Пациентите с бъбречно заболяване трябва да ядат по-малко от тези четири вида пълнозърнести храни!

Грубите зърна могат да получат "карта за добър човек" от всеки и те наистина имат своите достойнства. Пълнозърнестите храни имат нисък GI стойност и са богати на диетични фибри, които могат да намалят концентрацията на холестерол с ниска плътност и триглицериди в кръвта, да увеличат времето за престой на храната в стомаха, да забавят скоростта на усвояване на глюкозата след хранене и намаляване на хипертонията, диабета и затлъстяването. и риск от сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания.

Кликнете върху Cistanche за бъбречно заболяване

Въпреки това, когато избирате пълнозърнести храни, трябва да си отваряте очите и да не се подвеждате по някакви „фалшиви пълнозърнести храни“. Сега на пазара има някои „едрозърнести храни“, които пациентите с бъбречни заболявания трябва да отказват:

1. "Пълнозърнест хляб"

Някои пълнозърнести хлябове на пазара са силно обработени и са типичен пример за "псевдо-едрозърнести". Тъй като истинският пълнозърнест хляб съдържа много диетични фибри, вкусът му е сравнително лош. Поради това някои производители добавят повече захар, масло и сол. Дори пшеничното брашно се използва за намаляване на неприятния вкус. Такъв хляб няма да постигне целта за ядене на пълнозърнести храни.

Когато купувате пълнозърнест хляб, обърнете внимание на списъка на съставките. Ако пълнозърнестото брашно е класирано на първо място, това означава, че съдържанието на пълнозърнесто брашно е по-високо и можете да го купите. Но ако се нарежда след пшеничното брашно, то съдържанието на пълнозърнесто брашно е много ниско и не се препоръчва да го купувате.

2. Някои многозърнести инстантни тестени изделия

Някои инстантни лилави сладки картофи на пара или царевично брашно на пара са етикетирани като имащи висока хранителна стойност, но всъщност някои не само имат добавена захар, но някои дори използват рафинирано брашно и пигменти, за да объркат ситуацията.

3. Опаковане на соево мляко

Всеки, който е пил такова соево мляко, знае, че има сладък вкус. Това е така, защото в него се добавят много захар и добавки. Не е истинско соево мляко. Редовното пиене на този вид соево мляко ще натовари тялото. Ако искате да пиете соево мляко, за да постигнете здравословни цели, или прясно смляно соево мляко е по-добре.

4. Инстантен оризов пудинг

Самата каша отнема много време за готвене, което може лесно да желатинизира нишестето в пълнозърнестите храни, което води до повишаване на гликемичния индекс. В допълнение, инстантната оризова каша съдържа бяла захар, кафява захар и др., които бързо се абсорбират от червата, след като бъдат погълнати. Захарта в храната причинява бързо повишаване на кръвната захар и не се препоръчва.

Направете три неща и яжте пълнозърнести храни научно

① Разумно съвпадение

Според препоръките на диетичните насоки, средно здрав човек се препоръчва да консумира 50-150 грама пълнозърнести храни и различни бобови растения и 50-100 грама картофи на ден.

Трябва да се отбележи, че пълнозърнестите храни обикновено имат високо съдържание на калий и малко по-високо съдържание на протеини от фините зърна. Следователно пациентите с бъбречно заболяване трябва да ядат по-малко пълнозърнести храни в умерени количества. Можете да добавите шепа пълнозърнести храни, когато готвите ориз, за ​​да съответства на дебелината.

② Попълване на влагата

Тъй като диетичните фибри абсорбират много вода, хората, които добавят пълнозърнести храни към ежедневната си диета, могат да пият повече вода, за да смажат диетичните фибри и да избегнат запек.

③ Вместо това яжте различни пълнозърнести храни

Експертите посочват, че има разлики между различните пълнозърнести храни и те трябва да се консумират като взаимозаменяеми. Например царевицата съдържа линолова киселина, витамин Е, витамин В6, ниацин и др., но съдържащата се никотинова киселина е в конюгирана форма. Ако не се третира с алкали преди консумация, не може да се усвои от човешкия организъм. Просото съдържа голямо количество витамини В1 и В2, но аминокиселинният му състав не е идеален и лизинът е твърде нисък.

Как Cistanche лекува бъбречно заболяване?

Цистанчее традиционно китайско билково лекарство, използвано от векове за лечение на различни здравословни състояния, включителнобъбрекзаболяване. Получава се от изсушени стъбла наЦистанчеdeserticola, растение, произхождащо от пустините на Китай и Монголия. Основните активни компоненти на цистанхата сафенилетаноидгликозиди, ехинакозид, и актеозид, за които е установено, че имат благоприятен ефект върхубъбрекздраве.

Бъбречното заболяване, известно още като бъбречно заболяване, се отнася до състояние, при което бъбреците не функционират правилно. Това може да доведе до натрупване на отпадъчни продукти и токсини в тялото, което води до различни симптоми и усложнения. Cistanche може да помогне за лечение на бъбречно заболяване чрез няколко механизма.

Първо, установено е, че цистанче има диуретични свойства, което означава, че може да увеличи производството на урина и да помогне за елиминирането на отпадъчните продукти от тялото. Това може да помогне за облекчаване на тежестта върху бъбреците и предотвратяване на натрупването на токсини. Като насърчава диурезата, цистанхата може също да помогне за намаляване на високото кръвно налягане, често усложнение на бъбречно заболяване.

Освен това е доказано, че цистанче има антиоксидантни ефекти. Оксидативният стрес, причинен от дисбаланс между производството на свободни радикали и антиоксидантната защита на организма, играе ключова роля в прогресирането на бъбречните заболявания. помагат за неутрализиране на свободните радикали и намаляване на оксидативния стрес, като по този начин предпазват бъбреците от увреждане. Фенилетаноидните гликозиди, открити в цистанхата, са особено ефективни при отстраняването на свободните радикали и инхибирането на липидната пероксидация.

Освен това е установено, че цистанхата има противовъзпалителни ефекти. Възпалението е друг ключов фактор за развитието и прогресирането на бъбречно заболяване. Противовъзпалителните свойства на Cistanche помагат за намаляване на производството на провъзпалителни цитокини и инхибират активирането на задължителните пътища на възпалението, като по този начин облекчават възпалението в бъбреците.

Освен това е доказано, че цистанхата има имуномодулиращи ефекти. При бъбречно заболяване имунната система може да бъде нарушена, което води до прекомерно възпаление и увреждане на тъканите. Cistanche помага за регулирането на имунния отговор чрез модулиране на производството и активността на имунните клетки, като Т клетки и макрофаги. Тази имунна регулация помага за намаляване на възпалението и предотвратява по-нататъшно увреждане на бъбреците.

Освен това е установено, че цистанхата подобрява бъбречната функция чрез насърчаване на регенерацията на бъбречните тръби с клетки. Епителните клетки на бъбречните тубули играят решаваща роля във филтрирането и реабсорбцията на отпадъчни продукти и електролити. При бъбречно заболяване тези клетки могат да бъдат увредени, което води до нарушена бъбречна функция. Способността на Cistanche да насърчава регенерацията на тези клетки помага за възстановяване на правилната бъбречна функция и подобрява цялостното здраве на бъбреците.

В допълнение към тези директни ефекти върху бъбреците, е установено, че цистанче има благоприятен ефект върху други органи и системи в тялото. Този холистичен подход към здравето е особено важен при бъбречно заболяване, тъй като състоянието често засяга множество органи и системи. Доказано е, че che има защитни ефекти върху черния дроб, сърцето и кръвоносните съдове, които обикновено са засегнати от бъбречно заболяване. Като насърчава здравето на тези органи, цистанхата помага за подобряване на цялостната бъбречна функция и предотвратява по-нататъшни усложнения.

В заключение, цистанче е традиционно китайско билково лекарство, използвано от векове за лечение на бъбречни заболявания. Активните му компоненти имат диуретично, антиоксидантно, противовъзпалително, имуномодулиращо и регенеративно действие, което спомага за подобряване на бъбречната функция и предпазва бъбреците от по-нататъшно увреждане. , цистанче има благоприятен ефект върху други органи и системи, което го прави холистичен подход за лечение на бъбречни заболявания.