Субективното и обективно качество на съня не предсказва поведенческа епизодична прогноза при по-млади или по-възрастни възрастни, част 1

Епизодичното предвиждане се отнася до способността на човек да използва въображаеми сценарии, за да ръководи насочено към бъдещето поведение. Важно е за улесняване на сложни дейности от ежедневието, като например управление на финанси.

Въображението е изключително важна част от човешкия ум. Хората могат да изградят своите идеални сцени чрез въображение и тези сцени също имат много важно въздействие върху нашата памет.

На първо място, положителните въображаеми сцени могат да предизвикат положителни емоции в нас, като по този начин насърчават физическото и психическото здраве. Например, можем да си представим, че изпълняваме важна задача или да си представим, че прекарваме приятна почивка на далечно море. Тези сцени могат да ни донесат емоции на надежда, радост и радост, като по този начин ни помагат да облекчим стреса и безпокойството и да подобрим имунитета на тялото.

Второ, положителните въображаеми сцени също могат да ни помогнат да подобрим паметта. Когато хората учат и запомнят, те често срещат проблеми, които не могат да запомнят. По това време те могат да укрепят паметта си чрез въображение. Например, можем да си представим, че се разхождаме в красива градина и след това да свържем информацията, която искаме да запомним, с различни неща в градината. Това може да формира ярка сцена в съзнанието ни, което улеснява запомнянето на информацията.

И накрая, има тясна връзка между въображението и паметта, тоест въображението може да ни помогне да си припомним добрите времена в миналото. Когато сме заседнали в негативно емоционално състояние, припомнянето на добри преживявания от миналото може да бъде ефективен начин да помогнем. Например, можем да си представим, че играем и играем като деца. По това време мозъците ни ще отделят хормони на удоволствието и щастието, като по този начин ни помагат да облекчим емоционалните проблеми.

Накратко, има много важна връзка между въображението и паметта. Въображението може да ни помогне да изградим красиви сцени и да насърчим физическото и психическото здраве; в същото време положителните въображаеми сцени също могат да ни помогнат да укрепим паметта и да учим и работим по-добре. Нека използваме позитивното въображение, за да създадем своите красиви спомени. Вижда се, че трябва да подобрим паметта и Cistanche deserticola може значително да подобри паметта, тъй като Cistanche deserticola е традиционен китайски лекарствен материал, който има много уникални ефекти, един от които е да подобрява паметта. Ефикасността на мляното месо идва от различните активни съставки, които съдържа, включително киселина, полизахариди, флавоноиди и др. Тези съставки могат да насърчат здравето на мозъка по различни начини.

Щракнете върху познайте добавките за подобряване на паметта

По-широката литература показва, че по-възрастните се представят по-слабо на тестове за епизодично предвиждане в сравнение с по-младите си колеги. В същото време свързаните с възрастта промени в съня често допринасят за свързан с възрастта спад в други когнитивни способности, за които е известно, че поддържат епизодичното предвиждане, като паметта.

Нито едно проучване до момента не е тествало дали качеството на съня е свързано с епизодично предвиждане, когато се измерва поведенчески; или дали тази връзка се модерира от възрастта. За да се отговори на това, в настоящото проучване здрави млади (n= 39) и по-възрастни (n= 41) възрастни бяха помолени да носят актиграфски часовник и сами да отчитат качеството на съня си в продължение на седем нощи.

След това участниците изпълниха задачата за виртуална седмична прогноза - поведенческа оценка на епизодичната прогноза. Нито обективното, нито субективното качество на съня предсказва епизодични резултати от прогнозиране и това не е модерирано от възрастовата група. Байесовите анализи предоставят доказателства в полза на нулевите хипотези. Тези резултати предполагат, че качеството на съня (поне при здрави възрастни популации) може да не е свързано с епизодичното предвиждане.

Епизодичното предвиждане се отнася до способността да си представяте възможни бъдещи сценарии и да използвате това въображение, за да ръководите насочено към бъдещето поведение1. Поради критичната си роля в много сложни дейности от ежедневието (напр. управление на финанси, пазаруване и приготвяне на храна), епизодичното предвиждане се счита за ключов предиктор на функционалния капацитет и по-широкото благосъстояние.

Сега има солидни доказателства, че епизодичното предвиждане намалява в късна зряла възраст4-7. Това идва предимно от феноменологични парадигми, които показват, че по-възрастните имат по-голяма трудност да се ангажират с насочения към бъдещето въображаем компонент, който формира основата за бъдещо поведение (напр. 4,8). Едно проучване до момента оценява поведенчески способността на по-млади и по-възрастни възрастни да използват тези въображения, за да ръководят насочено към бъдещето поведение9.

Това последно проучване разкри, че по-възрастните възрастни се борят повече от по-младите възрастни не само при ангажирането с насочени към бъдещето въображения, но след това и при използването на тези въображения, за да повлияят на релевантно за бъдещето поведение. Това е особено убедително доказателство, че свързаните с възрастта спадове могат да имат важни функционални последици.

Епизодичното предвиждане е сложна конструкция, която налага изисквания към много по-широки когнитивни ресурси и невронни механизми. По-специално се смята, че епизодичната памет (способността да си припомняме и мислено да преживеем специфични епизоди от миналото) и изпълнителният контрол (когнитивните операции от по-високо ниво, които координират по-основните когнитивни процеси) са замесени в епизодичното предвиждане.

Това е така, защото централен принцип на хипотезата за конструктивна епизодична симулация е, че симулирането на бъдещето зависи от гъвкавото извличане и рекомбиниране на минали преживявания за симулиране и предварително изживяване на нови представяния на бъдещи събития10. Следователно се смята, че епизодичната памет осигурява основните градивни елементи за бъдещето симулации, докато изпълнителният контрол е необходим, за да се улесни този гъвкав процес на извличане и рекомбинация и едновременно с това да се възпре тенденцията просто да се припомнят минали преживявания (напр. 10,11).

Проучванията за невроизобразяване също установиха, че основна мрежа от мозъчни региони (включително медиалния темпорален лоб, задния цингулатен кортекс, медиалния префронтален кортекс и страничните темпорални и теменни региони) се активират, когато си представяте бъдещи преживявания (вижте за преглед). Тези невронни регионите също са замесени в изпълнителната функция и епизодичната памет 13–16. Това предполага, че епизодичното предвиждане наистина налага изисквания към епизодичната памет и изпълнителните затруднениякачеството е една потенциално важна променлива, която досега рядко е била оценявана чрез епизодична прогноза. Тази липса на емпирични изследвания е изненадваща, като се има предвид, че обективните и субективни индекси на качеството на съня са свързани с епизодичната памет и изпълнителния контрол, а също така пряко влияят върху ключовите невронни региони, замесени в епизодичното предвиждане17–23. Мета-анализите също показаха, че качеството на съня е последователно свързано с лошо представяне в много когнитивни области 24-26.

Освен това, лошото субективно качество на съня е свързано с промени в невронните региони, които поддържат епизодичното предвиждане. Например намален обем на сивото вещество в латералните и медиалните темпорални региони и париеталния кортекс27,28 и по-бързо обемно затваряне в десния заден цингуларен кортекс за 2-годишен период29. Взети заедно, предишната литература показва, че сънят въздейства върху много от когнитивните и невронни процеси, смятани за критични за ефективното ангажиране на епизодичното предвиждане.

Докато много променливи имат потенциала да повлияят на епизодичното предвиждане, сънят е от особен интерес в контекста на нормалното стареене на възрастни. Това е така, защото не само има някои доказателства, че сънят може да се промени като функция на нормалното остаряване на възрастните, но сънят може също да е важен за разбирането на връзката между възрастта и паметта. Например, мета-анализ показа, че по-възрастната възраст е свързана с обективно по-кратка продължителност на съня, ефективност на съня, REM сън и сън с бавни вълни30,31.

По-нови емпирични проучвания също така наблюдават, че субективното качество на съня намалява през целия живот32,33, въпреки че вижте34,35. Трябва да се отбележи, че има доказателства, които предполагат, че по-възрастните хора може да са по-способни да се справят с лошия сън, отколкото по-младите възрастни. По-конкретно, въпреки че пълното лишаване от сън нарушава когнитивната и афективната функция както в по-младите, така и в по-възрастните възрастови кохорти, степента на тези ефекти често е по-голяма за по-младите в сравнение с по-възрастните хора36-38. Наистина, скорошен мета-анализ заключава, че възрастта смекчава връзката между съня и епизодичната памет, така че връзката между бавния сън и епизодичната памет е по-силна при по-младите в сравнение с по-възрастните кохорти39. Такива констатации предполагат, че ако сънят е свързан с епизодично предвиждане, силата на тези ефекти може да се различава значимо като функция на възрастовата група (и по-специално, може да е по-силна в по-младата група).

Само едно проучване до момента е оценило дали разликите в съня могат също да бъдат от значение за разбирането на способностите за епизодично предвиждане40 и предполага, че естеството на връзката между съня и епизодичното предвиждане се различава доста фундаментално за по-младите и по-възрастните хора. По-конкретно, при по-възрастни хора намалената плътност на сънното вретено (физиологичен маркер за консолидация на паметта извън линията) се свързва с по-голям капацитет за епизодично предвиждане (измерено чрез умствени симулации на нови бъдещи събития).

При по-младите възрастни обаче е установен обратен модел на асоцииране - повишената, а не намалената плътност на сънното вретено се свързва с по-голям капацитет за епизодично предвиждане. Въпреки това, за това участниците само си представяха бъдещи сценарии и не се изискваше да използват това въображение, за да ръководят индивидуално насочено поведение.

Следователно тези резултати не могат да говорят дали качеството на съня може да бъде свързано с капацитета за предвиждане по начин, който влияе върху бъдещото поведение. За да се преодолее тази празнина, настоящото проучване е предназначено да предостави първия тест за връзката между качеството на съня и поведенческото приложение на епизодичното предвиждане при по-млади и по-възрастни хора.

И накрая, въпреки че голяма част от литературата сега показва, че сънят е свързан с паметта, начинът, по който се измерва сънят (т.е. обективно или субективно), изглежда играе критична роля при определянето на степента на тази връзка. По-конкретно, скорошен мета-анализ показа, че асоциациите между съня и епизодичната памет са по-силни за съня, оценен чрез полисомнография, отколкото за самооценения сън. Наистина, някои проучвания дори предполагат, че субективният сън няма връзка с проспективната памет или общото представяне на паметта41-43.

Такива констатации повдигат възможността всяка наблюдавана връзка между епизодичното предвиждане и съня да бъде повлияна от вида на измерването на съня. По този начин крайната цел на това проучване беше да се оцени потенциалната модерираща роля на типа измерване във връзката между съня и епизодичното предвиждане. За тази цел ние измерихме субективния и обективен сън чрез самоотчет и съответно актиграфия.

Настоящото изследване.

Този проект е предназначен да придобие по-нюансирано разбиране на връзката между качеството на съня и епизодичното предвиждане, и по-конкретно дали свързаните с възрастта промени в качеството на съня са свързани с възрастовите разлики в способността за поведенческо ангажиране на епизодичното предвиждане. Също така имахме за цел да определим дали тази връзка се различава като функция на типа измерване на съня.

Ние прогнозирахме, че ще има връзка между качеството на съня и епизодичното предвиждане, при което по-лошото качество на съня ще бъде свързано с по-лошото епизодично предвиждане. Освен това прогнозирахме, че връзката между качеството на съня и епизодичното предвиждане ще бъде по-силна при по-младите в сравнение с по-възрастните. И накрая, прогнозирахме, че оценената чрез актиграфия ефективност на съня (т.е. обективно измерен сън) ще бъде по-силно свързана с епизодичното предвиждане, отколкото със субективното качество на съня и за двете възрастови групи.

Методи

Участници.

Изчислението на мощността беше проведено предварително с помощта на G*Power20. За ключовите предварително регистрирани анализи се изискваше минимум от общо 77 участници да имат поне 80% мощност за откриване на умерен размер на ефекта (f2=0.15) в регресионен модел с три предиктора (възраст, сън и взаимодействие възраст × сън). Осемдесет и един индивида от общата общност завършиха проучването и бяха включени в окончателния анализ на данните. Включени са 41 здрави възрастни възрастни (Mage=69.44, SD=6.82, възрастов диапазон=60–85; 21 жени) и 39 здрави млади възрастни (Mage=22.85 , SD=3.31, възрастов диапазон=18–30; 20 жени).

За да отговарят на условията, от участниците се изискваше: (1) да владеят английски език; (2) нямате настояща (или през последните 12 месеца) диагноза за сериозно психиатрично заболяване (напр. биполярно разстройство), неврологично разстройство, невродегенеративно разстройство или нарушение на съня; (3) да не приемате лекарства, променящи съня; и (4) нямат анамнеза за тежка травма на главата.

Допълнителни осем участници бяха тествани, но бяха изключени поради оценка над 5 (от 8) по критериите STOP-BANG44 за обструктивна сънна апнея, а допълнителни трима участници бяха тествани, но по-късно изключени за докладване на психиатрични заболявания или тежки нарушения на съня по време на тестването.

All participants scored above the cut-off for abnormal cognitive functioning (>21/30) на Mini-Addenbrooke's Cognitive Examination (45, вижте Таблица 1 за демографски резултати).

Както може да се види в таблица 1, по-възрастните и по-младите възрастни не се различават по социална слабост, внимание и способност за превключване на задачи (индексирани чрез теста за създаване на пътеки), вербална плавност, качество на съня (индексирано чрез Pittsburgh Sleep Quality Index), сън продължителност (индексирано чрез виаактиграфия общо време на сън в минути) или години образование. Въпреки това, в сравнение с по-младите възрастни, актиграфията оценява нейната ефективност в пълна скала на IQ (индексирана чрез NART-II), по-слаба инхибиторна функция (индексирана чрез теста за цветни думи на Stroop) и по-висока сънливост през деня (индексирана чрез скалата за сънливост на Epworth).

Фокални мерки.

Обективен сън. Обективният сън беше измерен чрез часовника ActiGraph GT9X Link (35 mm × 35 mm × 100 mm и 14 g). Устройствата за актиграфия се използват широко в изследванията и са валидирани срещу полисомнографията - златният стандарт за обективно измерване на съня23. Actiwatch е конфигуриран според препоръките на производителя с помощта на софтуера ActiLife версия 6.13.4.

Actiwatch показа стандартен дисплей на часовника (дата и час) и участниците не можаха да коригират никакви настройки на часовника. Участниците непрекъснато носеха часовника Actiwatch на недоминиращата си китка в продължение на седем последователни дни и нощи. Суровите данни бяха анализирани с помощта на алгоритъма за оценяване на съня Cole-Kripke23. Данните, кодирани от Actiwatches, бяха осреднени за седемте нощи, за да се изчисли средното общо време на сън на участника в минути (ACTI-TST), ефективността на съня (ACTI-SE; изчислено чрез разделяне на ACTI-TST на общото време в леглото) и събуждане след начало на съня (ACTI-WASO).

ACTI-TST оценява времето, прекарано в сън в минути, с по-високи резултати, показващи по-дълга продължителност на съня (диапазон за по-млади възрастни=278.86–540,14; диапазон за възрастни =306.75–550,29). Основният резултат на фокуса беше ACTI-SE, тъй като това осигурява обективна мярка за качеството на съня. По-високите резултати по ACTI-SE предполагат по-добра ефективност на съня – или по-голямо общо време за сън спрямо времето, прекарано в леглото (диапазон за по-млади възрастни=67.92–95.05; диапазон за възрастни възрастни 73.69–95.91). ACTI-WASO индексира времето, прекарано в будно състояние след началото на съня, при което по-високите резултати показват повече време, прекарано в будно състояние в минути (диапазон за млади възрастни=25.43–156.00; диапазон за възрастни {{ 24}}.71–127.43).

Субективен сън. По време на периода от седем нощи, в който Actiwatch записваше, участниците бяха помолени да попълват консенсусния дневник на съня (CSD24) всяка сутрин, веднага щом станат. Това беше 9-измерване на елемент, което караше участниците да запишат времето за лягане предишната нощ, продължителността на съня, латентността на началото на съня, броя на събужданията през нощта, събуждането след началото на съня, времето, през което стават от леглото сутрин, качеството на съня и всякакви необичайни събития, които биха могли да повлияят на техния сън или периоди, при които Actiwatch е премахнат. Данните от CSD допълват данните от актиграфията, за да определят обективните периоди на сън на участника.

За да оценят специално субективното качество на съня, участниците бяха помолени да оценят качеството на съня си от предишната нощ по скала от 1 (много лошо) до 5 (много добро). След това оценките бяха осреднени през седмицата за всеки участник, за да се покаже тяхното средно субективно качество на съня, при което по-високите резултати показват по-добро субективно качество на съня.

Епизодична прозорливост. Виртуалното седмично прогнозиране (VW-Foresight9) беше използвано за оценка на поведенческото епизодично предвиждане. Това е валидирана компютъризирана задача, която е чувствителна към епизодичните трудности при прогнозирането, свързани с нормалното стареене. VW foresight беше представен под формата на компютъризирана настолна игра. Участниците бяха помолени да използват мишката си, за да хвърлят зар на екрана и да преместят своя жетон около дъската, като всяка верига представлява един виртуален ден (виж Фиг. 1а).

Докато участниците напредваха около дъската, от тях се изискваше да идентифицират проблемите при възникването им (вижте Фиг. 1b), впоследствие и спонтанно да придобият елемент на по-късен етап, за да разрешат този проблем (вижте Фигура 1c), и след това да се върнат към първоначалния проблем и го решете с придобития елемент – всичко това без никакво пренасочване (вижте Фиг. 1d; вижте 9 за подробно описание).

След това се сумира броят на правилните елементи, придобити и използвани през двата виртуални дни. Резултатите от трите резултата бяха: (1) придобити елементи, които отразяват броя на придобитите правилни елементи, изразени като процент от общия правилен брой налични елементи; (2) използвани елементи (безусловно), което отразява броя на използваните правилни елементи, изразен като процент от общия брой правилни елементи, които могат да бъдат използвани; (3) използвани елементи (условно), които отразяват броя на използваните правилни елементи, изразени като процент от общия брой правилни елементи, които са били придобити. Първият и третият резултат бяха ключовите резултати от интереса (вижте за подробно обяснение).

For more information:1950477648nn@gmail.com