Хора на средна възраст и възрастни, моля, запомнете: Храненето е по-важно от упражненията

"Животът се крие в упражненията." В обществото повечето възрастни хора спортуват активно всеки ден. Те имат достатъчно време да се занимават с различни спортове, които са искали, но не са имали време да правят преди, като ходене, бягане, туризъм, практикуване на Тай Чи, танци, улици, паркове и езера. Осемдесет до деветдесет процента от тях са възрастни хора.

Според разума активното спортуване трябва да намали броя на болните възрастни хора. Въпреки това, настоящата ситуация за много възрастни хора е, че когато за първи път започнат да спортуват, те боледуват по-малко през първите няколко години и физиката им става по-здрава. Въпреки това, когато остареят и спортуват повече, те могат да страдат от различни заболявания и дори да отидат в болница, особено за сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания. Докато спортуват, страдат и от болести.

ефекти на cistance-антитуморни

Каква точно е причината за това?

Няколко дни без ядене ще доведат до смърт, а няколко дни без упражнения ще доведат до смърт. Не, храненето е много по-важно от упражненията. Хората, които все още се разболяват след тренировка, често са тези, които дават приоритет на упражненията пред диетичната терапия. Прекарвайте няколко часа в упражнения всеки ден, но яжте проста и лека храна, наблягайки на лека и вегетарианска диета.

С напредване на възрастта както ци, така и кръвният дефицит са често срещани заболявания при възрастните хора. Различни органи са ви служили в продължение на десетилетия и също са претърпели много износване. Възрастните хора също имат характеристика на намален апетит, отслабен храносмилателен и абсорбционен капацитет на стомашно-чревния тракт и намалено време на сън, което води до намаляване на имунитета и податливост към заболявания с напредване на възрастта. Възрастните хора страдат както от дефицит на Чи, така и от кръвен дефицит, а намаляването на обема на кръвта може лесно да доведе до недостатъчно кръвоснабдяване на крайниците, така че те се страхуват относително от студа и носят повече дрехи.

Последиците от наблягането на упражнения пред диетична терапия - възможна внезапна поява на сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания

След тренировка крайниците ни се затоплят, тъй като кръвоснабдяването е значително достатъчно и по това време органите, особено сърцето и мозъкът, които изискват голямо количество кръвоснабдяване, ще бъдат относително исхемични. Упражнението не увеличава обема на кръвта, а по-скоро преразпределя кръвта. Продължителното упражнение може да причини симптоми на очевидна исхемия в сърцето и мозъка, като замаяност, сърцебиене, задух и изпотяване.

Cistanche deserticola ефикасност-Тонизиращ бъбрек

Някои възрастни хора, след като изпитат тези симптоми, не почиват и не допълват храненето своевременно, а спортуват по-активно, вярвайки, че горните симптоми се дължат на липса на движение или по-малко движение. Не знаеха, че някои възрастни хора умират от сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания след тренировка.

Така че, хора на средна възраст и възрастни, моля, запомнете: храненето е по-важно от упражненията! Хората на средна възраст и възрастните трябва да обърнат внимание на балансираното хранене, за да имат по-малко болести и по-дълъг живот! Разумната и богата диета може да подобри физическата годност, да допълни Чи и кръвта, да осигури достатъчно кръвоснабдяване на различни органи в тялото по всяко време, да намали появата на сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания и да удължи живота.

В допълнение към умерените упражнения, възрастните хора трябва да се съсредоточат върху използването на диетична терапия за допълване на тялото си. В зависимост от слабостите на тялото на възрастните хора, в диетичната терапия трябва да се отбележат следните точки:

1. Яжте мека, гнила и лесно смилаема храна.

2. Плодове: Осигурете си един портокал, портокал или ябълка на ден.

3. Пийте 1-2 бутилки мляко и 1-2 яйца всеки ден и се уверете, че всяка седмица има телешко, риба, скариди и пиле. Често ям агнешко през зимата, а рибите и скаридите са предимно морски риби и скариди. Морската риба и скаридите имат висока хранителна стойност и по-малко замърсяват. Всяка седмица се редуват различни месни ястия, за да се осигури пълноценно хранене. Основен акцент са сезонните зеленчуци, а несезонните се консумират по-малко. В същото време яжте по-малко или избягвайте да ядете патешко месо, охлюви, месо от миди, калмари и раци. Тези храни със студена природа могат да отслабят далака и стомаха на възрастните хора, а суровите, студени и студени храни могат лесно да увредят далака и стомаха. Следователно възрастните хора също трябва да се опитат да ядат по-малко или да избягват да ги ядат колкото е възможно повече.

4. Яжте повече храна Congee и често използвайте червени фурми, лонган, орехови ядки, гинко, ямс, кестени, кухи семена от лотос и кедрови ядки, за да приготвите Congee.

5. Изберете висококачествени китайски билкови лекарства за подхранване на тялото, като традиционната китайска медицина Guanhua Cistanche. Според „Shennong Bencao Jing“ той „лекува пет родови раждания и седем наранявания, подхранва средата, премахва болката от студ и топлина в стъблата, подхранва петте вътрешни органа, укрепва ин, благоприятства есенцията и ци, има много деца и е подходящ за жени с болки в корема, може да помогне за облекчаване на тялото.

Cistanche deserticola ефикасност-Тонизиращ бъбрек

Cistanche deserticola, традиционна китайска лечебна билка, има дълга история на клинично приложение и се използва широко за лечение на различни заболявания. Ето преглед на някои случаи на лечение с Cistanche deserticola:

5.1 Тонизиращ бъбречен ян: Cistanche deserticola обикновено се използва в клиничната практика за лечение на мъжка сексуална дисфункция като импотентност и преждевременна еякулация, причинени от бъбречен ян дефицит. Например професор Tu Pengfei от Факултета по фармация към Пекинския университет е изяснил фармакологичните вещества и механизмите на Cistanche deserticola за тонизиране на ян на бъбреците, овлажняване на червата и насърчаване на движението на червата чрез систематични изследвания.

5.2 Лечение на женско безплодие: Cistanche deserticola се използва също за лечение на женско безплодие, причинено от недостатъчна бъбречна Ян. Може да затопли и тонизира ян на бъбреците, има благоприятен ефект върху есенцията и кръвта и има известен терапевтичен ефект при безплодие, причинено от дворцовия студ.

5.3 Runchang лаксатив: Cistanche deserticola съдържа диетични фибри, които могат да насърчат чревната перисталтика и да помогнат за подобряване на симптомите на запек. Подходящ е за лечение на студени болки в долната част на гърба и коленете, мускулна и костна слабост, сухота в червата и запек, причинен от бъбречна недостатъчност.

5.4 Против стареене и подобряване на имунитета: Съвременните фармакологични изследвания показват, че Cistanche deserticola има анти-стареене, антиоксидант, анти-хипоксия, против умора и имунитет.

Пустинен женшен-Подобрява имунитета

Щракнете тук, за да видите продуктите Cistanche Enhance Imunity

【Попитайте за повече】 Имейл:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

5.5 Лечение на болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон: Изследванията показват, че phенилетаноидните гликозиди на Cistanche deserticola имат ефект срещу болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон, създавайки нова клинична стойност за Cistanche deserticola.

5.6 Лечение на чревна сухота и запек: Cistanche deserticola е била използвана в историята за лечение на чревна сухота и запек. Например, Da Wu Rou Wan в "Bei Ji Qian Jin Yao Fang" използва Cistanche deserticola като една от основните съставки.

5.7 Лечение на утоляване на жаждата (диабет): Cistanche се използва също за лечение на това, което в древността се е наричало утоляване на жаждата, а именно съвременния диабет, като хапчето Cistanche в Общия архив на Свети Джи, което се използва за подхранване на черния дроб и бъбреци, стягащо и спиране на кървенето, главно за утоляване на жаждата и прекомерно уриниране.

пустинен женшен-Профилактика на диабета

5.8 Лечение на дефицит, умора и отслабване: В "Tai Ping Sheng Hui Fang" Cistanche deserticola лекува симптоми като дефицит, умора, отслабване, импотентност и забравяне. Чрез комбинирането му с други лечебни билки, Cistanche deserticola хапчета се правят за подобряване на подхранващия ефект.

5.9 Лечение на мускулна и костна слабост: Cistanche deserticola се използва също за лечение на симптоми като мускулна и костна слабост, слабост на крайниците и затруднено ходене, причинени от чернодробен и бъбречен дефицит. Например Jin Gang Wan в "Su Wen Bing Ji Yi Bao Ming Ji" се състои главно от Cistanche deserticola.

5.10 Лечение на олигозооспермия: Съвременните изследвания показват също, че Cistanche deserticola може да се използва за лечение на олигозооспермия чрез тонизиране на черния дроб и бъбреците и увеличаване на броя на сперматозоидите.

Cistanche deserticola има широк спектър от клинични приложения. Може не само да се използва с други лекарства, но и да се яде чрез накисване във вино, варене на супа, готвене на Congee и т.н. Все пак трябва да се отбележи, че употребата на Cistanche deserticola трябва да се извършва под ръководството на лекар, за да се гарантира безопасност и ефективност. Особено при пациенти с дефицит на ин, прекомерен огън или слабост на далака и стомаха, употребата на Cistanche deserticola трябва да бъде предпазлива или избягвана.

6. Възрастните хора също трябва да обърнат голямо внимание на чая, защото го пият всеки ден и често на празен стомах, което е по-благоприятно за усвояване. През есента и зимата трябва да се опитат да пият възможно най-малко студен чай, като чай от горчива тиква, чай кудинг, чай от орлови нокти и чай от семена на касия.

Само с достатъчно хранене хората на средна възраст и възрастните хора могат да имат достатъчно ци и кръв. В същото време те трябва да спортуват по подходящ начин, за да поддържат щастливо настроение. Вярвам, че да живееш здравословно до 100 години вече не е мечта! Кажете на още приятели~