът на цинк може лесно да причини нисък имунитет, загуба на апетит и податливост към инфекциозни заболявания.
Магнезий: участва в образуването на антитела. Магнезият участва в синтеза на протеини, мазнини, ДНК и РНК във всички клетки, като включва дейността на повече от 300 ензима, засягащи всички аспекти на живота. Дефицитът на магнезий ще намали способността на организма да синтезира протеини и ще повлияе на имуноглобулина, като по този начин ще повлияе на имунната функция на тялото и устойчивостта към болести.
Селен: Ускорява възстановяването от COVID-19. Проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, установи, че диета с високо съдържание на селен може да помогне за ускоряване на възстановяването от COVID-19. Селенът е основен микроелемент за поддържане на имунната система и способността за борба с инфекциите. Той може да стимулира производството на имуноглобулин и да увеличи съдържанието му. В същото време може значително да повиши нивата на серумните антитела и отговорите на антителата. Напротив, дефицитът на селен може да предизвика увреждане на клетъчните и хуморалните имунни механизми, като по този начин намали устойчивостта към инфекции.
Сулфорафан: Активира и укрепва имунитета. Експерти от Националната академия на науките на Съединените щати установиха, че глюкорафанинът може да активира Nrf2 сигналния път на „превключвателя на дълголетието“, като го превръща в сулфорафан в тялото. Nrf2 може да играе роля в цитопротекция и вродена имунна регулация, тоест глюкорафанинът може индиректно да укрепи имунитета. Опитите с животни са доказали, че сулфорафанът има антивирусен ефект, може силно да инхибира основния индуктор на възпалението и може също така да облекчи възпалението на белите дробове, причинено от синдром на остър респираторен дистрес.
Витамин А: участва в целия процес на съзряване на човешката имунна система. Витамин А помага за поддържане целостта на кожата и лигавиците. Когато витамин А е достатъчен, кожата и защитният слой на тялото (като стомашно-чревния тракт, дихателните пътища и епитела на репродуктивния тракт) могат да поддържат нормални способности за борба с инфекциите. В допълнение, витамин А също подобрява имунната функция чрез регулиране на клетъчния и хуморален имунитет.
Витамин Е: Подобрява клетъчните и хуморалните имунни функции на организма. Витамин Е поддържа своята цялост и стабилност, като защитава клетъчните мембрани и мембраните на органелите от окислително увреждане, за да осигури нормална клетъчна функция. Проучванията показват, че витамин Е може да насърчи развитието на имунните органи и диференциацията на имунните клетки в рамките на определен диапазон на дозиране и да подобри клетъчния имунитет на организма и хуморалния имунитет.
Цистанче: Екстракт от цистанчее стандартизиран високомощен100 процента натурален екстракт от Cistancheот което се стандартизира до минимум 15-85 процента Phg и 5-40 процентаЕхинакозиди 1-16 процентаацетозид(вербаскозид) в HerbalЦистанче. Също така е важно да се отбележи, че много други добавки Cistanche на пазара не тестват или стандартизират тези биоактивни съединения, които правят Cistanche толкова мощна и силно търсена добавка.
Съвременно клинично шоу:Ехинакозидив този растителен екстракт насърчава здравословната функция на нервната система запо-голяма издръжливостиоптимална имунна защита срещу стареене. Актеозидедин отгликозидисе счита за много силенантиоксидант. Това еантиоксидантни свойстваса 15 пъти по-високи от тези на полифенолите, открити в гроздето и повече от пет пъти по-високи от тези навитамин Цнамира се в портокалите и пипера.
Желязо: необходимо за производството на антитела. Желязото съставлява хемоглобина, миоглобина, цитохрома и някои компоненти на дихателните ензими, участва в транспорта на кислород в тялото и тъканното дишане и поддържа нормалната хемопоетична функция. Дефицитът на желязо може да доведе до намаляване на броя на имунните клетки, което от своя страна засяга производството на антитела и води до дефектен имунен отговор.
Протеин: материалната основа на антивируса. Протеинът е материалната основа на функцията на имунната защита на организма и е суровина за синтеза на различни ензими, хормони, антитела и имунни фактори в организма. Тези вещества помагат за ускоряване на химичните реакции в тялото и регулират функциите на тялото. Недостатъчният прием ще повлияе на възстановяването на тъканите, ще намали локалния имунитет на кожата и лигавиците, лесно ще предизвика пролиферация и разпространение на патогенни бактерии и ще намали способността за устойчивост на инфекция.
Омега 3 полиненаситени мастни киселини: могат да намалят възпалителните бури. Д-р Lin Shaohui от Медицинското училище Xiangya, Central South University веднъж писа, че омега 3 полиненаситените мастни киселини могат ефективно да намалят случаите на "възпалителна буря". Клиничните проучвания в много болници показват, че подходящо увеличаване на приема на това хранително вещество при пациенти с тежка нова коронарна пневмония може да регулира баланса на липидния метаболизъм и да забави до известна степен развитието на системния възпалителен отговор.
Разумните добавки могат да подобрят имунитета
По време на епидемията е много необходимо да се осигури пълноценно хранене. Когато не можете да определите дали вашите собствени хранителни вещества са адекватни и балансирани, най-добрият начин е да добавите хранителни вещества от ежедневната храна.
Храните, богати на висококачествени протеини, включват главно риба и скариди, птици, яйца, постно месо, мляко, соеви зърна и техните продукти. Храните, богати на витамин А, включват животински черен дроб, масло от черен дроб на треска, рибени яйца, пълномаслено мляко, птичи яйца и др. -каротинът, осигурен от оранжеви и тъмнозелени плодове и зеленчуци (моркови, тикви, броколи, амарант, спанак и др.) на витамин А в тялото. Витамин С се намира главно в пресни плодове и зеленчуци, като сладки пиперки, горчива тиква, карфиол, броколи и горчица в зеленчуците и пресни фурми, киви, череши, нарове, портокали, лимони, грейпфрути и ягоди в плодовете. Източниците на витамин D включват масло от черен дроб на треска, черен дроб, бъбреци, пълномаслено мляко, масло, яйчен жълтък, мазна риба и др. Храните, богати на витамин Е, включват главно ядки, като семена от пъпеш, слънчогледови семки, орехи, бадеми, растително масло, пшеница зародиши, ечемик, кафяв ориз и др. Богатите на цинк храни са предимно богати на протеини храни, като черупчести мекотели, скариди и раци, карантии, месо, риба и т.н. Ракообразните като охлюви, стриди и миди са богати на цинк. Сред семената сусамът, слънчогледовите семки и кедровите ядки също са с високо съдържание на цинк. Богатите на магнезий храни са предимно тъмнозелени зеленчуци, особено спанак, който е с високо съдържание. Храните, богати на сулфорафан, включват кръстоцветни зеленчуци като броколи и зеле. Съдържанието на селен в храната е силно повлияно от мястото на произход, а съдържанието на селен в зърнените храни варира в различните региони. Като цяло морските дарове, черният дроб, бъбреците и месото са богати на съдържание на селен. Добавянето на желязо се основава главно на хем желязо в животинските храни, а важният източник е „железният триъгълник“, тоест червеното месо, животинската кръв и черният дроб. Омега 3 полиненаситените мастни киселини се извличат главно от дълбоководна риба, ленено семе, семена от перила, морски водорасли и др.
По време на епидемията, за да се осигури достатъчно хранене, най-добре е да се ядат не по-малко от 12 вида съставки всеки ден, с богати и разнообразни цветове, без пристрастия, без придирчиви хора и комбинация от месо и зеленчуци. Ако е вярно, че някои храни временно са в недостиг, което води до небалансирана диета, можете да приемате хранителни добавки в умерени количества.
