В тези 3 случая упражненията са много вредни за бъбреците!

След 31-годишен мъж в Хуайан, провинция Дзянсу, който мастурбира в продължение на 2 часа, неговата креатинкиназа беше близо 200 пъти по-висока от нормалното ниво и той разви „рабдомиолиза“.

Младият мъж не е тренирал повече от половин година и този ден е направил над 600 „преси за гърди“ във фитнеса. Това беше рутинно упражнение за него в миналото. На следващия ден вдига температура 38 градуса, световъртеж, обща слабост, болки в двата горни крайника, кафява урина, всички показатели за чернодробна и бъбречна функция са зачервени. След хоспитализацията различните показатели на момчето постепенно се нормализират.

Кликнете върху Cistanche за бъбречно заболяване

Рабдомиолизата означава, че съответните компоненти в клетките на скелетните мускули на човешкото тяло (медицински наречени напречнонабраздени мускули) се освобождават в кръвта след супер екстремни упражнения (точно както едно яйце се счупи и течността от яйцето изтича) и тъй като кръвообращението , тези вещества достигат до бъбреците и блокират малките кръвоносни съдове на бъбреците. В същото време те натоварват силно сърцето и черния дроб. Излишният миоглобин може да се натрупа в бъбреците, причинявайки остра бъбречна недостатъчност и метаболитна ацидоза. В тежки случаи може да настъпи кома или дори смърт.

Опитът на младия мъж от новините служи и като сигнал за събуждане на всички, които обичат спорта. Въпреки че упражненията са нещо добро, неподходящата интензивност и метод на упражняване могат да доведат до „бедствие“. В тези три случая упражненията могат да навредят на тялото и бъбреците:

01. Дълготрайна неподвижност и внезапно интензивно физическо натоварване

Както младият мъж спомена по-рано, рабдомиолизата е най-сериозната форма на увреждане на бъбреците, причинена от упражнения. Това се случва главно, когато човек не спортува дълго време и внезапно започне усилено упражнение, последвано от силна мускулна болка и урина с цвят на соя. , Серумният креатинин се повишава бързо.

02. Принудителни упражнения при неразположение

Тялото се чувства много уморено поради чести късни вечери поради работа, учене и други фактори; настинката не се е възстановила напълно; бъбречното заболяване не е достигнало стабилен стадий и има различни неприятни симптоми като силен оток, силно високо кръвно налягане и т.н., и тялото е принудено да работи с висока скорост в неудобно състояние. , са по-склонни към увреждане на бъбреците, предизвикано от упражнения.

03. Упражнение при високи температури

Хората са предразположени към топлинен удар, ако останат в среда с висока температура за дълго време. Ако също така спортувате, е по-вероятно да влошите дехидратацията.

Нашият бъбрек е орган, който е много чувствителен към дехидратация. Много е лесно да се увреди след исхемия и хипоксия, което може да влоши бъбречното заболяване, дори да причини остро бъбречно увреждане и да причини бързо повишаване на серумния креатинин.

Някои предложения за упражнения

① Хората, които не спортуват дълго време, са склонни да надценяват физическата си годност. Препоръчително е да тренирате за кратко време и малко количество в началото на упражнението, постепенно, в рамките на вашите способности, и постепенно да подобрявате мускулната си адаптивност.

② Когато се почувствате зле, спрете упражнението. Можете да постигнете ефекта от упражненията, като ходите и правите Тай Чи.

③ Не преследвайте умишлено йога при висока температура или бягане при висока температура, за да консумирате повече калории. Такова упражнение предразполага към дехидратация и не е добро за бъбреците. По време и след тренировка обърнете внимание на честото пиене на малки количества вода и незабавното попълване на вода.

Как Cistanche лекува бъбречно заболяване?

Цистанчее традиционно китайско билково лекарство, използвано от векове за лечение на различни здравословни състояния, включителнобъбрекзаболяване. Получава се от изсушени стъбла наЦистанчеdeserticola, растение, произхождащо от пустините на Китай и Монголия. Основните активни компоненти на цистанхата сафенилетаноидгликозиди, ехинакозиди актеозид, за които е установено, че имат благоприятен ефект върху здравето на бъбреците.

Бъбречното заболяване, известно още като бъбречно заболяване, е състояние, при което бъбреците не функционират правилно. Това може да доведе до натрупване на отпадъчни продукти и токсини в тялото, което води до различни симптоми и усложнения. Cistanche може да помогне за лечение на бъбречно заболяване чрез няколко механизма.

Първо, установено е, че цистанче има диуретични свойства, което означава, че може да увеличи производството на урина и да помогне за елиминирането на отпадъчните продукти от тялото. Това може да помогне за облекчаване на тежестта върху бъбреците и предотвратяване на натрупването на токсини. Като насърчава диурезата, цистанхата може също да помогне за намаляване на високото кръвно налягане, често срещано усложнение на бъбречно заболяване.

Освен това е доказано, че цистанче има антиоксидантни ефекти. Оксидативният стрес, причинен от дисбаланс между производството на свободни радикали и антиоксидантната защита на организма, играе ключова роля в прогресирането на бъбречните заболявания. помагат за неутрализиране на свободните радикали и намаляване на оксидативния стрес, като по този начин предпазват бъбреците от увреждане. Фенилетаноидните гликозиди, открити в цистанхата, са особено ефективни при отстраняването на свободните радикали и инхибирането на липидната пероксидация.

Освен това е установено, че цистанхата има противовъзпалителни ефекти. Възпалението е друг ключов фактор за развитието и прогресирането на бъбречно заболяване. Противовъзпалителните свойства на Cistanche спомагат за намаляване на производството на провъзпалителни цитокини и инхибират активирането на задължителните пътища на възпалението, като по този начин облекчават възпалението в бъбреците.

Освен това е доказано, че цистанхата има имуномодулиращи ефекти. При бъбречно заболяване имунната система може да бъде нарушена, което води до прекомерно възпаление и увреждане на тъканите. Cistanche помага за регулирането на имунния отговор чрез модулиране на производството и активността на имунните клетки, като Т клетки и макрофаги. Тази имунна регулация помага за намаляване на възпалението и предотвратява по-нататъшно увреждане на бъбреците.

Освен това е установено, че цистанхата подобрява бъбречната функция чрез насърчаване на регенерацията на бъбречните тръби с клетки. Епителните клетки на бъбречните тубули играят решаваща роля във филтрирането и реабсорбцията на отпадъчни продукти и електролити. При бъбречно заболяване тези клетки могат да бъдат увредени, което води до нарушена бъбречна функция. Способността на Cistanche да насърчава регенерацията на тези клетки помага за възстановяване на правилната бъбречна функция и подобрява цялостното здраве на бъбреците.

В допълнение към тези директни ефекти върху бъбреците, е установено, че цистанче има благоприятен ефект върху други органи и системи в тялото. Този холистичен подход към здравето е особено важен при бъбречно заболяване, тъй като състоянието често засяга множество органи и системи. Доказано е, че che има защитни ефекти върху черния дроб, сърцето и кръвоносните съдове, които обикновено са засегнати от бъбречно заболяване. Като насърчава здравето на тези органи, цистанчът помага за подобряване на цялостната бъбречна функция и предотвратява по-нататъшни усложнения.

В заключение, цистанче е традиционно китайско билково лекарство, използвано от векове за лечение на бъбречни заболявания. Активните му компоненти имат диуретично, антиоксидантно, противовъзпалително, имуномодулиращо и регенеративно действие, което спомага за подобряване на бъбречната функция и предпазва бъбреците от по-нататъшно увреждане. , цистанче има благоприятен ефект върху други органи и системи, което го прави холистичен подход за лечение на бъбречни заболявания.