Това ще овлажни червата и ефектът ще бъде по-добър

Обичайният запек е по-често срещан при възрастните хора и някои млади пациентки. Проявява се с изпражнения, които продължават няколко дни и са трудни за изхождане, има периодичност и джет лаг след прием на лекарства за дефекация.

Как да го облекчим?

Обичайният запек не може да бъде "пречистен" произволно. Пациентите с обичаен запек често са причинени от дефицит на ин и кръв, загуба на влага в червата и други причини. За лечение на този вид запек не могат да се използват самостоятелно слабителни лекарства. Въпреки че слабителните лекарства могат да бъдат ефективни за кратък период от време, те не могат фундаментално да лекуват болестта и могат лесно да увредят телесните течности и да консумират течност. Продължителната употреба може да причини други чревни заболявания.

Кликнете, за да облекчите бързо запека

Диетична терапия за насърчаване на дефекацията

Следните диетични предписания имат функциите за подхранване на кръвта и ин, подхранване на черния дроб и бъбреците, овлажняване на червата и лаксативи и т.н. Пациентите с обичаен запек могат да се позовават на тях.

01 банан

Начин на приготвяне: Бананите могат да се обелят и да се консумират сурови или задушени. Яжте по един банан всяка сутрин и преди лягане.

Ефикасност: Бананът е сладък на вкус и студен по природа. Връща се към меридиана на белия дроб и дебелото черво. Може да отстрани топлината и да насърчи производството на течности, да овлажни белите дробове и да изглади червата.

Бананите са богати на диетични фибри и захар и имат добър слабителен ефект.

Най-добре е да изберете естествено узрели банани. Суровите банани съдържат много танинова киселина, която е трудна за смилане, което ще има конвергентен ефект върху храносмилателния тракт, инхибира секрецията на стомашен сок и чревен сок и инхибира стомашно-чревния мотилитет. Яденето му ще влоши симптомите на запек.

02 Орехова каша

Съставки: 15 г орехови ядки, 100 г ориз японски.

Начин на приготвяне: Първо намачкайте ореховите ядки и ги сварете заедно с японския ориз на каша.

Ефикасност: Подхранване на белите дробове и бъбреците, овлажняване на червата и слабително.

Оризът Japonica подхранва ци и укрепва далака и стомаха.

Ореховите ядки съдържат мазнини, протеини, фосфор, желязо, бета-каротин, рибофлавин и др., и са богати на хранителни вещества.

В допълнение към овлажняването на червата и лаксативите, орехите имат и функцията да подхранват бъбреците, да подсилват есенцията, да затоплят белите дробове и да успокояват астмата.

03 Каша от черен сусам

Състав: 25 г черен сусам, 50 г ориз японика.

Начин на приготвяне: Запържете семената от черен сусам и ги смелете на фин прах за по-късна употреба. Измийте японския ориз, сложете го и черния сусам в тенджера, добавете вода и оставете да заври на силен огън, след това превключете на слаб огън и гответе, докато се образува каша.

Ефикасност: Възстановява черния дроб и бъбреците, овлажнява червата и облекчава запека.

Тази каша идва от „Компендиума на Материа Медика“ и се използва за „дефицит на петте вътрешни органа, попълване на Чи и сила и укрепване на костите и мускулите“.

Черните сусамови семена могат да подхранват черния дроб и бъбреците, да попълват есенцията и кръвта и да овлажняват червата. Често се използва при световъртеж, шум в ушите, глухота, преждевременно побеляване на косата и брадата, косопад след боледуване, сухота на червата и запек, причинени от недостиг на есенция и недостиг на кръв, черен дроб и бъбреци.

„Compendium of Materia Medica“ заявява, че „тонизира черния дроб и бъбреците, овлажнява петте вътрешни органа и изчиства червата“.

04 Овесена каша от сладки картофи

Състав: 300 г сладки картофи, 150 г ориз японски.

Начин на приготвяне: Измийте сладките картофи, нарежете ги на филийки или блокчета и ги сварете с японски ориз, за ​​да направите каша.

Ефикасност: Попълване на Qi и подхранване на кръвта, овлажняване на червата и слабително.

Сладкият картоф е сладък на вкус и топъл по природа. Може да изглади червата и да облекчи запека, да укрепи стомаха и да попълни ци.

Сладките картофи съдържат повече фибри, които могат да абсорбират вода в червата и да увеличат обема на изпражненията, като по този начин действат като слабително.

05 Спанак със сусам

Продукти: 350 г спанак, 25 г сусам, малко захар и подходящо количество сол.

Начин на приготвяне: Запържете половината от сусамовите семена, докато се ухаят, оставете да изстинат и намачкайте на прах, след това смесете със захарта и солта и оставете настрана. Измийте спанака и отстранете главите, бланширайте го във вряща вода за 2 минути, след което отцедете водата (най-добре е да я изстискате с ръце). Смесете сместа от спанак и подправки равномерно, след което поръсете с останалия сусам.

Ефикасност: Възстановява черния дроб и бъбреците, овлажнява червата и облекчава запека.

Спанакът е сладък на вкус и хладен по природа. Връща се по меридианите на черния дроб, стомаха и дебелото черво. Има функции за понижаване на Чи и регулиране на средата, овлажняване на сухотата и изглаждане на червата, подхранване на Ин и успокояване на черния дроб.

Диетичните фибри, съдържащи се в спанака, могат да насърчат чревната перисталтика и да улеснят дефекацията.

06 чай с мляко и мед

Материали: 250 мл мляко, 100 мл мед.

Начин на приготвяне: Загрейте млякото, добавете меда и разбъркайте, докато медът се разтвори напълно.

Ефикасност: изчистване на топлината, детоксикация, овлажняване на червата и слабително.

Млякото е сладко на вкус и неутрално по природа и се връща към меридианите на сърцето, белите дробове, бъбреците и стомаха. Той има ефект на подхранване на белите дробове, подхранване на стомаха, насърчаване на телесните течности и овлажняване на червата.

Медът е сладък на вкус и спокоен по природа. Може да овлажнява червата, да облекчава запека, да подхранва белите дробове и да детоксикира. Подходящ е за хора със сухота на червата и запек, хронична кашлица поради белодробен дефицит и суха кашлица, причинена от сухота на белите дробове.

07 Чай от касия цистанче

Състав: по 10 г семена от касия и цистанче, подходящо количество мед.

Начин на приготвяне: Запържете семената на касията и ги смелете на ситно, накиснете ги с цистанче във вряща вода за 15 минути и добавете подходящо количество мед.

Ефикасност: подхранване на бъбреците и затопляне на ян, овлажняване на червата и слабително.

Семето на касия в рецептата е леко студено, сладко, горчиво и солено. Той навлиза в меридиана на дебелото черво и може да изчисти топлината, да овлажни червата, да облекчи диарията и запека.

„Compendium of Materia Medica“ записва, че за пациенти с хроничен запек и упорит запек след инсулт, запържете половин килограм семена от касия, докато се ухаят, и ги смелете на фин прах. Вземете водата и вземете хапче. Вземете го три пъти на ден, по едно пени всеки път, в продължение на три до пет дни. Изпражненията ще бъдат гладки по естествен път. , и отделяне на образувани изпражнения без диария.

Cistanche може да подхрани бъбреците, да помогне на ян, да овлажни червата и да облекчи запека. Подходящ е за хора със запек, дефицит на ян в бъбреците и недостатъчно есенция и кръв. „Materia Medica на Shen Nong“ записва: „Сварено с леко бяло вино и прието с храна, може да излекува запек и запек при възрастни хора“. „Лечебният разтвор от нефритова каталпа“ записва: „Cistanche подхранва дървото и освежава вятъра, подхранва кръвта и овлажнява сухотата и е добър за изглаждане на дебелото черво.“, а в долната част се образуват изпражнения. Характерът му е спокоен и непринуден, не подхранва влагата и не уврежда далака. Не е сравнимо с други овлажняващи лекарства."