Правете тези 8 малки неща през зимата, за да избегнете влошаване на бъбречните заболявания!

1. За да предотвратите грип, използвайте лекарства за настинка с повишено внимание

Всяка зима до март на следващата пролет е пикът на грипния сезон. Тези, които не са получили грипна ваксина навреме, трябва да обърнат повече внимание на честото миене на ръцете, носенето на маски, избягването на многолюдни места и да се опитват да избягват контакт с пациенти с температура и кашлица, за да предотвратят грип.

Кликнете върху Cistanche за бъбречно заболяване

Ако имате симптоми като треска и кашлица, не се препоръчва сами да приемате лекарства за настинка. Неправилната употреба може лесно да доведе до увреждане на бъбреците. Лекарствата трябва да се приемат под ръководството на лекар, за да се избегнат рисковете.

2. Контролирайте кръвното налягане

Зависимо от сезона, кръвното налягане през зимата е сравнително трудно да се контролира. Развийте навик за редовно измерване на кръвното налягане. Ако установите, че кръвното Ви налягане е повишено, незабавно се свържете с Вашия лекар и коригирайте антихипертензивния си лекарствен режим, ако е необходимо. Стремете се да поддържате кръвното си налягане на добро ниво под 130/80.

3. Диета с ограничение на солта

Времето е горещо през лятото и се потите много. Потта може да отнеме част от солта, така че много хора могат да изпълнят стандарта, дори ако техният прием на сол е относително свободен. През зимата обаче изпотяването е значително намалено в студено време. Хората с бъбречни проблеми, които ядат повече сол, трябва да намалят съответно консумацията на сол. Това има спомагателен терапевтичен ефект за намаляване на високото кръвно налягане и протеинурията.

4. Пийте по-малко супа

Времето е студено и всеки обикновено иска да яде топла храна и да пие повече супа, за да възстанови тялото през зимата. Но всъщност хранителната стойност на супата не е висока, особено съдържанието на мазнини, пурин, холестерол, калий, фосфор и др. в бульона не е ниско. За приятели, чиято бъбречна функция е увредена, пиенето на супа не е добър избор.

5. Не задържайте в урината си

Особено когато е студено и желанието за уриниране се появи, когато сте в топло легло, някои хора са „алчни“ за топлина и избират да игнорират желанието за уриниране и да задържат урината си.

Честото задържане на урина ще увеличи риска от инфекция на пикочните пътища, което може да причини симптоми на дразнене на пикочните пътища, парене при уриниране, често уриниране и други дискомфорти и може също да влоши протеинурията.

6. Продължавайте да спортувате

Редовните упражнения могат не само да подобрят сърдечно-белодробната функция, качеството на съня и състоянието на умора при бъбречно болни пациенти, но и да помогнат за контролиране на хиперлипидемията и високото кръвно налягане. Не позволявайте на студеното време да се превърне в извинение за липса на упражнения.

Препоръчително е да правите подходящи аеробни упражнения, като ходене, бързо ходене и джогинг на открито, когато времето позволява; ако времето е лошо, можете да играете на топка на закрито, да гледате видеоклипове за аеробика у дома или да правите йога. избирам.

7. Вземете малко слънце

Зимата е много студена, но винаги има слънчеви дни с ярко слънце. Не забравяйте да излезете на разходка и да се печете на слънце в слънчеви дни. Слънчевите бани са полезни за усвояването на витамин D и предпазват от остеопороза. Особено пациентите с бъбречни заболявания, които приемат хормони, трябва да обърнат повече внимание на предотвратяването на остеопороза.

Ако сте силно чувствителни към слънцето, като тези с лупус еритематозус и бъбречно заболяване, и искате да избягвате слънцето, можете да добавите витамин D под ръководството на лекар.

8. Не излизайте в мъгливи дни

Връзката между замърсяването на околната среда, особено увеличаването на концентрацията на PM2.5, и появата и прогресирането на бъбречно заболяване е гореща тема през последните години. Някои проучвания посочват, че бързото нарастване на честотата на мембранозната нефропатия е тясно свързано с дългосрочното излагане на PM2.5.

Тези 8 на пръв поглед дребни неща в живота не трябва да се приемат с лека ръка. Вярвам в силата на постоянството и вършенето на тези малки неща добре в продължение на много години ще бъде от голяма полза за възстановяването на хронично бъбречно заболяване.

Как Cistanche лекува бъбречно заболяване?

Цистанчее традиционно китайско билково лекарство, използвано от векове за лечение на различни здравословни състояния, включителнобъбрекзаболяване. Извлича се от изсушени стъбла на Cistanche deserticola, растение, произхождащо от пустините на Китай и Монголия. Основните активни компоненти на цистанхата са фенилетаноидни гликозиди,ехинакозид, иактеозид, за които е установено, че имат благоприятен ефект върхубъбрекздраве.

Бъбречното заболяване, известно още като бъбречно заболяване, се отнася до състояние, при което бъбреците не функционират правилно. Това може да доведе до натрупване на отпадъчни продукти и токсини в тялото, което води до различни симптоми и усложнения. Cistanche може да помогне за лечение на бъбречно заболяване чрез няколко механизма.

Първо, установено е, че цистанче има диуретични свойства, което означава, че може да увеличи производството на урина и да помогне за елиминирането на отпадъчните продукти от тялото. Това може да помогне за облекчаване на тежестта върху бъбреците и предотвратяване на натрупването на токсини. Като насърчава диурезата, цистанхата може също да помогне за намаляване на високото кръвно налягане, често усложнение на бъбречно заболяване.

Освен това е доказано, че цистанче има антиоксидантни ефекти. Оксидативният стрес, причинен от дисбаланс между производството на свободни радикали и антиоксидантната защита на организма, играе ключова роля в прогресирането на бъбречните заболявания. помагат за неутрализиране на свободните радикали и намаляване на оксидативния стрес, като по този начин предпазват бъбреците от увреждане. Фенилетаноидните гликозиди, открити в цистанхата, са особено ефективни при отстраняването на свободните радикали и инхибирането на липидната пероксидация.

Освен това е установено, че цистанхата има противовъзпалителни ефекти. Възпалението е друг ключов фактор за развитието и прогресирането на бъбречно заболяване. Противовъзпалителните свойства на Cistanche помагат за намаляване на производството на провъзпалителни цитокини и инхибират активирането на задължителните пътища на възпалението, като по този начин облекчават възпалението в бъбреците.

Освен това е доказано, че цистанхата има имуномодулиращи ефекти. При бъбречно заболяване имунната система може да бъде нарушена, което води до прекомерно възпаление и увреждане на тъканите. Cistanche помага за регулирането на имунния отговор чрез модулиране на производството и активността на имунните клетки, като Т клетки и макрофаги. Тази имунна регулация помага за намаляване на възпалението и предотвратява по-нататъшно увреждане на бъбреците.

Освен това е установено, че цистанхата подобрява бъбречната функция чрез насърчаване на регенерацията на бъбречните тръби с клетки. Епителните клетки на бъбречните тубули играят решаваща роля във филтрирането и реабсорбцията на отпадъчни продукти и електролити. При бъбречно заболяване тези клетки могат да бъдат увредени, което води до нарушена бъбречна функция. Способността на Cistanche да насърчава регенерацията на тези клетки помага за възстановяване на правилната бъбречна функция и подобрява цялостното здраве на бъбреците.

В допълнение към тези директни ефекти върху бъбреците, е установено, че цистанче има благоприятен ефект върху други органи и системи в тялото. Този холистичен подход към здравето е критичен при бъбречно заболяване, тъй като състоянието често засяга множество органи и системи. Доказано е, че che има защитни ефекти върху черния дроб, сърцето и кръвоносните съдове, които обикновено са засегнати от бъбречно заболяване. Като насърчава здравето на тези органи, цистанхата помага за подобряване на цялостната бъбречна функция и предотвратява по-нататъшни усложнения.

В заключение, цистанче е традиционно китайско билково лекарство, използвано от векове за лечение на бъбречни заболявания. Активните му компоненти имат диуретично, антиоксидантно, противовъзпалително, имуномодулиращо и регенеративно действие, което спомага за подобряване на бъбречната функция и предпазва бъбреците от по-нататъшно увреждане. , цистанче има благоприятен ефект върху други органи и системи, което го прави холистичен подход за лечение на бъбречни заболявания.