Ефекти от физическата активност върху психичното и поведенческо здраве и функциониране на студенти: систематичен преглед с помощта на ICF

Резюме

Цел Да се ​​конструира категорията и рамката на ефекта от интервенцията на физическата активност за студенти с психични и поведенчески здравни и функционални проблеми въз основа на Международната класификация на функционирането,Инвалидност,иЗдраве (ICF). 

Методи Типичното психично и поведенческо здраве и функционални състояния на студенти бяха систематично анализирани с помощта на ICF. Съответната литература за здравето и функционалните резултати на студенти, участващи във физическа активност, беше извлечена от базите данни на PubMed, Web of Science, EBSCO и CNKI от създаването до 20 август 2022 г. и прегледана систематично. Включени са резултати от десет англоезична литература , включващи десет рандомизирани контролирани проучвания с 848 участници на възраст от 15 до 34 години от седем държави, главно от списанията за рехабилитационна наука, спортна рехабилитация, рехабилитационна психология и здравна психология, и бяха публикувани основно след 2016 г. Типичното психично и поведенческо здраве и функциониране проблемите на студентите се фокусират основно върхустрес, тревожност, депресия, нарушения на съня, умора от учене, пристрастяване към мобилен телефон, разстройство, свързано с употребата на алкохол, заседнало поведение и липса на физическа активност. Интервенциите за физическа активност включват биоданза, хатха йога, тай чи, баскетбол, бадуанджин, колоездене, плуване, ролкови кънки, бейзбол, обучение на умения, упражнения за разтягане, тренировки за съпротива и аеробни упражнения и др. Честотата на интервенциите е предимно дългосрочна ( четири до 14 седмици, един до три пъти седмично) програма за физическа активност с висока, умерена или ниска интензивност. Включени са здравните резултатиподобряване на когнитивната функция,облекчаване на стреса, тревожност, депресия и умора от учене, намаляване на негативното автоматично мислене, повишаване на вниманието, намаляване на самотата и дефицита, подобряване на качеството на съня, подобряване на мускулната издръжливост на горните крайници; насърчаване на развитието на навици за упражнения, увеличаване на участието във физическа активност, подобряване на ефективността на дейността иакадемично представяне, намаляване на заседналото поведение, поведение при пиенеи проблемно използване на мобилен телефон;увеличаване на социалното взаимодействие, подобряване на възприемането на здравето и психосоциалната функция, обогатяване и подобряване на отдиха и живота в кампуса и подобряване на качеството на междуличностните отношения, качеството на живот и благосъстоянието. Заключение Конструирана е концептуална рамка за участие във физическа активност на студенти с психични и поведенчески здравни и функционални проблеми с помощта на ICF. Типичните проблеми с психичното и поведенческото здраве и функционирането на студентите се класифицират главно като проблеми с психичното здраве и функционирането, проблеми със здравето на поведението и функционирането. Интервенционните видове физическа активност са разделени на категория физическа годност, категория умения, категория спорт и категория комбинация. Здравните резултати могат да бъдат отразени в три измерения: физическо и психическо здраве, активност и поведенческо здраве и цялостно функциониране и качество на живот.

Ключови думи: Международна класификация на функционирането,Инвалидност, и Здраве; колежанин; физическа активност; психически и поведенчески проблем; здраве; функциониране; рехабилитация; систематичен преглед

ТРАДИЦИОННИ КИТАЙСКИ БИЛКИ ЗА ОБЛЕКЧАВАНЕ НА СТРЕСА

1 Материали и методи

1.1 Изследователска рамка

Физическата функция, активността и участието на ICF бяха използвани за анализиране и кодиране на психологическото поведенческо здраве и функция на студентите, както и видовете интервенция, предписанията за интервенция, целите на интервенцията и здравните резултати от физическите дейности върху психологическото поведенческо здраве и функция на студентите бяха анализирани. PICO на този преглед е показан в таблица 1.

1.2 Стратегия за търсене на литература

Методът за търсене по ключова дума и тема беше използван за търсене в PubMed, Web of Science, EBSCO и China National Knowledge Infrastructure. Време за търсене: от създаването на базата данни до август 2022 г.

Английски термини за търсене: (студент ИЛИ студент в университет ИЛИ младеж ИЛИ млади хора) И (интервенция за физическа активност ИЛИ интервенция за упражнения) И (психично здраве ИЛИ психичен проблем ИЛИ поведенческо здраве ИЛИ поведенчески проблем)

Китайски думи за търсене: (студенти ИЛИ юноши) И (интервенция с физическа активност ИЛИ интервенция с упражнения) И (психично здраве ИЛИ психичен проблем ИЛИ поведенческо здраве ИЛИ поведенчески проблем)

1.3 Критерии за включване и изключване на литература

Критерии за включване: ① Субектите на изследването са студенти; ② Средствата за интервенция са физическа активност или упражнения; ③ Темата на изследването е здравните резултати от физическата активност върху психичното поведенческо здраве и функция; ④ Дизайнът на изследването е рандомизирано контролирано изпитване (RCT);

⑤ Езикът е китайски или английски.

Критерии за изключване: ① Непубликувани статии, като магистърски и докторски дисертации, доклади от конференции, рецензии, реклами и др.; ② Пълният текст на статията не може да бъде получен; ③ Планът за намеса е неясен; ④ Качествено изследване, систематичен преглед, мета-анализ и др.

1.4 Проверка на литературата и извличане на данни

Цялата извлечена литература беше импортирана в софтуера NoteEpress и след това двама изследователи независимо прочетоха заглавието, резюмето и пълния текст, за да прегледат литературата. Когато имаше разногласия, третият изследовател постигна консенсус и накрая определи включената литература.

Накрая бяха включени 10 литератури на английски и двама изследователи продължиха да извличат и кодират литературна информация, включително автор, година на публикуване, държава, характеристики на извадката от изследването, предписание за интервенция (режим на активност, честота на активност, интензивност на дейността, продължителност на дейността), сравнение на интервенцията и индикатори за здравни резултати. Процесът на проверка на литературата е показан на фигура 1.

1.5 Оценка на качеството

Скалата на Physiotherapy Evidence Database (PEDro) [10] беше използвана за оценка на методологичното качество на включената литература. Резултатите по скалата PEDro на 10-те включени литератури бяха 7-10 точки, със средно 7,7 точки, включително 8 статии с 7-8 точки и 2 статии с 9-10 точки. Резултатите за качество на литературата са показани в таблица 2. Всички проучвания съобщават за "точкови измервания и измервания на дисперсии", повече от 85% от субектите са получили назначената интервенция за физическа активност или контролно състояние, предоставени са ключови мерки за резултатите и произволно разпределени участници и сравнени изходни стойности .

2 резултата

2.1 Основни характеристики на включената литература

10-те включени литератури идват от 7 държави (САЩ, Китай, Холандия, Франция, Канада, Испания и Австралия), главно от списания, свързани с науката за рехабилитацията, спортната рехабилитация, рехабилитационната психология и здравната психология, и са публикувани след 2016 г. Дизайнът на изследването беше RCT и субектите бяха 848 студенти с психологически и поведенчески проблеми на възраст 15-34 години. Включената литература основно измерва трите аспекта на психологическото и поведенческото здраве и функционалните резултати, включително физическо и психическо здраве, активност и поведенческо здраве и цялостна функция и качество на живот. Здравословният и функционален статус, стратегиите за интервенция, сравненията и показателите за резултатите на студенти, участващи в проучването, са показани в таблица 3.

2.2 Психично поведенческо здраве и функционален статус на студентите

Психично-поведенческите здравословни и функционални проблеми на студентите, включени в това проучване, се разделят главно на психично-здравни и функционални проблеми, включително стрес [16], тревожност [12-13,15,20], депресия [12,18], нарушения на съня [17] и умора от учене [11]; поведенчески здравни и функционални проблеми, включително пристрастяване към мобилен телефон [19], разстройство с алкохол [14], липса на физическа активност [17] и заседнало поведение [14].

2.3 Програма за интервенция

Методите за интервенция на физическата активност, използвани за подобряване на психологическото и поведенческото здраве и функционалните проблеми на студентите, могат да бъдат разделени на: ① Физическа годност, включително тренировки за съпротива (преса с крака, раменна преса, лежанка, опора на дъска, набирания, клякания, гири люлеене, разбиване на медицинска топка, коремни преси, лицеви опори) [18, 20] и аеробни тренировки (бягаща пътека, стационарен велосипед, елиптичен кростренажор) [18]; ② Умения, като бягане, бързо ходене, разтягане, бягане с високи крака, бягане с малки стъпки, спринтово бягане, скачане на въже, упражнения с ластик и др. [11, 13-14, 17, 20]; ③ Спортове, като лайф денс, хатха йога, тай чи, баскетбол, Ба Дуан Джин, колоездене, плуване, ролкови кънки, бейзбол и др. [12, 14-17, 19]; ④ Комбинация: комбинация от физическа подготовка и умения [20], комбинация от умения и спорт [14, 17]

. Физическите дейности, които могат да облекчат стреса, включват лайф данс, който е със средна до ниска интензивност, веднъж седмично, всеки път по 90 минути, и продължава 4 седмици [16]. Физическите дейности, които могат да облекчат безпокойството и депресията, включват бягане, хатха йога, тай чи, физическа подготовка (преса за крака, раменна преса, лежанка, опора за дъска, набирания, клякания, люлки с гири, разбиване на медицинска топка, бягащи пътеки, стационарни велосипеди, елиптични кростренажори) и комбинирани дейности (бягане на високи крака, бягане на къси крачки, спринтово бягане, скачане на въже, упражнения с ластик, опора на дъска, коремни преси, лицеви опори), предимно със средна интензивност, 1 до 3 пъти на ден седмица, 10 до 75 минути всеки път и продължава от 6 до 14 седмици[12-13,15,18,20].

Физическите дейности, които могат да облекчат умората от учене, включват бягане, бързо ходене и разтягане, които са с ниска интензивност, 3 пъти седмично, всеки път по 60 минути, и продължават 6 седмици[11]. Физическите дейности, които могат да облекчат липсата на физическа активност и нарушенията на съня, включват комбинирани дейности, като бързо ходене, бягане, колоездене, ролкови кънки и бейзбол, с умерена интензивност, два пъти седмично, по 90 минути всеки път, в продължение на 12 седмици[17]. Физическите дейности, които могат да облекчат пристрастяването към мобилния телефон, включват баскетбол и Ba Duan Jin, със средна до ниска интензивност, три пъти седмично, по 90 минути всеки път, в продължение на 12 седмици[19]. Физическите дейности, които могат да облекчат заседналото поведение и нарушенията в зависимост от алкохола, включват комбинирани дейности (бягане, плуване), със средна до висока интензивност, три пъти седмично, 25-50 минути всеки път, в продължение на 8 седмици[14].

В обобщение, дългосрочните (4-14 седмици), 1-3 пъти седмично физически дейности с висок, среден и нисък интензитет могат да доведат до съответните здравни резултати за студентите.

2.4 Здравни резултати

Резултатите от интервенцията на физическите дейности върху психологическите и поведенчески здравни и функционални проблеми на студентите включват насърчаване на физическото и психическото здраве, активността и поведенческото здраве и подобряване на цялостната функция и качеството на живот, включващи главно b физическа функция и d активност и участие на ICF. Вижте таблица 4.

2.4.1 Физическо и психическо здраве

Фалсафи [12] установи, че 8 седмици хатха йога могат значително да подобрят симптомите на депресия, тревожност и стрес и да подобрят вниманието при студентите. Sabourin и др. [13] установяват, че 14 седмици когнитивно-поведенческа терапия, съчетана с бягане, може значително да намали депресията, безпокойството, стреса и чувствителността към тревожност при студенти с висока чувствителност към тревожност, което може да се поддържа в продължение на 14 седмици. Caldwell et al. [15] установяват, че 10 седмици тай чи (инструкции на място или видео самообучение) могат значително да намалят тревожността и да подобрят качеството на съня сред студентите. López-Rodríguez et al [16]

Установено е, че четири седмици танци за цял живот значително намаляват стреса и депресията при студентите. Nasstasia et al[18]

Установено е, че студенти с депресия са имали значително подобрение на симптомите на депресия, намалени негативни автоматични мисли и повишена издръжливост на мускулите на горните крайници след участие в 12-седмично съпротивително и аеробно интервално обучение. Джи и др[20]

Установено е, че шест седмици високоинтензивно практикуване на умения за бягане, комбинирано с тренировки за резистентност, значително подобряват тревожността, депресията и качеството на съня при студентите. de Vries et al. [11] установяват, че 6 седмици бягане с ниска интензивност, бързо ходене и упражнения за разтягане могат значително да облекчат симптомите на умора при учене и да подобрят качеството на съня и когнитивната функция. Hurdiel и др. [17] установяват, че студентки с нарушения на съня, които са участвали в ролкови кънки, колоездене, бейзбол и други спортове в продължение на 12 седмици, съчетани с бягане и ходене, могат значително да подобрят качеството на съня си.

качество.

Weinstock и др. [14] откриха, че 8-седмична интервенция с бягане и плуване може да намали поведението на пиене и негативните последици на студентите с тежки навици за пиене, като синкоп, объркване и наранявания. Xiao и др. [19] установяват, че 12 седмици баскетбол и интервенция на Baduanjin могат значително да намалят безпокойството, стреса, самотата и чувството за дефицит сред студентите, пристрастени към мобилните телефони.

2.4.2 Дейност и поведенческо здраве

de Vries et al. [11] установяват, че бягането с ниска интензивност, бързото ходене и упражненията за разтягане могат да помогнат на уморените студенти да развият навици за упражнения, да намалят заседналото поведение и да подобрят академичните постижения. Nasstasia и др. [18] установяват, че след 12-седмична интервенция за физическа годност сред студенти с тежка депресия, физически дейности и кампуса

Участието в дейността се увеличи значително, представянето на дейността се подобри значително и междуличностните взаимодействия се увеличиха.

Hurdiel и др. [17] установяват, че 12-седмична комбинирана физическа активност (пързаляне с кънки, колоездене, бейзбол, силово ходене и бягане) може значително да увеличи количеството физическа активност и да намали физическата активност на слабо физически активни жени в колежа студенти.

По-малко заседнало поведение. Weinstock и др. [14] установяват, че интервенцията на физическата активност, използваща повишаване на мотивацията, съчетана с договор за упражнения или управление на извънредни ситуации, може значително да намали поведението на пиене и заседналото поведение на студенти със заседнали навици за тежко пиене и значително да увеличи физическата активност и развлеченията и дейностите в свободното време. Xiao et al [19]

Установено е, че 12 седмици баскетбол или интервенция на Baduanjin могат значително да намалят проблемната употреба на мобилни телефони; в сравнение с Baduanjin, интервенционният ефект на баскетбола е по-добър; след 2 месеца интервенционният ефект на баскетбола и Бадуанджин върху проблемното използване на мобилен телефон Все още е значителен; увеличаването на участието на студентите в спортни дейности може не само да намали времето, прекарано в игра с мобилни телефони, но и да насърчи социалното взаимодействие.

2.4.3 Цялостно функциониране и качество на живот

Falsafi [12] и Hurdiel et al [17] установиха, че дългосрочното участие във физически дейности като хатха йога, каране на ролкови кънки, колоездене, бейзбол, бягане и ходене може значително да подобри здравето на студенти с депресия, тревожност или нарушения на съня. Възприятие и благополучие. Weinstock и др. [14] установяват, че 8 седмици бягане и

Интервенцията с упражнения по плуване може значително да намали поведението на пиене и негативните последици от студентите с тежки навици за пиене, да подобри цялостните психосоциални функции, да подобри развлеченията и свободното време и по този начин да подобри качеството на живот. Nasstasia и др. [18] установяват, че студенти с тежка депресия са подобрили живота си в колежа след 12 седмици намеса във физическата форма.

С обогатяването и усъвършенстването качеството на взаимоотношенията, качеството на живот и благосъстоянието се подобряват значително.