Склонни към запек състояния, които може да се случват на вас
Aug 07, 2023
„Запекът“ не е сериозно заболяване, но сериозно тормози живота ни. Според китайското епидемиологично проучване, честотата на запек в общата популация е около 9 процента -13 процента, от които 25 процента -50 процента е старчески запек. Запек Освен че причинява здравословни проблеми като хемороиди и анални фисури, вредата за възрастните хора не може да бъде пренебрегната. Някои възрастни хора дори използват твърде много сила при дефекация, което води до внезапно повишаване на кръвното налягане и причинява опасни събития като миокарден инфаркт и инсулт.
Щракнете върху Cistanche за естествени лекарства за запек
Има много причини за запек, но някои от тях могат да бъдат избегнати чрез подобряване на жизнените навици. Тези състояния, които са склонни да причиняват запек, може да се случват на вас.
как е удобно
Понастоящем диагностичните критерии за функционален запек Рим III, които се препоръчват широко в клиничната практика, са следните:
1. Симптомите трябва да включват По-голямо или равно на 2 от следните
(1) Напъване за дефекация поне 25 процента от времето;
(2) Изпражненията са сухи топчета или твърди изпражнения поне 25 процента от времето;
(3) Усещане за непълна дефекация най-малко 25 процента от времето;
(4) Усещане за аноректална обструкция или запушване при най-малко 25 процента от дефекациите;
(5) Най-малко 25 процента от времето за дефекация изисква ръчна помощ (като използване на пръсти за подпомагане на дефекацията, опора на тазовото дъно);
(6) Честота на дефекация<3 times/week.
2. Рядко има редки изпражнения без лаксативи
3. Няма достатъчно доказателства за диагностициране на IBS
Симптомите са се появили най-малко 6 месеца преди диагнозата и симптомите са отговаряли на горните диагностични критерии през последните 3 месеца.
Разбира се, изхожданията на всеки са различни. Някои хора могат да се изхождат веднъж на всеки 4-5 дни, но ако няма дискомфорт като сухи изпражнения или лошо отделяне, това не принадлежи към категорията на запек.
Състояния, склонни към запек
Клинично запекът се разделя на две категории: функционален запек и вторичен запек. Функционалният запек е по-често срещан. Пациентите от тази категория нямат органични заболявания и проявяват само симптоми на затруднена дефекация. Вторичният запек се отнася до "запек", причинен от чревни заболявания като чревни тумори, волвулус, чревна стеноза или извънчревни заболявания като ендокринни нарушения, които могат да бъдат подобрени след лечение на свързани заболявания.
Има няколко често срещани причини за функционален запек:
1. Отслабнете на сляпо, намалете диетата и пийте вода
Необходим е достатъчен обем храна, за да се образува шлака в чревния тракт, за да се стимулира чревната перисталтика. Диета за отслабване води до липса на достатъчно остатъци от храна в червата за образуване на изпражнения.
2. Диетата е твърде рафинирана и приемът на сурови фибри е нисък
Храната с груби фибри не се абсорбира от червата, но може да абсорбира вода и да се разширява като гъба, поддържайки достатъчно обем, за да стимулира червата да произвеждат движение на червата.
3. Намалена активност
Стомашно-чревната перисталтика е бавна, изпражненията остават в червата твърде дълго и изпражненията стават сухи и твърди поради прекомерната абсорбция на вода, а обемът става по-малък и труден за отделяне, причинявайки запек.
4. Продължителен прием на лекарства
Анестетиците, болкоуспокояващите, антагонистите на калциевите канали (като дилтиазем и др.), антидепресантите, антиконвулсантите и антихистамините могат да причинят запек.
5. Фактори на психичен стрес
Психичният стрес предизвиква възбуда на симпатиковия нерв, като по този начин инхибира активността на чревната нервна система, което от своя страна причинява отслабена стомашно-чревна подвижност, намалена мукозна секреция и насърчава появата на запек. Освен това пациентите с психични заболявания като депресия и истерия често страдат от запек.
Добрите навици за изхождане могат да помогнат за предотвратяване на запек
Хората се раждат с две „златни времена“ за дефекация: едното е „рефлексът за изправяне“ на ставане сутрин, тоест, когато се събудите сутрин, преминете от легнало в седнало положение и след това се изправете, чревната перисталтика ще се увеличи и чревният тракт ще произведе огромен. Перисталтичната вълна на стомаха помага на изпражненията да бъдат изхвърлени; другият е „стомашно-чревният рефлекс“ след хранене, тоест храната стимулира стомаха след хранене, за да предизвика стомашно-чревен рефлекс, а след това събужда естествения рефлекс на дефекация, което също е едно от най-добрите времена за дефекация.
Освен това се съсредоточете върху дефекацията и намалете външните смущения, като например да не играете на мобилни телефони, да играете игри, да четете вестници и т.н.
Пиенето на кисело мляко може да помогне за облекчаване на запека
Съществува връзка между нарушението на чревната флора и функционалния запек, така че пробиотиците се използват клинично за лечение на запек. Пробиотиците имат по-малко нежелани реакции и имат множество физиологични ползи, така че могат да се използват като дългосрочни адювантни лекарства за хроничен запек.
Пробиотиците включват пробиотици, пребиотици, синбиотици и др. Пробиотиците са живи бактерии, които са полезни и безвредни за гостоприемника. Пребиотиците са хранителни съставки, които могат селективно да стимулират активността или растежа на полезните бактерии в червата, за да подобрят здравето на гостоприемника. Синбиотиците са препарати, които съдържат както пробиотици, така и пребиотици. Съществуващи проучвания показват, че симптомите на запек при пациенти със запек, които се придържат към лечението с пробиотици, се подобряват.
"Киселото мляко" се подквасва чрез добавяне на Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus към млякото. На пазара има много видове кисело мляко. Само пиенето на кисело мляко с живи пробиотици може да подобри запека; освен това има индивидуални различия, дължащи се на запек. Пиенето на кисело мляко обаче не е ефективно за всеки пациент със запек и е необходимо по-дълго време за наблюдение.
Ядките също са лаксативи
Растителното масло в храните с високо съдържание на мазнини може да разгради мастните киселини, да подобри чревната перисталтика и да смазва червата. Ядките съдържат много мазнини, а правилната им консумация има слабителен ефект. Но обърнете внимание на правилната консумация, тъй като хранителните навици с високо съдържание на мазнини и захар ще доведат до намаляване на дела на съпоставимите бактерии, което ще доведе до дисбаланс на чревната флора.
Пиенето на чай има двустранен ефект при запек
Черният чай, Pu'er и други чайове са ферментирали и съдържат сравнително малко танинова киселина, която може да попречи на движенията на червата и да влоши запека. Ето защо хората със запек са по-подходящи да пият черен чай и пуер чай. Трябва да се отбележи, че когато хората със запек пият чай, най-добре е да съкратите времето за накисване на чая и да сведете до минимум количеството чай. Защото, ако пиете твърде много черен чай, е лесно да предизвикате възбуда на симпатиковия нерв на пациента. По това време той ще потисне стомашно-чревната перисталтика и ще причини запек. Затова не пийте много чай, особено силен черен чай.
Не използвайте често лаксативи
Когато се появи запек, първо трябва да помислите за подобряване на лошия си начин на живот. Когато след корекция все още е неефективен, се препоръчва прием на нестимулиращи лаксативи, тъй като стимулиращите лаксативи (сена, ревен, фенолфталеин и др.) имат бърз ефект, но ако се приемат продължително време, лесно се предизвиква доза зависимост и дори предизвикват меланоза на дебелото черво (MC, предракова лезия).
Недразнещите лаксативи, които обикновено се използват в клиничната практика, включват осмотични лаксативи (фруктоза и полиетилен гликол и др.) и лубрикантни лаксативи (перорални лекарства като течен парафин и глицерин и външни лекарства като Kaisailu).
Повечето функционални запек са свързани с нарушение на стомашно-чревния мотилитет, така че възстановяването на стомашно-чревния мотилитет е ключът към лечението на хроничния запек. Ако след подобряване на начина ви на живот симптомите на запек все още не се подобряват и имате подуване на корема, но липса на желание за дефекация, трябва да отидете в болницата за лечение.
Естествено билково лекарство за облекчаване на запек - Cistanche
Cistanche е род паразитни растения, който принадлежи към семейство Orobanchaceae. Тези растения са известни със своите лечебни свойства и се използват в традиционната китайска медицина (ТКМ) от векове. Видовете Cistanche се срещат предимно в сухи и пустинни райони на Китай, Монголия и други части на Централна Азия. Растенията Cistanche се характеризират със своите месести, жълтеникави стъбла и са високо ценени заради потенциалните си ползи за здравето. В TCM се смята, че Cistanche има тонизиращи свойства и обикновено се използва за подхранване на бъбреците, повишаване на жизнеността и поддържане на сексуалната функция. Използва се и за справяне с проблеми, свързани със стареенето, умората и цялостното благосъстояние. Въпреки че Cistanche има дълга история на употреба в традиционната медицина, научните изследвания за неговата ефикасност и безопасност продължават и са ограничени. Известно е обаче, че съдържа различни биоактивни съединения като фенилетаноидни гликозиди, иридоиди, лигнани и полизахариди, които могат да допринесат за лечебните му ефекти.
на Wecistanche'sцистанче на прах, цистанче таблетки, цистанче капсули, и други продукти са разработени с помощта напустинна цистанчекато суровини, всички те имат добър ефект за облекчаване на запек. Специфичният механизъм е следният: Смята се, че Cistanche има потенциални ползи за облекчаване на запек въз основа на традиционната му употреба и някои съединения, които съдържа. Докато научните изследвания конкретно върху ефекта на Cistanche върху запека са ограничени, се смята, че има множество механизми, които могат да допринесат за потенциала му за облекчаване на запек. Слабителен ефект: Cistanche отдавна се използва в традиционната китайска медицина като средство за лечение на запек. Смята се, че има лек слабителен ефект, който може да помогне за насърчаване на движенията на червата и да предизвика запек. Този ефект може да се дължи на различни съединения, открити в Cistanche, като фенилетаноидни гликозиди и полизахариди. Овлажняване на червата: Въз основа на традиционната употреба,Цистанчесе счита, че има овлажняващи свойства, специално насочени към червата. Като насърчава хидратацията и смазването на червата, може да помогне за омекотяване на инструментите и да улесни по-лесното преминаване, като по този начин облекчава запека. Противовъзпалителен ефект: Запекът понякога може да бъде свързан с възпаление в храносмилателния тракт. Cistanche съдържа определени съединения, включително фенилетаноидни гликозиди и лигнани, за които се смята, че имат противовъзпалителни свойства. Чрез намаляване на възпалението в червата може да помогне за подобряване на редовността на движението на червата и облекчаване на запека.