COVID-19 Не мога да спя добре. Какво да правим?

В началото не спях добре, но спях по-зле, когато бях на слънце. Примижавах през деня и ми беше трудно да заспя вечер. Не можах да спя надеждно... Не се съмнявай в себе си. Тази ситуация не е изключение, нито е илюзия. Това е просто често срещано проявление след инфекция с COVID{0}} – раздразнителност, безсъние.

Ползи от Cistanche tubulosa

Силно будно тяло

Защо променя състоянието на сън след "ян"? Това е тясно свързано с това, което често наричаме „ендокринни разстройства“. － Ендорфините и кортизолът играят важна роля в регулирането на настроението и поддържането на добър сън. Ако обаче тези съставки се секретират твърде много, те ще покажат неприятни симптоми като възбуда, безсъние, умора и т.н. След като COVID-19 беше заразен, мозъчната централа бързо активира „хипоталамуса, хипофизата, надбъбречната ос“, за да защити органите на тялото, доколкото е възможно, така че „хипоталамусът секретира аргинин вазопресин и адренокортикотропен хормон, освобождаващ хормон, а хипофизата произвежда － Ендорфини и адренокортикотропен хормон водят до едновременно увеличаване на надбъбречната секреция на кортизол“, и ние също имаме раздразнителност, безсъние.

Китайски лекарствени материали като cistanche deserticola

Ендокринното разстройство на тялото е много често срещано явление, което има много общо с неговата "регулация с отрицателна обратна връзка". „Ендокринната система“ е като древното „монархът предава императорския едикт“. Трудно е за монарха да разбере положението на хората и още по-трудно е за монарха да приложи точно воля, която е в съответствие с волята на народа. Безсънието след Ян е по-скоро "мозъкът ще направи грешка". Свръхреакцията предизвиква вълна от „предупреждение за криза“, оставяйки тялото във високо DEFCON състояние, което също води до нашето безпокойство и напрежение, трудности при заспиване и лесно събуждане.

И така, освен изчакване, какво може да се направи, за да помогне на мозъка да се отпусне и бързо да намали нивото на бдителност на тялото? Още в Yiyang много известни експерти по китайска медицина са предложили метода за "успокояване на черния дроб и подхранване на далака" за регулиране на безсънието. Д-р Луо също многократно е представял, че „след ян“ безсънието може да използва малко буплеурум плюс супа от стриди от драконова кост. През горещия летен сезон ян чи изплува, което също е сезонът, който лесно влияе върху съня. Нека поговорим за проблемите, свързани с безсънието след ян.

Китайски лекарства като женшен, Cistanche deserticola и астрагал

Безсъние

Какво е "стрес"? Официалният термин е „емоционално състояние, причинено от опасни или неочаквани промени във външни условия“, което означава, че раздразнителното безсъние е в крайна сметка „емоционално разстройство“ и това хронично емоционално разстройство вероятно е продължило известно време, и "ян" е само спусък.

Всъщност през последните три години прекомерното безпокойство, липсата на упражнения, липсата на комуникация, нестабилната работа и паниката относно икономическата ситуация невидимо възпрепятстваха нормалната работа на газовия двигател. Както се казва, "Чи е източникът на всички болести", със стагнация на Чи и множество болести. В книгата „Класификация на симптомите и леченията – Синдром на стагнация“ се казва: „Седемте емоции започват с депресия, като първоначално причиняват увреждане на Чи, след това неизбежно засягат кръвта и в крайна сметка водят до умора.“ Бавното и постоянно усещане за несигурност, дори страх, има значително въздействие върху физическото здраве и също така е вътрешната причина за много заболявания, като „възли“, д-р Луо винаги ни казва многократно, че „след COVID-19 , трябва да обърнем повече внимание на физическото възстановяване и да обърнем внимание на всеки малък симптом, което е добро за здравето на всички."

Сред многото синдроми на Changxinguan, безсънието има голяма връзка със "стагнация на чернодробната ци и ци, дефицит на ци и кръв". Патогенезата на безсънието винаги е "излишъкът от ян и намаляването на ин, загубата на ин и ян". Локализацията на заболяването е главно в сърцето, тясно свързано с черния дроб, далака и бъбреците. COVID-19 принадлежи към епидемичния вирус, който е нападнат от външни патогени, причинявайки стагнацията на чернодробната ци да се превърне в огън, топлината на храчките да пречи на вътрешността, а след това безпокойството на ума също води до безсъние; Когато COVID-19 стане отрицателен, той също ще погълне много кръв, което ще доведе до „същността ин не може да обедини ян чи“. Ако ян не влезе в ин, ще има безсъние в периода на възстановяване.

Регулиране на черния дроб и подхранване на кръвта

След COVID-19 има много хора с разстройство на съня и делът на мъжете и жените е небалансиран. Броят на жените, страдащи от безсъние, е много по-голям от този на мъжете. Като се има предвид този феномен, учените излагат различни предположения, като социални фактори, хормонални фактори и т.н. Ако същият въпрос бъде оставен да отговори на традиционната китайска медицина, тогава това вероятно ще бъде изречението „жените се раждат с черен дроб“ и въздействието на чернодробната депресия, стагнацията на Чи и недостига на чернодробна кръв върху жените ще бъде много по-голямо отколкото при мъжете. Следователно за COVID-19 и безсънието след COVID-19 можем да започнем най-общо от два аспекта: зло, регулиране на черния дроб; Невинна, подхранваща кръв.

Регулиране на чернодробната функция

Китайски лекарствени материали като cistanche deserticola

Вариант на супа от Chaihu плюс супа от стриди от драконова кост: 12g Chaihu, 5g Huangqin, 5g джинджифил, 6g Pinellia ternata, 5g слива (заменена със седеф или кехлибарен прах, който също може да се отстрани) 5g Cinnamomum cassiae, 5g Poria cocos, 15g калциниран дракон кост, 15 г калцинирана стрида и 3 бр.

За тези със сухи изпражнения добавете 6 грама жълто.

Тази рецепта е подходяща за хора, които обикновено са под високо напрежение, склонни към тревожност и имат деликатен ум. След ян те могат да изпитат явна горчивина в устата, възпалено гърло, стягане в гърдите и ребрата, тънък налеп на езика и зачервен връх на езика. В началото на заболяването те могат да използват отвара за 3-5 дни. След облекчаване на безпокойството, те могат да бъдат допълнени с формула за накисване на краката, за да успокои черния дроб и да регулира Чи.

Подхранваща кръв

Въпреки че всички те се наричат ​​„безсъние“, симптомите, които проявяват, са много различни. Някои хора заспиват трудно, някои са склонни да се събуждат след сън или имат постоянно ранно събуждане (събуждане в 3 или 4 сутринта), докато други имат подобна продължителност на съня, но имат постоянни „кошмари“ през цялата нощ, което води до изтощение след събуждане. Тези различни състояния на сън също означават различни висцерални недостатъци.

Цистанче на прах

Щракнете тук, за да видите продуктите на Cistanche

【Попитайте за повече】 Имейл:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Кисела супа от ядки от хинап

Супата от кисели семена от хинап е подходяща за хора с дефицит на чернодробна кръв и леки симптоми на недостиг на топлина, като тези, които лежат в леглото и мислят безразсъдно, чувстват се тревожни (съзнават внезапни сърдечни движения) и не могат да спят, все още имат суха уста, пият малко вода и ставане късно през нощта, със зачервен език и тънък пулс. Обикновено е подходящ за хора с "Xiaoyao Pills". Аз също съм пробвал тази формула и тя наистина е добра за проблеми със съня при високо налягане. Ако сте твърде заети, за да приемате лекарство, то може да бъде заменено от традиционни китайски патентовани лекарства и прости препарати Zaoren Anshen Capsule. Патентованото лекарство обаче е слабо в облекчаването на раздразнението и треската и има силна способност да стяга ума. Подходящо е за хора, които нямат прекомерна топлина или зачервен език.

Укрепване на далака и подхранване на сърцето

Друг вид безсъние е, разбира се, ранно събуждане или неспокоен сън, чувство на умора след събуждане или винаги събуждане два или три пъти през нощта, но все пак можете да заспите. Тази група хора нямат много симптоми на тревожност, но се тревожат много, което може да причини умора на сърцето и ума, недостатъчност на сърцето и далака и да доведе до недостатъчно преобразуване на Qi и кръвта. Това е често срещано явление при проблемите с безсънието на съвременните млади хора, което изисква допълване на Ци и кръв, укрепване на далака и подхранване на сърцето. Този тип население: лош апетит, физическа умора и умствена умора, винаги не могат да си спомнят, когато говорят с устата, изглеждат апатични през целия ден. След премахване на грима цветът става жълт, количеството на вагиналното течение се увеличава, менструалният цикъл става блед или тялото обилно капе няколко дни. Понякога се откриват синини и лилави петна по ръцете, краката, ставите и други позиции. Това са специфични прояви на неуспех на далака да регулира кръвта, липса на енергия и биохимия на кръвта и загуба на психично здраве, които изискват по-дълго време за кондициониране. Хората с тежък дефицит на далака и умствена умора могат да изберат Guipi Pill, тези с тежка форма на безсъние могат да изберат Tian Wang Bu Xin Dan и тези с тежка форма на безсъние могат да изберат Sijunzi Decoction и Longzao Yuling Cream за подхранване на Чи и кръвта, далака и сърцето.

Е, днес ще говоря за идеята за възстановяване от безсъние след COVID-19. Надявам се, че тези предложения могат да ви помогнат да разсеете гнева си, да успокоите ума си и да се наспите добре.

В края на краищата, според нас, да нямаш болест в тялото, нищо в сърцето, да се храниш стабилно и да спиш спокойно е щастие!