Ето нещата, които искате да знаете за високата пикочна киселина

ali.ma@wecistanche.com

Фестивалът наближава скоро и много приятели вече са започнали да се подготвят, за да се насладят на празничната храна. Има и многобъбрекприятели, които започнаха да се оплакват в групата, че им липсва много вкусна храна поради високата пикочна киселина. Когато пикочната киселина е висока, това означава ли сбогом завинаги на деликатесите на планините и моретата? Хиперурикемията същото ли е като подаграта? Как може приятел с висока пикочна киселина да живее по-здравословен живот? Днес д-р.Бъбрекще отговори на вашите въпроси.

Хиперурикемията същото ли е като подаграта?

След като пуринът се метаболизира в човешкото тяло, ще се произвежда пикочна киселина. Има два основни източника на пурин в човешкото тяло: 80 процента се извлича от катаболизма на нуклеиновата киселина в собствените клетки, а 20 процента се извлича от храната.

[1] Когато има проблем с метаболизма на пикочната киселина и пурина от човешкото тяло, пикочната киселина в кръвта на пациента надвишава 420 μmol/L два пъти в различни дни, което може просто да се определи като хиперурикемия.

[2] Две трети от пикочната киселина, произвеждана от човешкото тяло всеки ден, се екскретира в урината [1], така че концентрацията на пикочна киселина вбъбрецие сравнително висока, абъбрециса по-податливи на увреждане на пикочната киселина.

Излишната пикочна киселина, която не може да се метаболизира, ще образува уратни кристали. Когато уратните кристали се натрупат в ставите, това ще причини "подагра".

Разпространението на хиперурикемия сред възрастните в моята страна е около 10 процента, но разпространението на подаграта е само около 1 процент -2 процента, което означава, че от всеки 10 души с висока пикочна киселина в кръвта, само {{4} } хората ще развият подагра [3] ]. Следователно хиперурикемията не може да бъде напълно приравнена с подаграта.

Щракнете върху Cistanche и naringenin за продукти за бъбреците

Кой е предразположен към повишена пикочна киселина?

1. Яжте храни, богати на пурини или фруктоза

След като фруктозата навлезе в човешкото тяло, тя ще се превърне в субстрат за синтеза на пурини, което ще увеличи разграждането на нуклеозиди, ще насърчи синтеза на пурини и накрая ще генерира пикочна киселина в тялото и ще повиши нивото на пикочна киселина.

Изкуствената фруктоза се добавя към почти всички сладки храни и напитки, като подсладени със захар напитки, плодово вино, десерти, консервирани плодове, плодови консерви и закуски. Ако фруктозата се появи в списъка с хранителни съставки, трябва да изберете внимателно [4].

2. Има прояви на преяждане

Мъжете с ИТМ над 25 са имали значително повишен риск от подагра и връзката е по-силна със затлъстяването. Подходящото намаляване на дела на приема на мазнини може добре да контролира нивото на пикочната киселина.

3. Пийтеалкохолчесто

Пиенето на алкохол увеличава риска от хиперурикемия и подагра. Алкохолът може директно да увеличи скоростта на синтеза на пурин в тялото, да стимулира увеличаването на синтеза на млечна киселина в тялото, да инхибира отделянето на пикочна киселина и да предизвика подагра.

Горните три групи хора трябва редовно да се преглеждат за серумна пикочна киселина, а тези с фамилна анамнеза за подагра трябва да обърнат повече внимание на ранното проследяване на серумната пикочна киселина.

Освен това подаграта също благоприятства пациентите от мъжки пол.

• Разпространението на хиперурикемия в моята страна е 9,2 процента -26.2 процента при мъжете и 0.7 процента -10.5 процента при жените;

• Разпространението на подаграта е 1,42 процента -3.58 процента при мъжете и 0.28 процента -0.90 процента при жените. [5]

Това е така, защото андрогените при мъжете насърчават реабсорбцията на пикочна киселина от бъбреците, което изтегля пикочната киселина обратно в кръвта от първоначалната урина. Женският хормон естроген в тялото може да стимулира отделянето на пикочна киселина и е относително лесно да се разболеете след менопаузата.

Като казахме всичко това, как можем да предотвратим повишената пикочна киселина или да контролираме подаграта?

Предотвратете високата пикочна киселина и контролирайте подаграта:Добавка Cistanche

Принципите на живот за намаляване на пикочната киселина

• Контролирайте диетата и теглото си

Пийте по-малко алкохол, яжте по-малко храни с високо съдържание на пурини и пийте по-малко напитки, съдържащи фруктоза. Увеличете приема на пресни зеленчуци и плодове, яжте бобови и млечни продукти по подходящ начин и пийте достатъчно вода всеки ден.

В предишната статия казахме, че приемът на пурин в човешката храна представлява само 20 процента от източника на пурин в човешкото тяло и всъщност има "динамичен баланс" на пурин в тялото.

Ако стриктно ограничим диетата си, ще ядем по-малко пурини, но пурините от ендогенния метаболизъм ще бъдат правилно „заредени“, което в крайна сметка ще доведе до общото ниво на същото ниво. Нивата намаляват с 50 μmol/L.

Поради това диетичните корекции на пациенти с хиперпикочна киселина също трябва да обърнат внимание на разнообразието на храната, за да се осигури балансирано хранене.

• Правилно упражнение

Подходящите упражнения са полезни не само за понижаване на пикочната киселина, но също така могат да контролират теглото, да понижат холестерола и кръвната захар. Пациентите с повтаряща се подагра може да имат заболяване на ставите и ако обхватът на движение е твърде голям, е лесно да се причини увреждане на ставите.

Препоръчително е да изберете упражнения с ниска интензивност като плуване и бързо ходене. Подробните методи за упражнения за пациенти с бъбречно заболяване също могат да се позовават на тази статия „Хронична бъбречна болест: Упражнение и почивка, плюсове и минуси“

драконова билка:цистанче

Забележка: Традиционната китайска лечебна билка цистанче (известна още като „драконова билка“ и „пустинен женшен“) расте само в сухите и топли пустини. Като една от деветте безсмъртни билки, Cistanche (cistanche tubulosa/cistanche deserticola/desertliving cistanche/cistanche salsa) съдържа богати ефективни съставки като ехинакозид, актеозид, общи фенилетаноидни гликозиди, флавоноиди, полизахариди и т.н. тези ефективни съставки направиха Cistanche ценен подхранваща билка и хранителен материал за имунитета на хората, вътрешните органи, мозъчните клетки и невроните и др. Съвременните фармакологични изследвания са потвърдили следните ефекти на цистанче (ползи от цистанче): подобряване на имунитета; подобряване на сексуалната функция и бъбречната функция; анти умора; против стареене; подобряване на паметта; анти-паркинсонова болест; анти-болест на Алцхаймер; антиоксидант; лекота-запек; противовъзпалително; насърчаване на растежа на костите, избелване на кожата; защита на черния дроб; и т.н.