Какво не е наред с хората със запек?

В ежедневието има една "неизказана тайна", наречена запек. Много хора не смятат, че това е голяма работа. Запекът също е заболяване. През последните години, с промяната в диетичната структура и влиянието на умствени, психологически и социални фактори, честотата на запека се увеличава всяка година и дългосрочният запек ще причини вреда на човешкото тяло.

Щракнете върху Cistanche за лекарства за запек

какво е запек

Запекът е рядко изхождане, твърди изпражнения или затруднено изхождане. По-малко изхождания се отнасят за по-малко от 3 изхождания на седмица. Затруднената дефекация включва затруднена дефекация, затруднение при дефекация, усещане за непълна дефекация, отнемаща време дефекация и необходимост от ръчна асистирана дефекация, често придружена от симптоми като коремна болка, подуване на корема, замаяност и кръв в изпражненията.

Видове запек

Функционален запек, който е най-често срещаният. Функционален е запекът, който не е причинен от органични заболявания и други системни хронични заболявания.

Органичният запек е главно запек, причинен от чревни и анални заболявания. Някои медицински прегледи, като колоноскопия, контраст при дефекация или контраст на долния стомашно-чревен тракт, могат да се използват, за да се определи дали причината за запека е причинена от рак на дебелото черво, рак на ректума и други заболявания.

Запекът, причинен от заболявания, различни от храносмилателната система, се причинява главно от някои хронични заболявания. Например, когато функцията на щитовидната жлеза е хипотироидна, много хора ще страдат от запек; ако историята на диабета е дълга, това също ще засегне функцията на стомашно-чревния тракт и ще причини запек.

Опасностите от дългосрочен запек

Запекът е много често срещан храносмилателен проблем при съвременните хора и може да се появи във всички възрастови групи. Някои жени ядат твърде малко и приемат хапчета за отслабване или дори лаксативи, за да отслабнат, което е по-вероятно да причини запек.

Дългосрочният запек може да причини кожни проблеми като матов тен, акне и петна; повлияват нормалния метаболизъм на организма и влошават затлъстяването; водят до психични разстройства като безсъние, раздразнителност, мечтателност, депресия и тревожност; водят до загуба на паметта, разсейване и бавно мислене изчакайте.

Причини за запек

1. Диетични фактори, като прекалено рафинирана диета, малък прием на храна, недостатъчен прием на плодове и зеленчуци и т.н. Ако след усвояването на храната почти няма остатъци, в дебелото черво не може да се образува достатъчен обем изпражнения и то ще бъде трудно да имате движение на червата всеки ден.

2. Навици за дефекация. Някои хора умишлено ще се въздържат, когато почувстват нужда от дефекация. Това ще доведе до изчезване на нуждата от дефекация в дългосрочен план, което води до функционален запек. Някои хора играят с мобилни телефони, четат вестници и т.н. по време на дефекация, което също са лоши навици за дефекация.

3. Твърде малко упражнения. Твърде малкото движение ще намали перисталтиката на дебелото черво и ще повлияе на дефекацията. Освен това, ако снабдяването с вода е недостатъчно, чревният тракт ще абсорбира повече вода в изпражненията и изпражненията ще бъдат сухи и твърди.

4. Чревни лезии. Възпалителни заболявания на червата, тумори, хернии, ректален пролапс и други лезии могат да доведат до функционална обструкция на изхода и да причинят нарушения на дефекацията.

5. Лекарствени фактори. Дългосрочната употреба на лаксативи може да доведе до чревна дисфункция.

Правилният начин за облекчаване на запека

Подобрете тоалетните навици. Опитайте се да отидете до тоалетна след закуска, тъй като задвижването на дебелото черво е по-активно през този период и е лесно да се изхождате, така че независимо дали искате или не, трябва да настоявате да отидете до тоалетна по това време да формират обратна връзка на биологичния часовник на дефекацията; трябва да се концентрирате върху дефекацията и да не четете вестници, Четене, за да мине времето.

При дефекация, ако човек със запек е клекнал, ще бъде по-благоприятно за тялото да формира най-добрия ъгъл на дефекация, отколкото да седи на тоалетната. Когато е удобно да седнете на тоалетната, можете да поставите нещо под краката си, за да повдигнете краката си, което също е благоприятно за насърчаване на движенията на червата.

Яжте повече зеленчуци и зърнени храни. Яжте повече зърнени храни (овес, царевица), зеленчуци (целина, праз) и храни, които са влажни и слабителни (мед, сусам, орехи, кисело мляко). Хората със запек трябва да пият по-малко силен чай и кафе в обикновено време.

правете повече упражнения. Някои хора страдат от пълен запек, защото винаги са неподвижни и им липсва движение. Така че, ако имате запек, трябва да се движите активно. Упражнението може да ускори чревната ви перисталтика, да ускори дефекацията и да предотврати запек.

Поддържайте редовен живот. Редовният живот изисква не само редовен сън и редовна диета, но и редовно изхождане. Трябва да се изхождате редовно всеки ден и трябва да клякате, дори ако нямате движение на червата, и може да клякате, за да се изхождате, което е много добре за тялото ви.

Пийте достатъчно вода. Не чакайте да ожаднеете, за да пиете вода. По това време тялото вече е в състояние на дехидратация, а тежката дехидратация ще влоши запека. Експертите предполагат, че е най-добре да пиете вода в малки количества и често, колкото по-често, толкова по-добре.

Естествено билково лекарство за облекчаване на запек - Cistanche

Cistanche е род паразитни растения, който принадлежи към семейство Orobanchaceae. Тези растения са известни със своите лечебни свойства и се използват в традиционната китайска медицина (ТКМ) от векове. Видовете Cistanche се срещат предимно в сухи и пустинни райони на Китай, Монголия и други части на Централна Азия. Растенията Cistanche се характеризират със своите месести, жълтеникави стъбла и са високо ценени заради потенциалните си ползи за здравето. В TCM се смята, че Cistanche има тонизиращи свойства и обикновено се използва за подхранване на бъбреците, повишаване на жизнеността и поддържане на сексуалната функция. Използва се и за справяне с проблеми, свързани със стареенето, умората и цялостното благосъстояние. Въпреки че Cistanche има дълга история на употреба в традиционната медицина, научните изследвания за неговата ефикасност и безопасност продължават и са ограничени. Известно е обаче, че съдържа различни биоактивни съединения като фенилетаноидни гликозиди, иридоиди, лигнани и полизахариди, които могат да допринесат за лечебните му ефекти.

Прахът на Wecistanche, таблетките с цистанче, капсулите с цистанче и други продукти са разработени с помощта на пустинен цистанч като суровина, всички от които имат добър ефект за облекчаване на запек. Специфичният механизъм е следният: Смята се, че Cistanche има потенциални ползи за облекчаване на запек въз основа на традиционната му употреба и някои съединения, които съдържа. Докато научните изследвания конкретно върху ефекта на Cistanche върху запека са ограничени, се смята, че има множество механизми, които могат да допринесат за потенциала му за облекчаване на запек. Слабителен ефект: Cistanche отдавна се използва в традиционната китайска медицина като средство за лечение на запек. Смята се, че има лек слабителен ефект, който може да помогне за насърчаване на движенията на червата и да предизвика запек. Този ефект може да се дължи на различни съединения, открити в Cistanche, като фенилетаноидни гликозиди и полизахариди. Овлажняване на червата: Въз основа на традиционната употреба се счита, че Cistanche има овлажняващи свойства, специално насочени към червата. Като насърчава хидратацията и смазването на червата, може да помогне за омекотяване на инструментите и да улесни по-лесното преминаване, като по този начин облекчава запека. Противовъзпалителен ефект: Запекът понякога може да бъде свързан с възпаление в храносмилателния тракт. Cistanche съдържа определени съединения, включително фенилетаноидни гликозиди и лигнани, за които се смята, че имат противовъзпалителни свойства. Чрез намаляване на възпалението в червата може да помогне за подобряване на редовността на движението на червата и облекчаване на запека.